Elle m'a déjouer,elle a réussi a m'avoie encore, peut-être me suis-je pas préparer assez par rapport a sa puissance de dépendance.mais je n'abondonne pas et je suis plus décider que jamais je veut en finir avec cette drogue.svp est ce que vous pouver me donner des conseil dans ma preparation.je me suis fixer comme date le 31 octobre.
je vous remercie beaucoup et bonne journée a tous

pas de problème Duck, nous serons avec toi
fais un tour sur les dossiers sur le tabac pour comprendre comment fonctionne cette drogue (surtout celui du Pr Molimard)
relis les témoignages sur le forum
c'est une drogue puissante, mais on s'en sort (et en faisant partie d'un groupe c'est plus facile)
les 3 premiers jours sont les plus difficiles
Je te conseillerais de voir un médecin pour te faire aider par des patchs ou du zyban ou autre
Ne te décourage surtout pas, tu recules aujourd'hui pour mieux sauter demain

hello duck, je suis trop ma placé pour te donner des conseils, mon arret de la cigarette est trop recent , et tres fragile encor;mais je suis de tout coeur avec toi!
en fait je me dis:
-que je ne sens plus la cigarette (ni moi, ni vetements)
-ça ne sent plus chez moi
-et on a une certaine liberté!
on  ne reussi jamais la premiere crepe!!!!!!tu vas y arriver!

Ne te décourage pas duck , tu va y arriver puisque dans ta tête tu veux arrêter .
Moi j'avoue que quand j'ai arrêté il fallait toujours que je machillone quelque chose, encore maintenant j'ai souvent un chewing gum dans la bouche.

Salut Duck
Juste comme ça les 1eres choses que j'ai fais en 1er ca a été e donner à mon conjoint, ma carte de crédit, chéquier....de manière à ne pas pouvoir racheter de clope en cas d'envie.
la veille de la date fatidique, tu jettes tout, dans l'eau pour ne pas les récupérer....( même si ca fait mal au coeur....)
de cette façon quand tu as une envie, tu ne peux pas t'en racheter ( comme c'est ta conjointe qui à tous tes moyens de paiements ) et tu ne peux pas prendre les clopes qu'il te restaient puisqu'elles ont finie dans l'eau....
je connais pas ta vie sntimentale mais si tu vis avec quelqu'un met ta partenaire dans le coup, dis lui de te resister au cas où un jour tu voudrais ta carte.....
en gros essaie d'être dépendant un certain temps de ta partenaire, conjointe, épouse...vaut mieux dépendre d'elle que de la drogue, si tu veux un programme télé, elle ira le chercher, et si tu veux....un nouveau service à vaiselle elle ira aussi avec toi, mais c'est elle qui se servira de ta carte....pas toi durant un petit moment
en tout cas c'est ce que j'ai fais et ca a bien marcher, maintenant je commence doucement à reprendre ma carte bancaire....mais pas trop, juste pour mes emplètes du net !! mdrr