...comme je le dis dans un autre post , le mieux être physique pour le moment c'est  
Litanies de mes petits malheurs : je dors mal la nuit ,et j'ai du mal à tenir debout le jour ! je digére mal et mon ventre est une mongolfière ,je reste seule car j'en ai ras le bol d'expliquer ce que je ne m'explique pas moi-même ,l'avenir me parait incertain ,j'ai des crises d'eternuements invraisemblables à croire que je suis sujette au rhume des foins et je ne le savais pas ! j'ai des problèmes de communication avec les autres déjà c'était pas simple avant ...

...vous avez compris : c'est pas terrible , terrible ...

Sur ma table de chevet Molimard "la défume" j'ai à peine besoin de relire , j'ai INTEGRER  ,j'en suis convaincue , je le sais ,je le sens, je ne serai plus jamais une "fumeuse heureuse "
si un jour je baisse la garde c'est que j'aurai renoncer à tout .

Voila ,d'ou vient aussi ce symptôme des temps modernes : c'est sur un forum , dans le virtuel ,l'inconnu que je viens m'épancher ,je me sens relié à vous par un lien si fort ...incompréhensible ...
Et d'ou me vient cette certitude que JE NE PEUX PLUS REVENIR EN ARRIERE  que je ne le désire pas ,plus ...

Donc je vais continuer à en baver encore je crois ,mais qu'est-ce que je suis fière de moi finalement  

je ne sais pas ,mais peut-être que ce témoignage peut aider quelqu'un ,moi en tout cas j'avais besoin de le dire ,et de vous dire encore une fois (et c'est pas fini   ) merci d'être là  

Si je n'avais pas eu le forum je refumerai à l'heure actuelle, j'en suis persuadée et je pense que c'est un gage de réussite .
Comme tu dis ce n'est pas facile d'arrêter!
J'ai eu un tas d'effets secondaires à tel point qu'à un moment de mon arrêt , j'en ai eu ras le bol mais j'ai tenu bon .  
Moi aussi j'ai du mal à expliquer que j'arrive à raconter ici beaucoup de choses alors que dans la vie je suis quelqu'un de réservé , je pense que c'est parce que on traverse la même galère et on se comprend tous très bien.
Nous avons une amitié sans contrainte et ça c'est merveilleux on se parle au travers de l'ordi quelque fois le cheveux en bataille et en pyjama  
C'est génial

tu as très bien fait de le noter par écrit Pinou, car nous avons tous ces passages où l'on sait que l'on s'avance vers autre chose que l'on entrevoit, en ayant un peu peur de ce qui nous attend, sachant également que l'on ne peut plus reculer
Rassure-toi, tous ces symptômes négatifs vont tout doucement s'estomper jusqu'à disparaître complètement
A la place, tu vas devoir apprendre à gérer une liberté et un avenir dont tu n'osais même pas rêver

je rejoins marilyb et perle dans le fait que le meilleur est à venir et les secondes vont devenir des minutes puis des heures puis des semaines et enfin des mois et tu verra tout le bien que celà fait d'être ex-fumeur(se) et de se sentir libre.
même si c'est hyper dur par moments pense que c'est passagé et tiens le coup!!!
on est tous derrière toi
fonce, oublie ces putains habitudes de fumeur(se)
celà ne se fera peut-être pas du premier coup, si tu refume ne culpabilise pas dis toi demain je retenterais le coup ou tel date!!! si tu te focalise trop sur la clop c'est elle qui va venir insidieusement te taroder, elle est maligne la dame nicot.
mais on est là t'inquiètes!!!!!!

--Message edité par stef le 2005-06-03 15:01:00--

courage pinou on et la !!!

c'est pas évident tout ça, mais on y arrivera tous ensemble

oui ...... tous ensemble Pinou !!!!

Toutes les fois que nous avons mal, nous tentons de donner une explication à nos malheurs. Tant il est vrai que les malheurs incertains sont encore pires que les vrais. Cesser de fumer fait mal, c'est sûr, mais tout ce que nous vivons, en bien ou en mal, ne découle alors pas forcément du sevrage. On a constaté, par exemple, que les personnes affectées d'un bec de lièvre, après une opération réussie, peuvent être terriblement déprimées: elles ne peuvent plus expliquer leurs difficultés relationnelles par le bec de lièvre. Nous sommes, de la même manière, tentés d'expliquer nos difficultés par les troubles du sevrage. C'est en partie vrai. C'est en partie faux. Et c'est dangereux: car alors nous pensons que puisque nos difficultés proviennent du sevrage, il suffirait de....et l'horreur recommence.
Pinou, tu es un être libre, libre, quels que soient les effets, physiques en particulier, du sevrage. Tu affrontes des problèmes, des difficultés, des doutes, mais tu sais une chose: la clope n'est pas la solution. C'est flippant, cette idée. C'est dur. C'est qu'il est dur d'être libre. Et je suis d'accord avec Roghis, Perle, et les autres: ce forum est une solution. Et pourquoi? Parce que, à travers le récit de notre vie quotidienne, de ce qui  nous fait du bien, du mal, de ce qui nous fait rire, de ce qui nous mouille les yeux, nous nous prouvons chaque jour que nous sommes capables d'assumer notre liberté, de la communiquer, d'être acceptés. Nous avons, dans ce forum, de l'estime les uns pour les autres. Mais pas seulement parce que nous avons cessé de fumer. Pinou, nous avons appris à t'estimer, à t'aimer à travers ce que tu nous dis de toi. Tu nous a envoyé ce message aussi parce que tu ne veux pas détruire ce que tu sais que nous aimons.
Je m'excuse d'avoir été long et pas très drôle. J'avais besoin de te le dire et, donc, de me le dire.

Merci akita pour ton mot il est tellement vrai!    

c'est étonnant ! je n'avais pas vu les réponses ! notamment celle d'Akita ...et les suivantes
aujourd'hui je ne l'aurais pas écrit ce message ,en tout cas pas comme ça
j'ai bien conscience qu'au delà du manque ,c'est un problème d'image de soi et de relations avec les autres...justement ...

c'est pour cela qu'il ne faut surtout pas hésiter à mettre des choses par écrit lorsque vous en ressentez le besoin
cela m'a beaucoup aidée, surtout en début de sevrage, lorsque le temps me paraissait si long, en me relisant, je me suis rendue compte du trajet que j'accomplissais quotidiennement alors que je pensais à tort, faire du sur place