Secret d'un ventre plat        
Pour commencer, mangeons intelligent ! Certes hamburgers, frites et chocolat sont tentant, mais notre ventre, lui, encaisse les grammes pour ne pas dire kilos, et nos artères n’en subissent pas moins, alors c’est décidé, mangeons sain !

Justement, certains aliments sont des alliés minceur, pleins de fibres ils drainent et stimulent le transit, pile ce qu’il nous fallait ! Poireaux ainsi que les légumes en général, haricots, lentilles, pois, fruits et les célèbres pruneaux, à volonté et à tous les repas, assurez-vous que votre assiette en contienne en bonne quantité !

En mangeant, mâchez consciencieusement pour aider l’estomac à faire son travail et éviter ballonnements et autres indésirables ennemis du ventre plat ! De même mangez lentement, on conseil même de poser la fourchette après chaque bouchée de manière à bien en profiter…

Buvez de l’eau ! Les fameux 1.5 l par jour sont une règle d’or à l’élimination des toxines et à la jolie silhouette ! Arrangez-vous pour avoir une bouteille d’eau à portée de main quelle que soit votre activité, et dès que vous y pensez, buvez !

Enfin en ce qui concerne l’alimentation sachez que certaines plantes ont, elles aussi, des vertus drainantes et aident l’organisme à éliminer les toxines : Le thé vert, véritable allié de la minceur est à consommer sans modération de même que les tisanes et infusions !

On vous le répète, pour un joli ventre plat, n’oubliez pas le sport ! Une bonne alimentation est essentielle, mais sans quelques séances de sport hebdomadaires il vous sera difficile d’éliminer vos poignets d’amour ! Jogging, fitness, tennis, yoga,… c’est au choix, mais faites circuler le sang ! Pensez également aux abdominaux, quelques séances à chacune de vos sorties sportives pour raffermir la ceinture abdominale !

Pour terminer, penser à vous tenir bien droit(e) au quotidien à contracter les abdos de temps en temps, pendant une promenade, vos courses,… une habitude idéale pour raffermir le ventre ! Vous pouvez également massez votre ventre après le bain, par exemple, avec une huile tonifiante pendant 5 bonnes minutes minimum de manière à décoller et éliminer la graisse située sur la sangle abdominale !

source :

http://www.synergy-space.com/index.php?option=com_content&task=view&id=1506&Itemid=70

d'accord on va faire comme ça alors ...

tu nous diras si ça marche  

comme ça tu pourras laisser tomber ta culotte (blindée)

Le thé vert, véritable allié de la minceur est à consommer sans modération de même que les tisanes et infusions !

Je suis retournée chercher mes gélules à base de plantes, je refais une cure de 15 jours et pour le thé no problémo

ça fait une semaine que je fais ça  

+ mon slibar ventre plat c'est nickel  

Citation :

marcadina  a dit : ça fait une semaine que je fais ça   + mon slibar ventre plat c'est nickel

gaffes, y va tomber!

y peut pas, y a du bourrelot qui l'accroche bien  

Citation :

marcadina  a dit : y peut pas, y a du bourrelot qui l'accroche bien

méfies toi... tu t'imagines en train de faire ton animation, et paf.... le slip blindé ventre plat qui tombe à tes pieds (en plus ça ferait du bruit)

impossible c'est un slip à bretelles

Citation :

marcadina  a dit : impossible c'est un slip à bretelles

oui, mais transparentes, pour la discrétion,

--Message edité par marcadina le 2007-06-04 19:14:58--

Citation :

marcadina  a dit : oui, mais transparentes, pour la discrétion,

des bretelles invisibles, quoi....

http://www.dailymotion.com/relevance/search/la%2Bmarmotte/video/xkgsz_la-m%20armotte-de-milka

ouais, transparentes... invisibles ....

faut que je fasses une recherche sur le net pour savoir quoi est ce la zique de la marmotte!
j'adoreuhhh!

C'est les un groupe des années 80 je connaissais, mais j'ai un trou (DE MEMOIRE !!)

moi aussi j'adore trop fort!!  

gé trouvé!!!

http://www.youtube.com/watch?v=UEYryHuKHkI&mode=related&search=

Le groupe Hong Kong Syndicat, le titre "Concrete and clear"

     

http://www.youtube.com/watch?v=UEYryHuKHkI&mode=related&search=

yesssssssssssssssssssssss!!!!!!!!!!    


quel motrice de recherche cette globe alors !!! t'ain... ça sent la téfol à plein gaz là....

heu t'as entendu le bruit à la toute fin du clip???