finalement, une poire a suffi
dire qu'avant je n'en percevais pas le 10ème du parfum !

ce soir soupe a la tomate et carottes a l huile d'olive avec ail et persil, puis papaye

à midi :
poulet jardinière de légumes frais : carottes, cébettes, courgettes, fèves, petits pois, ail persil laurier
ça sent bon  

Haricots vert frais et jambon car ce soir fondue avec frites.

steak + pâtes à la tomate : ça fait pas grossir les pâtes si on ne met pas des graisses dedans ?

non, dans ce cas tu ne manges pas de pain et c'est tout
il faut manger de tout en fait, en quantité raisonnable, et pour maigrir privilégier les légumes, les poissons, les grillades
Eviter les graisses et les sucres rajoutés

Citation :

Marilyb  a dit : Eviter les graisses et les sucres rajoutés

je crois que là il vaut mieux que je me taise  

hier au soir j'ai un peu cafouillé devant la télé, j'ai mangé un cône
mais je mange un max de légumes en ce moment et j'en avais trop envie de cette glace (surtout que quelqu'un à côté de moi s'en mangeait une pas franchement discrètement, mais bon ça craque avec un son particulier le chocolat du cône   )

Moi j'ai mangé 8 carambars au nougat  

J'EN SUIS BABA : J'ESPERE QUE VOUS NE CRAQUEZ PAS COMME CA     POUR        

...les coquines !!! allez il faut bien se lâcher un peu , vous avez bien raison !!

en fait, une fois que l'on a trouvé le poids qu'il faut, on a le droit de faire quelques extras
le pb c'est quand tu dois en perdre, tu dois consommer moins de calories que tu en dépenses, alors des fois... ça  cafouille  

ce matin, je me regardais devant le miroir et je me disais, bon encore un peu par ici et encore un peu par là à perdre
Et d'un coup je me suis dit, toi tu te prives pour retrouver un poids pour être en bonne forme et en bonne santé et pendant ce temps il y a des gens qui crèvent de faim
ça fait drôle quand même  

c'était mon 1/4 d'heure "je plombe l'ambiance"

Citation :

Marilyb  a dit : ce matin, je me regardais devant le miroir et je me disais, bon encore un peu par ici et encore un peu par là à perdre Et d'un coup je me suis dit, toi tu te prives pour retrouver un poids pour être en bonne forme et en bonne santé et pendant ce temps il y a des gens qui crèvent de faim ça fait drôle quand même

...oui et le pire c'est qu'on soigne des obésités de + en + fréquentes pour cause de mauvaise hygiène alimentaire ...socièté de consommation ...

ça me donne le cafard de penser qu'à l'heure actuelle il y a encore des gens qui meurent de faim.

Je n'ai jamais été en surpoids car j'ai toujours eu une alimentation équilibrée (j'ai fait un an de BTS diététique) et déjà à l'époque ils alertaient sur l'importance de l'alimentation
Mais avec le sevrage (j'avais 20 ans de tabagie à presque 2 paquets par jour...) ça a été de la folie surtout au début
Résultat : + 10 kg et comme mon corps n'était pas prévu pour, de sacrés pb de dos, coeur qui fatigue etc..
En plus c'est vrai que les médecins alertent un max maintenant pour les pb de poids
Avec le sevrage j'ai appris à regarder les kilos en trop comme une souffrance réelle (physique et morale) et lorsque je vois des personnes en gros surpoids, je souffre avec elles

et quand tu penses que les uns meurent d'obésité et les autres de faim, on se demande si on est dans le même espace temps

Quand on voit ça comment imaginer que l'on est en 2005!!!!
C'est quoi notre monde où des gens meurent de faim , alors qu'on a les moyens de l'éviter !!!

comme tu dis
Je pense que c'est un monde qui court à sa perte aussi sûr que 2 et 2 font 4
J'espère que les générations futures seront plus raisonnables dans leurs "besoins" et que le monde trouvera un véritable équilibre

Hier au soir, grosse assiette de salade composée, fromage, fruit

A midi, gigot d'agneau et haricots verts vapeur je les ferai sauter dans un peu d'huile d'olive avec ail et persil avant de servir)

--Message edité par Marilyb le 2005-05-15 12:01:02--