Bon, en ce qui me concerne, j'ai pris 2 kgs le 1er mois d'arrêt, en me disant que ce n'était pas grave, que je n'allais pas me sentir frustrée sur tout, non mais quand même !!!
Depuis que j'ai commencé à courir (merci Fanfan pour tes conseils avisés) environ 3 fois par semaine, je n'ai pas pris 1 gramme, tout en continuant à manger bien plus qu'avant l'arrêt (impossible de me contraindre là dessus : soit je mange, soit je rechute, pour moi, c'est clair !)
C'est vrai que faire un sport permet d'éliminer, mais surtout fait prendre conscience qu'on a des poumons de moins en moins encrassés au fur à mesure des jours qui passent. C'est ce qui me semble le plus important !
ET puis, les filles, cet été, on n'a qu'à aller à la montagne à la place de la mer, ça nous évitera de mettre un maillot de bain. Voilà au moins un problème de réglé....
Bisous à toutes les rondelettes appétissantes (c'est mon mari qui le dit !)
Carol

Hmmm que de conseils avisés!!! Jedi ta dieteticienne a trouvé les mots justes pour t'empêcher de basculer vers le côté obscur...(ok je sors )

et puis quand même, on a arrêté de s'intoxiquer, c'est pas rien quand même !  
alors un petit plaisir de temps en temps, ce n'est pas dramatique, elle a bien raison cette brave dame

Moi aussi je suis ok avec elle

Salut à tous,
J'ai pris quelques kilos aussi , voilà 3 mois et demi que j'ai arrêté de fumer et moi aussi ça fait déjà deux ans que j'ai commencé à grossir avant même d'arrêter de fumer la 1ère fois , an fait quand j'ai commencé les démarches pour divorcer:gros stress. Puis j'ai quand me^me arrêté de fumer très facilement , pris 4 ou 5kgs et repris la cigarette...depuis j'ai à nouveau arrêté de fumer et pris 3 kgs environ  , je ne sais pas exactement je ne me pèse pas vraiment mais je le vois à ma silhouette , à mon ventre plein de cellulite et puis bah certains jours j'men fiche , mon chéri m'aime telle que je suis après tout je ne suis pas grosse, l'essentiel c'est d'avoir arrêter de fumer et puis je stress beaucoup à nouveau alors c'est dur de me freiner sur la bouffe, j'essaie de ne pas dépasser les limites...

--Message edité par nadoushka le 2006-04-13 18:08:01--

essaie d'avoir toujours à portée de mains des choses peu caloriques, radis, carottes crues et pelées, feuilles de salades vertes, concombre etc
comme cela si tu craques, tu te fais du bien  
et en cas de grosse fringale, un oeuf dur (ça cale bien !) ou une pomme

Oui c'est vrai qu'on connait la solution: manger light , penser à autre chose , tricoter , c'est comme arrêter de penser à la cigarete , c'est un autre sevrage en somme , différent mais tout de même psychologique... merci marylin pour tous ces conseils , on sent ton expérience , tu as l'air si infaillible , je t'envie et oui j'espère être un jour comme toi !
Biz

personne n'est infaillible, et sûrement pas moi
mais on est nombreux maintenant à être passé sur le forum laisser des témoignages
et au fur et à mesure, on se rend compte que même si chaque sevrage est différent, on a des points communs quand même
du coup, ça rassure et on continue d'avancer  

ben idem pour moi, 7 kilos de pris en 2 mois lool, ben vouiii !!mais bon en même temps il me les fallait car j'étais ce qu'on peut appeler ...maigre oui, on peut dire ça ! donc en fait mon corps s'est ré équilibré et maintenant je vais tacher de ne pas laisser le gras s'installer en faisant du sport.. c'est sûr qu'au début ça fait drôle, mais chaque chose en son temps et courage à nous tous !!!

bravo Pititln !!

je vois avec grand plaisir que tu es cette fois bien sur les rails
je te fais un gros bisou       et haut les coeurs !!

oui ma Pinou je lâche pas l'affaire comme ça moi ! hihihi !!!

Moi j'étais maigre il y a deux /trois ans , aujourd'hui je me trouve grosse , j'ai une bouée sur le ventre  , mais je vais les perdre ces kilos , faut juste que j'arrête d'en faire une obsession, plus on focalise sur un problème moins on y arrive!

T'inquiète nadouschka, au moins cette été on ne coulera pas avec notre bouée

--Message edité par Cathy le 2006-04-18 11:41:56--

 

Ouais , et puis il y a toujours pire que soi... oh et puis on nous aime surtout pour notre beauté intérieure

bonjour tout le monde,

je me permets de vous raconter un peu la suite des évements " kilométriques" me concernant ... pour redonner courage à toutes qui comme moi ont pris du poids au sevrage! 6 kg en tout en 8 mois
Puis, un matin je me suis vraiment sentie mal dans mon corps et super bien dans ma tete : en grande forme ! en paix avec le tabac

alors j'ai décidé de faire attention, seulement attention en favorisant les protéines ( je fais du sport en j'en ai bcp besoin) les légumes et pour le grignotage : thé vanille, thé caramel ,...
Doucement en 2 mois j'ai presque tout reperdu , il m'en reste 2 qui sont en fait la différence entre la masse musculaire et la masse graisseuse car mes vieux jean me vont aussi bien qu'avant!

donc, ne désespérez pas, Marilyb a raison: un combat à la fois !

courage à toutes qui ont pris du poids ! le jeux en vaut la chandelle !

--Message edité par sooophie le 2006-10-22 19:55:02--

bravo Sooophie, à l'arrivée, que du positif  
(et on l'a bien mérité d'ailleurs)

j'ai la hantise des kilos j'ai toujurs été juste bien comme on dit mais je déprime en prenant des kilos (3 depuis le début de ma défume) c'est pourquoi je me remets au sport steps le vendredi piscine le dimanche. De plus benji (le tiot dernier) a un surpoids alors j'en profite pour l'emmener quand je suis au steps il est au basket j'ai regardé le lien sur les calories mais malheureusement il ne parle pas des enfants la dernière fois que j'ai voulu l'emmener chez un spécialiste il ne mangeait plus du tout alors j'essaie de faire attention pour lui mais c'est difficile car c'est un petit gourmand qui adore manger!!!

Quand les histoires de poids touchent les enfants ce n'est pas facile
Tu as vu une diététicienne romy? J'ai été très surprise de voir tout ce que mon mari avait le droit de manger
Il a malheureusement un surpoids d'origine héréditaire ,et ben çà c'est pô évident du tout.

ma balance est restee en France ...
on peut dire que je fais l'autruche !
je sais que j'ai grossi, mais je ne sais pas exactement de combien...
pour vous la faire rapide : je suis une ancienne boulimique, donc j'ai toujours tres peur de retomber dans ces travers-la et de me retrouver encore Bibendum... je crois que ca a joue beaucoup sur le fait que j'aie mis si longtemps a decider d'arreter.
comme dirait MarilyB, un combat a la fois, moi j'ai commence par la boulimie, maintenant c'est la clope, on verra bientot pour les kilos en trop