Je m epate 72 heures sans clopes alors que je peux en avoir une en moins de 3 minutes je me felicite mais le probleme c est que aujourd hui c est la journee la plus terrible je me sents tres mal j ai envie d une saloperie de cigarette je ne sais plus trop quoi faire mon manque est infernal c est tous le temps j ai l impression d en chier comme pas possible alors que si j allais acheter un paquet de clope la pleinitude reviendrais si dimanche soir je suis encore dans cet etat je refume car j ai mon fils de 4 ans la semaine prochaine avec moi (en garde alternee) et si je suis comme ca ca ne va pas le faire du tout et puis les substituts je n en veux pas
MICKE

mais tu voudrais foutre en l'air trois jours de souffrance?
ça voudrait dire que tu as souffert pour rien??
franchement: réfléchis à ça : tu vas reprendre une clope pourquoi? parce que tu as les nerfs?? puis tu vas vouloir ré-arrêter et repasser par ce que tu as passé?
attends, ça reste un jeu sans fin, et au final, tu te rendras compte que tu n'as fait que souffrir : pour rien!

Tu sais, ça va aller de mieux en mieux, tu as fait le plus dur.

pourquoi tu ne veux pas de substituts? ça aide beaucoup pourtant, si ça existe il y a une raison : ne serait-ce que nerveusement, et physiquement,  on encaisse mieux...et ça ne cout pas plus cher qu'un paquet de clopes.
ça t'aidera déjà à être plus serein lorsque tu auras ton fils avec toi  

je vais voir ca mais pour l instant je tiens alors

Hello Mike ! tiens bon, si tu craques, il te faudra repasser par la case "départ" (... sans toucher les 20.000 francs ! ).Tu as fait le plus dur, ça va aller de mieux en mieux, jamais plus cela ne sera aussi duraille ! saus si ....!
Les patchs ce n'est pas du poison tu sais, (je les ai utilisés et mon mari aussi ) et c'est moins cher qu'un paquet de clope effectivement !
La semaine prochaine quand tu auras ton gamin tu en seras à J10 ce sera déjà moins hard qu'aujourd'hui !    Allez un jour après l'autre !    

ça serait bien dommage franchement
essaie de demander un petit quelque chose en pharmacie
le sevrage se joue sur la longueur, alors il faudra affronter toutes les situations de la vie

merci mais je vais essayer sans c est dur mais je dois pouvoir tenir et puis c est un peu la sanction pour toutes ces annee a fumer

Micke il ne faut pas t'autoflageller , nous sommes tous tombés dans cette dépendance sans penser qu'on y serait aussi accro, ce n'est pas de notre faute .
Tiens bon!

oui, comme tu dis cathy, on est pas là pour s'auto flageller!!

merde alors! il existe tout un tas de truc pour aider au sevrage en évitant la souffrance.
pourquoi ne pas en profiter?
et que ceux qui disent que ça coute cher ...franchement ça aussi ça me fait bien rire!!
on sait acheter son paquet de clopes, mais on ne sait pas acheter son patch ou sa gomme ou autre aide... là j'hallucine!!

après si on veut absolument faire sans mais souffrir..chacun son truc, moi c'est pas le mien.

Citation :

micke  a dit : Je m epate 72 heures sans clopes alors que je peux en avoir une en moins de 3 minutes je me felicite mais le probleme c est que aujourd hui c est la journee la plus terrible je me sents tres mal j ai envie d une saloperie de cigarette je ne sais plus trop quoi faire mon manque est infernal c est tous le temps j ai l impression d en chier comme pas possible alors que si j allais acheter un paquet de clope la pleinitude reviendrais si dimanche soir je suis encore dans cet etat je refume car j ai mon fils de 4 ans la semaine prochaine avec moi (en garde alternee) et si je suis comme ca ca ne va pas le faire du tout et puis les substituts je n en veux pas MICKE

mais non micke ca va passer tinkiet la terre va pas s arreter de tourne parce que tu arretes la clope par contre si tu continues la elle peut , mais bon je te vois pas aller chercher un paquet de sucettes a cancer dimanche deja par ce que tu as fais l essentiel et parce que tu ne veux pas de substituts donc tu vas pas mettre de la nicotine pour de la nicotine . non tu as la haine , la rage , c est normal parce que tu est un mec avec du caractere de la volonte parce que tu vas y arrive meme si c est dur , moi je sais que tu lacheras pas tu as trop de motivation , puis tu vas trouver pleins de truc a faire avec ton fils balade, jeux ect.. pleins de sources de motivation ca va passer . n oublies pas l essentiel est fait allez courage micke bats toi tu vas y arriver , puis prend des notes ici sur le forum tu n est pas seul ici   allez micke allez micke  

--Message edité par scoubi le 2007-03-16 22:52:28--

Citation :

micke  a dit : merci mais je vais essayer sans c est dur mais je dois pouvoir tenir et puis c est un peu la sanction pour toutes ces annee a fumer

Quelle sanction?? merde!! c'est pas notre faute! on ne nous a jamais dit à nous que c'était mal de fumer!!
au contraire!! c'était très mode à l'époque!

pourquoi une sanction? pourquoi souffrir pour arrêter? pourquoi?

on n'y est pour rien : on a la volonté d'arrêter, on VEUT supprimer cette merde de notre vie!! bon sang faut arrêter de se lamenter sur son sort, il faut aussi de temps en temps prendre sur soi, relativiser et accepter la souffrance pour en arriver à une libération.

