Comme je le disais dans le post de Bonjour, je viens de faire 1h de gym et ce grâce à Direct8. Tous les matins à 6h30 en semaine et à 7h30 le W-E, cette chaine de la TNT (et cable/satellite) vous propose 1h de gym tonique (et non pas Gin Tonic comme certaines le pensent déjà...). Bien fait, dur à point (un peu trop même : aujourdh'ui les exercices pouvait se faire avec des poids de 1kg, j'ai réussi utilisé les poids que la moitié de la séance...)? à la bonne heure (pour moi en tout cas).

Donc avis aux amatrices, ça occupe et évite de penser à la 1ère clope, ça réveille, ça muscle et ça étire.          

Bonne journée !

ah oui!!!! souvent je regarde!!!! en buvant mon café!

trop tôt pour moi! je ne regarde jamais la télé avant 20h, désolée!

c'est bon à savoir, merciii  
dès que tu as l'info pour le gin tonic, n'hésite pas

c'est juste une idée, à prendre pour celles (ou ceux) que ça intéresse...et pis moi perso je sais pas combien de temps je vais tenir, c'est juste une bonne résolution de 2008

--Message edité par Chrismat57 le 2008-01-07 10:12:51--

si tu as un peu de temps le matin, t'as bien raison de le faire

moi j'ai décide de faire des abdos mais bon voila ...pas envie...pouffffffffff po grave.....on verra plus tard....
reusement que je suis plus motivée pour la   ..  

Citation :

Marilyb  a dit : dès que tu as l'info pour le gin tonic, n'hésite pas

alors y a bien ça en gratuit mais c'est en anglais :
http://www.gratuiciel.com/logiciels/?cocktails

ou ça en français mais en shareware :
http://www.partagiciel.com/logiciels/?cocktails

si j'ai pu t'aider...

yeahhhhhhn hips

alors ça y est ! 2ème fois, j'ai réussi à me motiver...j'ai mal partout maintenant (et pourtant je l'ai fais sans les poids...)

les points positif par rapport aux cours réels :

• On ne se ridiculise pas en public
  

• On peut enregistrer l'émission en cas de crise de flemmingite aïgue
  

• On peut insulter la prof quand elle devient limite sadique et qu'elle dit en souriant et sans une goutte de sueur "allez encore 8 et 8,7,6...et on tient !"

Ha oui , c'est un atout!

   je tiens plus, faut que je la mette...

Lynda Lemay  
La cassette vidéo


Gonflée comme une baleine
Echouée dans mon salon
Rentrée dans mes bas d'laine
Jusqu'au double-menton
J'étais dans un dilemne
Est-ce que j'le fais ou non?
Et ça faisait des semaines
Qu'j'me posais la question

Quand on passe la trentaine
Faut qu'on passe à l'action
Mais comme on s'trouve vilaine
On reste à la maison
J'rentrais plus dans mon linge
L'ultime solution
C'était de faire le singe
D'vant ma télévision

J'ai acheté la cassette
Le fameux vidéo
Avec trois filles parfaites
Qui suivent le même tempo
J'suis allée en cachette
J'suis revenue en auto
Toute équipée de serviettes
Et de grandes bouteilles d'eau

J'm'imaginais déjà
En patin à roulettes
Le p'tit top en lycra
Moulée sur ma silhouette
Légère comme une ballerine
Droite comme une majorette
Avec mes shorts en jean
Mes pads et mes deux couettes

Mais au bout d'un quart d'heure
A suivre leur exemple
Etendue dans ma sueur
Et tordue par les crampes
Il m'a fallu admettre
Qu'elles avaient du mérite
Les trois jolies minettes
Et leurs fesses en granit

Mais n'abandonnant rien
J'ai repris de plus belle
Le redondant refrain
De leur chanson cruelle
Allez 1, 2, 3, 4
Allez, un peu plus haut!
Les joues comme des tomates
Les seins comme du jello
J'm'imaginais déjà
Le nombril dans les pages
Des calendriers qu'y a
Sur les murs des garages
Musclée comme une athlète
Mouillée comme une sirène
Avec des p'tites gouttelettes
Sur ma jolie bedaine

Après, c'est sur le dos
Qu'il fallait que j'm'étende
Moi qui rêvais d'repos
J'étais plutôt contente
Jusqu'à ce qu'elles disent les mots
Que j'voulais pas entendre
"Pour les abdominaux, faut...
Soulever les jambes"

J'vibrais comme une auto
Dû pour un alignement
Quand soudain mes rideaux
M'ont semblés transparents
J'tais sûre que mes voisins
M'observaient en riant
Sacrer comme un païen
Baver comme un volcan

J'm'imaginais déjà
Couchée sur une civière
La tête en-d'ssous du drap
Les ch'veux dans la glissière
Un p'tit mot dans l'journal
Disant qu'on m'a trouvée
En position foetale
Au pied de ma télé...

Bien sûr, très rapidement
Pendant qu'ces demoiselles
Continuaient en souriant
De jouer à la sauterelle
J'râlais sur mon divan
Avec un Seven Up
Et j'crois qu'c'est en rotant
Que j'ai pesé sur "Stop"

Et ma précieuse cassette
Repose depuis ce jour
A plat sur une tablette
Avec des 33 tours
Quand j'commence à m'sentir
Serrée dans mes vêtements
Regardez-moi courir...
En acheter des plus grands !

on l'entend plus trop Linda Lemay, c'est dommage.

excellent !!!  j' linda lemay

  c'est excellent

ben moi j'ai mal partout (surtout aux adducteurs, une horreur), je vais m'abstenir demain matin.

faux pas les addcuteurs, les quadriceps (tain faut que je révise mon anatomie moi... CHERI viens voir là   )

et ben voilà, moi j'ai pas de muscle et j'ai mal nulle part  

moi j'ai mal à ma graisse (et à la peau toute molle de mon ventre) quand j'essaye de rentrer dans mes jeans

  on connaît, on connaît
surtout ne fais pas une fixation là-dessus, fais de ton mieux mais tranquille et à ton rythme sans te rajouter un truc au dessus de la tête
le sevrage, ça suffit amplement pour l'instant