Dame nico me faisait signe depuis hier....elle me nargait !!
j'avais des envies de fumer hier qui revenaient assez souvent et les envies étaient assez longues, comme ca fait 10 jours de suite que je ne prenais plus de gomme à la nicotine, quelque part ca m'embêtait d'en reprendre une.....alors jusque là je tenais bon, je prenais sur moi tout en restant zen.....mais là j'ai pas pu tenir, l'envie était trop forte et je me suis résolue à prendre une gomme....tant pis, vaut mieux ca qu'une clope !! là ca va mieux, ca fait environ 30mn que je l'ai prise et ca va mieux....houffffffff dame nico saura pour la prochaine fois que j'ai de bonnes cartes en main.
mais j'aimerais avoir votre avis, j'ai bien fait de prendre cette gomme alors que je vivais sans depuis 10 jours ??

oui Lili tu as très bien fait
tu verras que tu auras de moins en moins souvent envie de ta gomme (tu peux même marquer la date d'aujourd'hui et noter les prochaines, c'est ce que j'avais fait sur mon paquet de NTB et là on se rend compte que les délais entre 2 sont de plus en plus longs)
Bientôt le mois Lili  ;)
alors dame Nico tente le coup...
bravo à toi

je prends quotidiennement mes 2 comprimes de zyban + patch sans ça je pense que je craquerai

Oui c'est sur, mais en fait je me dit que si je prend une gomme ca revient à fumer une clope comme il y a de la nicotine dedans ....alors là je me demande si je n'entre pas dans un cercle vicieux....pas de nicotine par une clope, mais par un chewing-gum.....enfin est ce que l'on peut considérer les gomme comme une drogue ??

tu ne remplaces pas la clope par une gomme, tu te sers de la gomme pour cesser de fumer
c'est comme le patch, il y a aussi de la nicotine mais c'est également une aide pour l'arrêt

lili, moi aussi je voulais aller plus vite que la musique, me "purifier". Les amis du forum m'ont calmé et maintenant, plus de problème. La seule chose importante pour toi en ce moment, c'est "plus une taf". Le reste est secondaire.

Bravo encore

Ce qu’il y a de bien avec les patchs ces qu’il sont a dosages dégressifs, donc tu diminue progressivement la dose de nicotine. Avec les gommes je ne sais pas ?

Merci Alain, mais tu sais pour moi la clope s'en ai fini pour de bon et définitivement, je ne prendrais plus jamais une clope entière ou un taf, même toute petite.....il est or de question pour moi de réduire à néant tous les efforts et progrès que j'ai fais jusqu'à aujourd'hui....chaque jour, chaque matin à mon réveil je me dit " j'ai passé 24h suplémentaire sans tabac " et je déjeune de bon appétit rien qu'en me disant ca.
Je sais que la route est encore longue pour moi.....je pense à ma tante qui a arrétée de fumer pendant un an....une année entière sans tabac et le jour où son fils s'est marié....de voir tous ces gens qui fumaient ca lui a donné envie et elle a replongée.....souvent je tente de me mettre dans sa position, me dire qu'au bout d'un an ( ou moins ou plus....) je replonge......putain autant dire que ca me ferait chier ( c'est vulgaire mais les mots conviennent exactement à ce que je penserais )

Si d'après vous la gomme est une aide à l'arret du tabac tout comme les patch....alors ok, ma boite reste là à portée de main quoiqu'il arrive ( de toute façon elle est toujours à portée de main   )
Alain a raison en disant que les membres du forum y sont pour beaucoup dans notre comportement....c'est un peu comme un toubib très amical à docile  ( et gratuit en plus !!!!       )

Je ne sais pas dans quelles conditions ta tante avait arrêté de fumer et si elle avait lu des ouvrages, cherché des témoignages etc...
Je crois que le fait d'être tous en sevrage ou ex-fumeurs sur le forum nous fait nous poser des questions sur cette drogue et notre comportement vis à vis d'elle
C'est peut-être cela qui nous permet de nous libérer physiquement et moralement
Je peux t'assurer Lili qu'à la Libération, tu ne replongeras pas, car tu as bien compris la dépendance, les capteurs et tu auras terminé ton travail de "nettoyage de cerveau" par rapport au tabac

Justement tien en parlant de ça...elle est au bout de combien de temps la libération ?

( moi non plus je ne sais pas comment ma tante a arrétée de fumer car je ne la vois jamais vu l'éloignement géographique, mais elle converse avec ma grd mère et c'est par elle que je l'ai su...aussi bien pour son arret que pour sa reprise )

Tu fais bien lili de prendre une gomme no problémo.

Pour ta tante je suis sûre qu'avec le stess de la préparation du mariage et la joie que tout se passe bien, l' a fait refumer par bêtise,  comme moi et mon mari l'avons fait .
Je me méfie de ces moments un peu euphoriques , quand la pression accumulée tombe et que tout va bien , chez nous c'est attention danger!

la Libération, c'est un an Lili

Merci à tous pour vos réponses.
Axelas ( je crois ) m'a dit que les patch diffusent progréssivement de la nicotine.
C'est vrai mais à 2 reprises j'ai échouée mon arret du tabac avec les patchs ( trop stressée, lunatique....) et les gommes en fait, donne de la nicotine quand tu en as besoin, quand tu as envies de fumer tu prends une gomme qui te donne de la nicotine durant 30mn, tu en prends seulement quand tu en as besoin ( moi je les garde facile 2h parce qu'elles ont le gout de la nicotine alors même si la gomme ne diffuse plus rien, ce n'est pas grave j'ai le gout de la nicotine dans la bouche donc ca va    )

chacun doit trouver sa méthode, être bien motivé et comprendre comment fonctionne cette drogue pour s'en débarrasser définitivement

j'ai fait 2 tentatives avec patch et j'ai échoué à chaque fois Maintenant  prends en plus du zyban et ça m'aide énormément!! D'ailleurs il ne m'en este presque plus, je dois retourer chez mon medecin

Peu de médecins délivrent du ziban car la méthode est dure mais si tu as besoin de ca pour te débarrasser de la clope Lorraine, continue d'en prendre et de voir ton médecin pour un bon suivi médical ( bein oui on va pas voir son médecin pour avoir une tranche de jambon pfffffffff suis fatiguée moi   )

mais on y va quand on fait du boudin  

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