Bonjours à tous et merci pour ce site génial!Moi j'ai arreté y a 6jours   et je le vis bien mais j'ai FAIM !Je fumais 1paquet par jour.J'arrive à me controler en mangeant bcp de fruits et en faisant bcp plus de sport!Je voudrais savoir si la prise de poids est systématique?J'ai du mettre le patch car j'étais trop énervée!Merci à tous et félicitations pour votre courage!

Bienvenue kiki 65, si tu manges fruits et légumes et que tu bois beaucoup et qu'en plus tu fais du sport, tu vas limiter sérieusement la prise de poids, tu as les bons atouts en main.
Bonne journée

bonjour Kiki et bienvenue parmi nous
je crois que tu as commencé ton sevrage avec de bonnes résolutions    
meilleure alimentation, meilleure hygiène de vie, sport : tu as tout bon
et si tu as besoin des patchs, n'hésite pas, tu ne les mettras que pendant un certain temps, alors qu'un sevrage mené à terme te sera bénéfique pour tout le reste de ta vie
je te note de suite sur le tableau des dates d'arrêt

Merci marilyb.J'espère que je tiendrais bon!Pour celles qui ont peur de grossir et qui n'ont pas le moral , n'hésitez surtout pas à faire du sport car c'est trop gènial!Moi qui était très mal ds ma tete, j'ai repris 1 moral d'acier depuis que j'en pratique!Si je n'en fait pas 4/5fois par semaine j'ai un manque!Meme si vous n'avez pas envie,il faut se forcer car après l'effort vous vous sentirez hyper bien !Bisous

Tu fais quoi comme sports kiki?

Je fais de la musculation 3/4fois par semaine,6km de footing 1fois par semaine en alternant avec 35km de vtt.J'ai débuté en janvier et je peux plus m'en passer! J'ai 31ans et c'est maintenant ou jamais!Jer suis plus épanouie depuis et je me sens belle et bien dans ma tete.

Waouuu génial, sur le forum nous avons quelques sportifs

Je vais aller voir alors!Tu sais je ne suis pas une grande sportive mais je m'en tiens à mon petit programme de remise en forme!Je t'avoue que je tiens à maintenir mon physique 1Chutttt!...Le problème de toutes les femmes1Bisous

Et tu as bien raison

Cela me prend du temps de faire tout ça en plus de m'occuper toute seule de mon fils de 3ans et demi.Mais je trouve quand meme!J'y vais après le boulot.Quand on veux on peux!..C'est ma devise!Je pense la meme chose pour l'arret du tabac!   Bisous

Fanfan a créé une rubrique sport sur le forum, n'hésite pas à aller y faire un tour