For   me  cest  zero  kilos pris
bon ok ca ne fait qu un seul mois
Ma recette   legumes fruits et  sport tous les deux jours  apres le taf  ....
Ma sucrerie  favorite  = Café   idem
et  un bon dessert  le we
Hum  ce soir cetait  framboise melba
et dimanche matin  ca sera  footinggggggggggggggggg

Citation :

RPur  a dit : For   me  cest  zero  kilos pris bon ok ca ne fait qu un seul mois Ma recette   legumes fruits et  sport tous les deux jours  apres le taf  .... Ma sucrerie  favorite  = Café   idem et  un bon dessert  le we Hum  ce soir cetait  framboise melba et dimanche matin  ca sera  footinggggggggggggggggg

FAUT TE SUIVRE!AH AH AH!..    

Ben dis donc Chapeau bécassine! Surtout si tu arrives à faire un footing sans lâcher le parapluie, ni le porte-jarretelles et à donner des poignées de mains à tout le monde sans donner le petit panier d'osier qui contient les framboises de la melba !  

       

sorry de répondre si tard mais je reviens de France ou j'étais ce w-e pour un mariage.

alors ma recette ne diffère pas des autres en ce sens que j'ai seulement ré-équilibré mon alimentation: légumes et fruits, fromages maigres, pain complet et banies les charcuteries et autres viandes grasses (porc, haché, saucisses, ...), cuisson sans matière grasse (gril essentiellement), poisson 2 fois par semaine, potage par contre à volonté, eau (plus de limonade ni de boisson alcoolisée) ...
A tel point que, maintenant, je m'autorise quelques legers écarts, pour donner priorité a l'arret du tabac mais aussi, une fois par semaine, se faire plaisir, afin que le régime ne devienne pas une contrainte mais reste un plaisir grace aux résultats qu'il apporte.
Et quand mon médecin me dit que mon cholestérol est redevenu normal (2 prises de sang à 6 mois d'écart), ca fait encore plus plaisir et ca encourage a poursuivre ...
Voila ...

super Jedi
le fait d'avoir retrouvé le goût aide beaucoup également je trouve
car des choses simples et saines retrouvent toute leur vraie saveur : fruits, légumes, fromages blancs etc

Mon problème, c'est que j'ai également trouvé que la charcuterie, les desserts crémeux, retrouvaient toute leur saveur  
Je vous laisse deviner la suite   . Heureusement que je cours....

tout est meilleur, mais les fruits et légumes aussi, alors ça compense  

ben Carol, c'est la qu'un tout petit peu de volonté, 6 jours par semaine, permettent de se sauver ... et puis un jour, on se lache et on profite

Un tout petit peu de volonté !!!! 6 JOURS PAR SEMAINE !!!! Mamma mia. Pour moi, c'est pas possible. Toute ma volonté est requise pour la défume. Le reste, ce sera pour plus tard.
De toute façon, je suis comme Lorraine : j'ai un corps superbe de naissance   (je blague là, enfin pour moi, pour Lorraine, je ne sais pas   )

Mais si Carol, tu es superbe de naissance, on t'a vu , on a la preuve  

Ca va les filles ?
On voudrait juger sur pièce  

Citation :

fanfan  a dit : Ca va les filles ? On voudrait juger sur pièce

fanfan va dans dans photos, les petits défumés, tu y verras Carol et d'autres petitis défumés

On voudrait une photo de toi, Fanfan, en petit avec des baskets taille 29, dans la rubrique petits défumés. Allez Fanfan, S'il te plait...

Oui ! fanfan en barbotteuse avec les chaussons à pompons ! Bleus  les chaussons... puisque c'est un garçon !