Bonjour à tous,
Ca y est, je me lance!
D'abord, c'est la première fois que je m'inscrit et que j'écris dans un forum et ensuite, c'est la VRAI première fois que je stop la clope.
J'ai beaucoup lu avant et là je me dis : ma vieille, à 30 balais et 1 paquet et demi par jour : tu tousses, tu pues, tes économies partent en fumée, tu ne te supporte plus à chaque fois que tu t'en allumes une et le pompon c'est que ma petite puce de 5 ans après XX demandes que maman arrete, maintenant elle garde ses batons de sucette pour faire des "clopes comme maman". Quand je pense à tout ça j'ai envie de pleurer  !!!
Maintenant ma décision est prise J'ARRETE TOUT CA !
Je suis à la fois folle de joie de ne plus être droguée mais j'ai aussi super peur car certains commentaires qui parlent des difficultés à resister (surtout que mon mari fume et lui ca ne lui pose aucun problème)me font penser que je vais en baver.
J'ai acheter des patchs mais je vais essayer aujourd'hui sans et tester tous les trucs que j'ai pu glaner.
Merci d'avance de toute l'aide que vous pourrez m'apporter.

tout va bien se passer
n'hésite surtout pas à intervenir sur le forum, il est là pour ça
nous sommes tous en sevrage, ou ex-fumeurs, donc nous comprenons
allez, courage, droit devant, nous sommes avec toi  

Bienvenue parmi nous et en cas de doute, n'hésite pas à venir nous parler.

Bon courage

Bloom   , tu as trouvé le bon forum pour la motivation  

 bravo ! tu as fait le bon choix

tu vas voir c'est vraiment plus facile que ce que l'on peut  craindre

   Courage ! on est là !

Bonjour Bloom, je vois que tu es à peu près dans le même cas que moi, 1 paquet et 1/2 par jour et un mari qui fume! Sauf que moi, c'est 50 ans que je vais avoir, donc tu es beaucoup plus sage que moi........ Je suis dans ma 3ème semaine d'arrêt, patchée (au plus fort) et je tiens le choc! C'est vrai, il y a des moments difficiles, mais si ta motivation est bonne, ça va aller!Fixe toi un but, quelque chose à quoi te raccrocher quand tu sens que tu vas faiblir, et ça va aller, tu verras! Allez, courage, et bravo de ta décision, c'est la bonne sois en sûre!          

Merci pour vos messages.
Je viens de me trouver ma nouvelle meilleure amie : ma bouteille d'eau de 2l.
J'ai pris une bonne et loooonnnngue douche avec savon à la framboise, shampoing au kiwi et je viens de me faire un petit masque à l'ananas. Voila la salade de fruits (m'en fout, je sens bon).
Je vais profiter de mes quelques jours de vacances à la maison, je vais tout nettoyer (et à commencer par la cuisine où se mèle joyeusement odeur de bouffe et de tabac froid, beuuurk!).
C'est parti !!!

tu as très bien compris Bloom, les premiers jours il faut s'occuper un max. les mains et l'esprit   Courage!!!

super!

       super bonne décision !!! on est tous avec toi!
Tu réussiras...
Bon courage

Ouf !!!
Je me pose 2 minutes. Je ne pensais pas quel travail de titan ca pouvait être de "dénicotiser" les meubles. C'EST IMMONDE ! Heureusement j'ai mon pistolet pshit et rien ne lui resiste, nous vaincrons !!! Par contre, je ne sais pas si je dois annoncer ma décision à mon mari (la dernière fois, j'ai tenu 2 heures et il s'est moqué "gentiment" de moi). J'ai envie de ne rien lui dire, il le verra bien tout seul, il y a des signes qui ne trompent pas, maison qui sent bon, femme qui sent bon, cendrier propre.
Qu'en pensez vous ?

Je suis mitigée, je pense qu'en parler à son entourage peut être une aide. Surtout que cette fois tu es bien décidée à ce que ce soit la bonne.

Bon courage, et penses aux patchs c'est vraiment bien.

[cit]bloom94  a dit :

Ouf !!!
Je me pose 2 minutes. Je ne pensais pas quel travail de titan ca pouvait être de "dénicotiser" les meubles. C'EST IMMONDE ! Heureusement j'ai mon pistolet pshit et rien ne lui resiste, nous vaincrons !!! Par contre, je ne sais pas si je dois annoncer ma décision à mon mari (la dernière fois, j'ai tenu 2 heures et il s'est moqué "gentiment" de moi). J'ai envie de ne rien lui dire, il le verra bien tout seul, il y a des signes qui ne trompent pas, maison qui sent bon, femme qui sent bon, cendrier propre.

Après plusieurs tentatives et plusieurs échecs, j'avais aussi pensé ne rien dire à mon mari mais finalement je lui ai dit , j'avais besoin de son aide!! Je ne voulais pas qu'il laisse trainer son paquet de cigarettes car je pense que j'aurais craquer rapidement!!! Il a fait des efforts pour ne pas fumer dans la m^me pièce que moi!!! Cela n'a pas duré longtemps et aujourd'hui cela ne me derange plus quand il fume!!!
Ce n'est qu'en période de stress que je ressens encore des envies et j'appréhende aussi les sorties avec nos amis!!  

fais comme tu le sens
tu peux commencer par dire que tu diminues ta consommation et que tu souhaites donc qu'il ne laisse pas traîner ses cigarettes, pour ne pas te tenter
je n'avais rien dit autout de moi car je crois que je n'y croyais pas moi-même et un jour je me suis sentie assez forte pour répondre au fameux "ahhh bonnnnnn ???? depuis quannnnnnnd ?" (que je craignais tant) par "oh, ça fait bien 15 jours"

--Message edité par Marilyb le 2006-01-25 14:34:09--

et pour le ménage, lorsque tu vas arriver aux rideaux, tu vas encore faire un bond d'horreur

J'ai failli craquer après manger.
Là je me suis collé un patch et j'ai appuyé bien fort à en avoir le bras tout rouge, j'ai bien pris ma respiration bloqué soufflé en comptant jusqu'à 10 (j'ai du le faire bien une vingtaine de fois).J'ai bu un grrand verre d'eau et ca va mieux.
Mais c'est terrible, je ne pense qu'à la cigarette. C'est pas spécialement dur de résister mais ca travaille le cerveau , c'est incroyable.

Oui, je ressens la même chose, ce n'est pas vraiment difficile de résister mais on en pense qu'à ça. Alors, il faut essayer de penser à autre chose, de s'occuper l'esprit. C'est le seul moyen.

Allez courage.

tout doucement cela va se calmer
le soir, avant de vous couchez, pensez à revoir toutes les choses que vous avez faites sans la cigarette
c'est pour que le cerveau enregistre bien que désormais, telle action se fera sans cigarette et naturellement
un jour viendra, vous direz, mince, mais cela fait X heures que je n'y ai pas pensé
puis X jours...
c'est lorsque l'on arrête que l'on se rend compte que c'est une sacrée drogue ! mais du coup, on n'a plus envie de retomber dans ce piège

Finalement, j'ai passé une bonne après midi, c'est bien le patch j'ai moins ressenti le manque que le matin. C'est vrai qu'il faut s'occuper l'esprit. Avec ma puce on a joué, fait de la patisserie, c'était vraiment sympa. Je vais maintenant bientôt affonter mon premier "après diner"... Je ne l'ai pas encore dit à mon mari ca sera la surprise.