hey, salut Fanfan,
Contente de te voir..en vituel....
J ai vu que tu avais un problème de santé au niveau de la cap, mais comme je n ai pas tout lu......problèmes veineux?????il me semble?????comment te sens tu???????

Salut Zeck,
J en suis a ma 6 ou 7ième tentative et ce coup ci c est différent......parce que je pense être enfin sincère avec moi meme. Mon corps ne veut plus de tabac .... il m a "envoyé" de petits signes anodins; ma tête aussi en a  vraiment ras le bol de cette dépendance; Si vraiment, tu ne veux plus de la cloppe, l arrêt peut etre relativement simple; j ai aussi connu les courbatures, les insomnies, les problèmes digestifs ; aujourd hui au bout de 1 mois et demi, j ai attrapé un superbe refroidissement - le deuxième en 1 mois-rhume, toux, maux de tête, aphtes et début de panaris a l index. Et ce n est pas en re fumant que cela va passer....n est ce pas???????détail : jamais je n ai connu ce genre de refroidissement lorsque j étais fumeuse......
Une chose importante que je me répette bien souvent : le manque de tabac ne dure qu un temps.....peu a peu, j y penserai moins souvent, ensuite très rarement et pour finir plus du tout. Tous les ex fumeurs ne sont pas des sur hommes et pourtant ils ont réussi, alors pourquoi pas nous??????
J essaie aussi de "diriger" mes pensées et, d en faire du positif......(lors d autres tentatives, il m était arrivé de pleurer de manque...gloups) ....aujourd hui, je ne renie pas la souffrance, mais je me dis que cela va passer, qu après la pluie, le beau temps.......des phrases toutes simples, presque naives, mais qui fonctionnent a merveille........
Alors courage Zeck

Salut Zeck,
J en suis a ma 6 ou 7ième tentative et ce coup ci c est différent......parce que je pense être enfin sincère avec moi meme. Mon corps ne veut plus de tabac .... il m a "envoyé" de petits signes anodins; ma tête aussi en a  vraiment ras le bol de cette dépendance; Si vraiment, tu ne veux plus de la cloppe, l arrêt peut etre relativement simple; j ai aussi connu les courbatures, les insomnies, les problèmes digestifs ; aujourd hui au bout de 1 mois et demi, j ai attrapé un superbe refroidissement - le deuxième en 1 mois-rhume, toux, maux de tête, aphtes et début de panaris a l index. Et ce n est pas en re fumant que cela va passer....n est ce pas???????détail : jamais je n ai connu ce genre de refroidissement lorsque j étais fumeuse......
Une chose importante que je me répette bien souvent : le manque de tabac ne dure qu un temps.....peu a peu, j y penserai moins souvent, ensuite très rarement et pour finir plus du tout. Tous les ex fumeurs ne sont pas des sur hommes et pourtant ils ont réussi, alors pourquoi pas nous??????
J essaie aussi de "diriger" mes pensées et, d en faire du positif......(lors d autres tentatives, il m était arrivé de pleurer de manque...gloups) ....aujourd hui, je ne renie pas la souffrance, mais je me dis que cela va passer, qu après la pluie, le beau temps.......des phrases toutes simples, presque naives, mais qui fonctionnent a merveille........
Alors courage Zeck

   
je pense que la nicotine m a grillée quelques neurones...la preuve.....j écris double

Oui bibiche, tu as tout compris.
Zeck, fixe toi des objectifs à court terme, et dépasse les les uns après les autres. Et félicite toi à chaque fois, on l'a tous fait. Tu va voir, cela va aller de mieux en mieux.

Citation :

bibiche  a dit :   je pense que la nicotine m a grillée quelques neurones...la preuve.....j écris double

    mais ce que tu écris est tellement vrai!

bonjour marylyb
suis désolé mais j'ai craqué , j'ai pas pu resister aujourd'hui car j'etais entouré de fumeurs, je me pose meme la question si j'ai choisi la bonne periode pour cette demarche d'arret de tabac, d'autant plus qu'actuellement  je travaillle sur un mémoire pour un examen . Et il me semble pas oportun  d'arreter  maintenant  sachant que la frustation me cause des troubles de l'attention  et je ne voudrai pas tout loupé (examen) .

Bonsoir zeck

Prends cela comme une expérience, essaye de bien comprendre ce qui n'allait pas et, dés que tu peux ... c'est reparti mon quiqui. Le plus tôt serait le mieux.

OK

Restes en contact avec nous, n'hésite pas à poser des questions et relis bien les conseils du forum.

A + zeck

alain

Je suis désolée zeck , ce sera pour la prochaine fois c'est sûr.

Te formalise pas Zeck !!!
la prochaine fois sera la bonne !!!

On sera là , quand tu seras à nouveau prêt

et bonne chance pour tes exams   : M..DE

merci beaucoup pour vos retours tres rassurant.
Je continurai a participer  au forum car cela m'encourage a arreter, les experiences partagées sont les meilleurs motivations pour stopper mon  addiction.
merci beaucoup pour vos precieux conseils
zeck[]

ne t'éloigne pas du forum Zeck
nous avons eu des étudiants qui ont arrêté
au début, difficile comme tout le monde
par la suite, ils étaient très contents (meilleure attention, plus besoin de sortir en courant d'une salle de cours ou d'examen pour en fumer une, etc...)
essaie au moins de diminuer fortement ta consommation en remplaçant par des chewings gums par exemple
et ensuite, hop comme il a été dit plus haut  

pas grave zeck, c'est déjà bien d'avoir l'idée d'arreter!! Un jour tu auras le déclic  

bisous zeck je t'ai mis un petit mot dans le club des cinq