Oh pas forcément de secret juste beaucoup de boulot et pas beaucoup de temps donc vite fait bien fait pour les repas...

han, cyrsam, dis-nous ce que t'as fait de ton message qui a disparu!!  

oui! ousk'il est le message disparu??  

J'ai été chez la diététicienne vendredi et je suis au régime depuis samedi et bien sans privation j'ai perdu 2 kilos tranquillement alors il faut garder le moral et tout s'arrange      


--Message edité par iza78 le 2008-02-13 09:31:33--

qu'est-ce que tu appelles sans privation? légumes à volonté?

Citation :

Pépite  a dit : qu'est-ce que tu appelles sans privation? légumes à volonté?

Pate, riz, pomme de terre, pain ........

idéal quoi...  

Citation :

Pépite  a dit : idéal quoi...

Oui    

oui désolé, mauvaise manipulation et la flemme de le réecrire....

spas grave !!

HELLO CyrSam (avec un peu de retard mais bon!! )

Chacun trouve sa solution, tu as fait ce choix là peu importe que ce soit Avant où aprés, prendre des kilos ou ne pas en prendre?

Nous sommes tous différent face à la prise de poids, le meilleur choix et d'accepter d'en prendre si cela en ait ainsi, et essayer d'en perdre avant d'en prendre (au cas ou) et aussi une bonne manière de les contrer!    
   en tous cas bon COURAGE  

--Message edité par kikiv le 2008-02-14 12:26:32--

Merci bien, je suis d'accord avec toi kikiv mais en fait j'essaie de trouver tout les moyens pour que cet arret tabac soit le moins "désagrable" possible,
Hier j'ai été chercher mes patchs pour mardi soir et la pharmacienne m'a aussi donné de l'homéopathie pour la nervosité et le stress...ça pourra aussi m'aider à mieux gérer et ne pas considérer l'arret comme un gros sacrifice mais comme le meilleur choix que je pouvais faire.

t'as les huiles essentielles aussi qui fonctionnent très bien(pour le stress)    !!

l'hiver j'avais un mouchoir et dessus je mettais un peu d'alcool de menthe
je sniffais un grand coup en cas d'envie surtout lorsque je n'étais pas chez moi

Je m'étais acheté au moment des fêtes (là de 2007) un petit diffuseur d'huiles essentielles mélangées à base d'orange douce, de lavande,citron, mandarine, laurier du japon, tea tree, menthe poivrée et camomille.. en fait sur le flacon c'est écrit "huiles essentielles relaxing", ça m'a bien servi et ça me sert bien encore actuellement  
Je le reniffle de temps en temps et/ou j'en mets dans ma lampe à brouillard  
c'est pas mal  

Et bien ça y est la dernière je l'ai fumée hier soir avant de mettre mon premier patch....
Les manques physiques en sont très largement diminués car ils ne me gènent pas plus que ça mais alors les ENVIES et les ASSOCIATIONS (téléphone, café, ordi....) c'est dur dur !!!!
Enfin voilà le pas est sauté!!

   super!
courage ça va passer !!  

yaisse  
comme je t'ai noté sur l'autre post, je vous ai mis sur le tableau  
allezzzzzzzzz, la première journée se termine  

Oui merci, c'est la première journée qui se terminait mais alors la deuxième qui commence et franchement.............C'EST DUR.....

Oui par moment c'est très dur mais il faut pas oublier que tu te bats contre une drogue dur