Les jours se suivent et ne se ressemblent pas...

Faut dire que là, je suis au boulot et certains fument dans la salle de détente...

Ce matin et ce midi l'anesthésiste avec qui je bosse aujourd'hui a fumée sous le nez et depuis, l'envie est là et bien là...

p....n d'effet mémoire...

Là c'est pas le manque qui rend dingue c'est l'idée qui taraude...

Alors, je respire, je suce mes pastilles, je rumine mes gommes  

Je m'occupe, je pense à autre chose et ça revient...

Ouf, un moment de pause et je peux venir vous rejoindre sur le forum...

Tiens du coup en vous écrivant, je réalise que j'ai beaucoup moins bu que d'habitude...

Ralala, c'est dur d'etre une apprentie ex-fumeuse...

Mais déterminée à continuer et à ne pas prendre meme une taf  

  Je sais pas si vous les connaissez mais c'est des copines du forum qui disent ça  

accroche-toi
ce sont ces fameuses étapes à passer qui font que, tu vas sortir de ton boulot avec 2 ou 3 cm de plus
pour l'instant tu dégommes, mais tout à l'heure, tu vas respirer un grand bol d'air frais et te dire, je suis la meilleure
et tu auras bien raison

en cas, isole-toi et fais quelques pompes contre le mur (ça me calmait)
n'oublie pas non plus les exercices de respiration
Courage, tu finis à quelle heure ?

--Message edité par Marilyb le 2005-06-02 16:39:22--

L'enfer ce sont les autres ???  

non c'est vrai que c'est dur ces moments là quand on fume près de toi mais dis toi que le temps est proche ou de voir les autres fumer et sentir les odeurs te dégoutera ...moi je n'en reviens pas ,j'ai un nez de fin limier    et franchement maintenant je trouve ça dégueu ...
il faut comme dit Marilyn détourner ton attention de l'envie ...
...et tenir bon ,tous et toutes le disent ça vaut le coup ! il y a des gens qui ont chuté malheureux mais de ex fumeurs je n'en ai jamais vu : tous content
ALORS C'EST QUI LES PLUS FORTS ???    

Je vais tester le coup des pompes contre le mur...

Je fonctionne essentiellement avec la respiration du reste...c'est une valeur sure pour moi  

Pour ce qui est de finir et bien c'est pas fini  

Je suis de garde donc je termine demain matin à 8 h  ;)

C'est pas facile de me suivre avec mes horaires...

je bosse soit de : 8 h à 16 h et je ne me connecte jamais
                : 8 h à 18 h idem
                : 8 h à 8 h (les fameuses gardes de 24 h) et là je me connecte de façon aléatoire...

de toutes façons, tu sais que l'on est avec toi

Il est clair que pour l'instant seules les odeurs de tabac froid me dégoutent et ce depuis le 2 ème jour d'arret du reste...

Par contre les odeurs de clopes ne me dégoutent pas encore, je sais que ça va venir mais pour l'instant ça me donne envie  

Pffffffff, vivement que je trouve ça dégueu aussi...

ça va arriver très rapidement
Pense à toujours avoir sur toi : de quoi boire, des chewing-gum de quoi te brosser les dents (pour quand on a l'impression d'avoir les gencives qui sécrètent la nicotine)

C'est bon quand je suis de garde j'ai ma trousse de toilette dans mon sac donc j'ai la brosse à dent qui va avec le reste...

"L'impression d'avoir les gencives qui secrètent la nicotine"   qu'entends tu par là  

au début de mon sevrage, même en ne fumant plus, j'avais le goût du tabac continuellement dans la bouche, j'avais l'impression que mes gencives étaient complètement imprégnées (un peu comme des éponges)
la seule façon pour moi d'oublier, c'était de me brosser les dents énergiquement, et là je n'avais plus cette sensation

C'est pas dans la bouche que ça me le fait mais c'est dans le nez  

Meme si personne ne fume autours je précise  ;)

Si tu as un truc, je suis preneuse mais autre que la brosse à dent bien sur pr les tites rigolotes du forum  ;)

moi c'était les gencives, comme quoi...
Par contre, la clope, c'est maintenant que je l'ai dans le nez !    et je compte bien que ça dure  

sérieusement, à un moment j'étais enrhumée et je "sniffais" du vicks inhaleur, et comme ça me calmait, j'ai "sniffé" bien après le rhume
je crois qu'il y a des trucs en pharmacie à "sniffer" type libertab ou autre
ça vaudrait le coup de demander car ça aide à oublier

Pourquoi pas un spray style stérimar dans ton nez hoedic?

Bien noté merci, je vais me rencarder  ;)

    En notant, bonjour le lapsus...j'ai écrit libertab à fumer      

Ca a eu du mal à passer mais c'est bon l'envie est passée...  

Au cas où je sois rappelée dans l'immédiat, je vous souhaite un bon appétit et une bonne soirée

Zibous

Citation :

Perle  a dit : Pourquoi pas un spray style stérimar dans ton nez hoedic?

je vais essayer le sérum phy de l'hosto, ça doit faire pareil  ;)

C'est sûr houedic tout est bon pour arrêter le tabac , à mon avis après des gouttes dans le nez plus d'envies de clops  

Nuit de folie complète et qui n'est pas terminée...une tite pause bien méritée avant de poursuivre  

Vous savez quoi, meme quand vous dormez vous m'etes d'un grand soutien  

Le coup d'la clope destress qui destress pas  

Le coup d'la clope récompense qui ne fait que punir  

Suis en plein dedans et bien      

Meme pas une taf  

A la place, ce message pour vous et un jus d'ananas      

A+  

et moi des messages comme cela, même si je me suis levée encore plus tôt pour cause de début de cours avancé pour mon fils, ça me donne le sourire de bon matin

La suite fut dure dure coté boulot...à peine le message terminé, rappelée en grande urgence et j'ai plus jamais posé...

Et là en quittant l'hopital...arffffffff....l'envie de la cigarette récompense, le réflexe, l'habitude...

Slalom pour éviter les fumeurs   et c'est encore passé  ;)

Là, il faut que j'aille dormir, le corps n'en peut plus mais la tete est en complète ébulition

En tout cas meme si c'est dur et bien je suis drolement contente de moi car passer une telle nuit de folie avec le stressomètre au plafond vu les risques et vitesse en démultipliée sans craquer sur la clope et bien c'est déjà pas mal...

Qui l'eu cru lustucru  

Tu as bien mérité de te reposer et le corps et la tête alouette