bonjour à vous tous, j'ai arrêter de fumer depuis le 18 janviern je ne pensais pas tenir aussi longtemps!!!! mia sje tien s le coup, je me suis inscrite dans une salle de sport pour compenser...par contre, je suis constipée comme jamais depuis 15 jours, j'ai même fait un lavement,rien à faire....avez vous des conseils à me donner?

Bonsoir zabulone et bienvenue  
Si tu es ennuyée depuis 15 jours je pense que le mieux et que tu ailles chez ton généraliste ou ton pharmacien , beaucoup ont eu les mêmes soucis constipation , insomnies....
J'ai lu que tu mangeais des légumes et que tu t'étais inscrite dans une salle de sport, tu as les bonnes cartes en main.
Je t'envoie tous mes encouragements et passe nous voir quand tu le désires.

--Message edité par Cathy le 2006-02-11 19:44:24--

 bienvenue Zabulone  

je n'ai pas eu ces soucis en arrêtant de fumer mais j'en ai entendu parler sur le forum surtout des problèmes d'insomnie.
comme le dit cathy tu devrais aller voir ton généraliste car il ne faudrait pas que cela nuise à ton moral ( pas assez d'heure de repos) et à ta santé .

tu es à l'air bien motivé
tu vas voir: ce forum est un super allié pour le sevrage tabagique

(sans lui je ne pense pas que j'en serai là :1mois et demi d'arrêt)

--Message edité par sooophie le 2006-02-11 20:14:00--

j'avais des problèmes d'insomnie, l'euphytose, c'est à base de plantes, m'a aidé  
A ta place j'irai consulter!!!

Bonsoir Zabulone et bienvenue, j'ai eu le même genre de problèmes que toi, transit ralenti, j'ai pris des tisanes genre boldo et je mange des pruneaux,ça m'a fait du bien, et pour les insomnies, j'ai attendu que ça passe.......et ça va mieux! Je me suis arrêtée de fumer le 9 janvier, donc peu avant toi. Courage, et surtout n'abandonnes pas.

Bonjour  zabulone et bienvenue parmi nous

Bonjour Zabulone et bienvenue parmi nous
pour le transit, les fibres, les pruneaux et pense également au pain complet (mais comme d'hab si le pb persiste, le médecin)
bravo pour ta décision
n'hésite surtout pas à venir t'exprimer sur le forum, tu y es chez toi
encore merci de nous avoir rejoints
je te note de suite sur le tableau des dates d'arrêt

merci à tous de m'avoir répondu et de m'encourager, on se sent moins seul d'un seul coup!!!!
je suis allée voir le toubib vendredi et il m'a donné un lavage à faire, mais c'est toujours pareil.....pourtant je mange des légumes verts, je bois beaucoup d'eau, je mange des compotes et boit des tisabes richter.enfin, ça finira bien par aller mieux un jour quand même!!!!
bonne journée à vous tous et encore merci de me soutenir

Un truc qui favorise aussi le transit " les artichauds" c'est radical.

Une amie pharmacienne m'avait donne aussi cette tisane " Garfield". Il vaut mieux rester chez soi quand on la prend car elle est très efficace.

j'ai mangé une boite entière d coeur d'artichaud hier soir!!!!!je sais plus quoi faire!!!mais plus j'y pense et peut être que plus ça bloque...

peut-être que c'est le fait d'y penser efffectivement!!! J'a toujours eu ce problème même avant mon sevrage mais depuis je mange beaucoup de fruits dans la journée, des pommes et encore des pommes et je constate une nette amélioration!!!

pour moi ce qui est radical : une assiette de haricots verts cuite à la vapeur
(tu peux les acheter en surgelés et les faire cuire par exemple dans un couscoussier : eau en bas et tes légumes dans le panier du haut)
et tu les consommes le soir avec un peu de beurre par exemple
et le lendemain normalement...

coucou zabulone! bienvenue sue le forum
la constipation est aussi une affaire psychologique. mais je te conseille de consulter, car un traitement de fond peut se révéler efficace
pour ton arrêt