Ce matin après m'être brossée les dents, j'ai trouvé que mes dents étaient plus blanches, est-ce possible après 3 semaines d'arrêt du tabac ?
Le teint aussi me semble différent, la peau semble plus claire et plus ferme aussi....mais je ne sais pas si c'est du à l'arrêt du tabac, car au bout de 3 semaines.....est-ce possible ?

Si,si lili c'est possible et tu oublies les cheveux moins ternes.

Oui c'est vrai qu'ils le sont moins....mais je ne pensais pas que les effets arriveraient aussi vite !! ca fait du bien de voir ses efforts porter ses fruits !

Et puis on a une bonne odeur sur soi c'est très agréable , car les femmes qui fument c'est parfum plus fumée de cigarette, beurk!!!

--Message edité par Cathy le 2005-10-11 13:47:05--

non seulement c'est possible, mais tout le monde va te dire que tu as meilleure mine et te demander si tu rentres de congés  ;)

perso, ce que j'ai remarqué (au bout de 3 jrs seulement) , mon nez!!!!! oui mon nez est moins secc'est dingue ça, et je re-aprend à respirer avec!

prends le temps le soir avant de te coucher de voir tout ce que as su faire dans la journée sans la maudite, pour pouvoir te dire le lendemain, pas de panique, je sais faire
et de savourer tous les côtés positifs à l'arrêt (ça remonte le moral et prépare à une bonne journée pour le lendemain)

disons que là j'angoisse a l'idée de reprendre le travail demain , j'etais en repos depuis que je ne fume plus, donc j'espere pouvoir gerer cela...

emmène avec toi de quoi boire, des chewing-gums
en cas d'envie tu fais les exercices de respiration :
- tu respires à fond
- tu bloques
- tu souffles lentement par la bouche en comptant mentalement jusqu'à 10
- tu recommences

tu peux également t'isoler et faire quelques pompes contre le mur
Demain tu seras dans le 4ème jour, dis-toi que tu as fait le plus difficile (je t'assure que c'est vrai) et que ton cerveau doit enregistrer que tu ne fumeras plus même au bureau
Ensuite, tu verras que le jour suivant tu le vivras mieux car tu auras fait ta journée "sans" et ton cerveau aura enregistré l'info
on est avec toi