Bonjour à tous,

J'ai décidé d'arrêter de fumer. J'ai démarré par une réduction de mes cigarettes soit de 18 je suis passée à 10 par jour maxi.

Je me pense ne pas être en manque de nicotine mais plutôt le geste, l'ennui et l'habitude car je peux ne pas fumée une bonne partie de la journée.
La voiture est le passage atroce car je ne sais pas quoi faire et donc je fume.

Je souhiterais savoir si quelqu'un a déjà essayé cette technique :

http://www.zerosmoke.fr

félicitation pour ta décision, et bienvenue sur le forum  
Tu comptes arrêter définitif quand??  

ben je ne connais pas la méthode dont tu parles, mais je n'aurais pas confiance, je n'en ai jamais entendu parler.

Sinon comme méthode pour arrêter tu as le patch, les gommes, bonbons à la nicotine, le zyban, et maintenant le champix.
n'hésite pas à consulter les rubriques concernant le tabac, et à poser beaucoup de questions, tu auras toujours quelqu'un qui sera là pour te répondre  

Bonjour dvin59

Oui j'ai essayé de nombreuses fois de réduire ma consommation dans un premier temps mais cela n'a jamais fonctionné pour moi.
L'habitude "gestuelle" de fumer se perd assez rapidement lorsque tu as complètement arrêté...
Mais les conseils sont difficiles car même si nous entamons tous le même combat , nous le vivons aussi tous d'une façon assez différente

En tout cas bon courage a toi

Bonjour dvin59  
Moi je n'ai jamais essayer de réduire ma consommation car je savais par avance que cela aurait servis à rien mais comme le dit Alladin,nous vivons notre défume chacun différemment

Comme Isa, arrêt complet mais avec l'aide de patchs, gommes et pastilles.

 

en fait, je me donne demain pour arrêter définitivement de fumer.

Je me suis dit 2 jours pour diminuer la consommation et GO    

Sur le principe, je souhaiterais y arriver seule avec ma volonté, mes chewing gum airwave et mes bonbons la croix bleus  

c'est globe qui a arrêté sans rien, juste la volonté, elle revient ce soir, elle pourra peut-être mieux t'aider sur ce coup là  

Moi aussi j'ai mis de patchs et j'ai bien respecter les délais(car je n'étais déjà fait avoir en allant trop vite) mais je n'ai pas du tout diminué ma consommation avant.

Bienvenue dvin , ne néglige surtout pas un substitut ou un autre(patch , nicorettes........) ils sont là pour nous aider. Au final le principal est de ne plus fumer  
Pour l'aimant je ne connais pas du tout

Citation :

marcadina  a dit : c'est globe qui a arrêté sans rien, juste la volonté, elle revient ce soir, elle pourra peut-être mieux t'aider sur ce coup là

ouaip, j'ai arrêté sans aides...
je suis allée deux fois à des séances "allen carr" qui ne m'ont absolument pas aidées.
j'en ai pas mal bavé dans les premiers temps...
ce qui m'a le plus aidé, c'est le désir d'arrêter cette m....
j'étais prête.
ce qui ne m'a pas empêché de ramer comme une malade. Mais bon, faut rentrer la tête dans les épaules et attendre que ça passe.
je suis partie du principe que je ne voulais plus un mg de nicotine dans mon corps.
ce qui a fonctionné pour moi (jusqu'à présent) ne fonctionne pas obligatoirement pour un(e) autre...

et tu sais quoi? ce qui m'a vraiment le plus aidé?
LE FORUM et ma jumelle de défume... Gé.
Sans ça je suis pas certaine que ça aurait marché.
En fait c'est une somme de plusieurs facteurs ( Marca ) quia  fait que ça a fonctionné (je le répête jusqu'à aujourd'hui)
Courage!

--Message edité par Globetrotteuse le 2007-08-03 18:41:56--

bonjour Dvin
ça ressemble à de l'acuponcture
j'ai essayé il y a quelques années, des clous dans les oreilles, par un pro
j'ai juste récolté... une infection aux oreilles  
fais le tour du forum pour lire les différents témoignages
et si tu as un bon généraliste, c'est encore mieux, il pourra te conseiller utilement
partant du principe que le sevrage dure réellement 1 an, (le plus difficile étant le début), autant le faire dans les meilleures conditions

tu me diras pour ton premier jour sans tabac, je te mettrai sur le tableau des dates d'arrêt

j'ai décidé d'arrêter aujourd'hui. Si je vois que je galère, j'irais voir mon medecin.

Merci pour vos messages d'encouragements.
Je trouve que cela fait vachement de bien.

Super , et pour bien commencer ce premier jour rien de tel qu'un bon petit jus de fruits  

Bravo dvin59  
accroche toi  

je te note sur le tableau alors  
bravo

   bravo dvin!!!  
si t'as besoin d'aide, n'hésite pas, on est là !!  

Citation :

oxygene  a dit :

O2 C'est tout bon?

Oxygène, je te mets sur le tableau à la date du 5 ?
tu me dis STP