Merde! ça ne se fait pas d'un claquement de doigt tout ça : il faut de la souffrance, de la persévérance, de l'aide, de l'humilité, de TOUT.

Il faut aussi savoir composer avec tout et tout le monde
Il faut aussi craquer, pleurer, crier et rire aussi...

bref, c'est une bataille, mais qui au final vaut le coup

alors micke, ne baisse pas les bras et surtout si tu soufres (et si tu veux VRAIMENT arrêter) alors à ce moment là, fais toi aider

oui il est clair qu'il n'y a aucune raison pour que tu abandonnes alors que tu n'as pas tout essayé et en plus tu ficherais en l'air tes 72 heures de calvaire?   c'est pas possible si tu ne veux pas de patch prends au moins des bonbons à la nicotine ou des gommes mais ne reste pas comme ça et en effet je ne vois pas pourquoi on devrait souffrir sous prétexte qu'on s'est fait du mal pendant des années et cela dit en passant je me souviens parfaitement de l'époque où des représentants de quelconques marques nous offraient des clopes, des briquets et divers objets afin de nous faire découvrir leur marque et tant qu'à faire nous piéger.
Micke accroche toi, donne toi les moyens aide toi

--Message edité par Gé le 2007-03-16 23:12:26--

c'est vrai gé (on a pas bcp d'écart d'age : j'ai 43 ans je crois que tu dois en avoir aux alentours des 37-38 c'est finalement peu)

moi aussi je me souviens que dans les jeux de boite de nuit à l'époque on nous offrait briquet et paquet de clopes
(ainsi que boisson à volonté : à l'époque on ne soufflait pas dans le ballon non plus, et "sam" n'existait pas)

moi je ne comprends pas qu'on puisse se "laisser souffrir" pour arrêter de fumer alors que tout est mis en oeuvre pour que ça se passe en douceur.. m'enfin, ya des tas de trucs où je suis "hors norme", m'étonne pas que sur ce coup là j'y suis également  

ben moi aussi je suis hors normes je suis pleine de substituts!!! mais ça ne me dérange pas du tout parce que en ne fumant pas  mon corps se sent mieux et je n'ai pas envie de m'infliger plus de souffrances c'est bon ça me suffit et puis environ 17 ans de tabac ça ne s'efface pas comme ça  

xactement !!
faut ce qu'il faut et prendre son temps
et pis moi chui POUR se faire aider et PAS SOUFFRIR !!

j'ai 30 ans de tabac derrière mes fesses moua m'dame  

micke arreter de fumer n est pas une souffrance ne te met pas dans la tete que tu te punis , moi je n ai rien du tout aucun subsitut rien du tout , seulement une tres grande motivation j avais programe le 1er janvier , puis j avais tellement la haine que le vendredi 30 decembre pendant un apero que j ai tout envoyer balade , j ai vu trop de casse a cause de cette saloperie , donc marque a vie puis j ai pas envie de retrouver les draps blancs du CHR ,micke  conditionne toi maintenant car apres c est trop tard c est que mental si tu veux que la nicotine drogue illusoire ne te fasse pas mal prend pas cela comme un chemin de croix une punition mais un nouveau depart dans ta vie , prend ton fils entre tes bras regardes le bien dans les yeux et tu vas voir que l envie de fumer va vite tres vite disparaitre , pleins de choses vont te traverse l esprit , puis apres ca va aller tu vas faire le pour et le contre tu vas vite trouver ta motivation je te promet car je sais que c est ta motivation en partie . courage c est pas plus dur que vivre avec des bouteilles d oxygene pendant 5 ans pour en arriver la , j irai pas plus loin je prefere pas , j ai vu , j ai compris  allez micke faut rien lacher , je te promet c est pas si difficile tu vas y arriver  

les patchs : honnetement c est pas mal ca permet de reduire petit a petit la nicotine je vais pas dire sans souffrance car la ca depend des defumes l un n est pas l autre , et l une n est pas l autre non plus l important c est que la fumee ne penetre plus dans les poumons pour y faire de la casse .
la faut voir mais je sais que le soir j ai toujours un peu de nervosite enfin tous les moyens sont bons pour arriver a ne plus fumer moi je le vois comme ca

salut a tous ce soir je suis sortis et j ai bu pas mal et j ai eu envie de fumer toute la soiree mais je ne l ai pas fait alors qu il y avais desclopes partout je tiens bon et je ne craquerais pas je ne vous ai pa stout dit j etais cadre en grande distribution je travaillais 100 heures par semaine et j etais alcoolique ma femme est partie avec mon fils et j ai reussi a arreter de boire alors quelle riguolade d arreter de fumer je m en fout de souffrir je veux dorenavant prouver a ceux que j aime que j ai de la volonte et que je n ai pas une parole de pute.donc je vais y arriver
la souffrance ce n est rien qu une sensation.
ciao MICKE

C'est sûr Micke ! tu sais donc que tu ne perds rien en quittant une dépendance , tu gagne en   liberté ! Allez en route !        

Citation :

micke  a dit : salut a tous ce soir je suis sortis et j ai bu pas mal et j ai eu envie de fumer toute la soiree mais je ne l ai pas fait alors qu il y avais desclopes partout je tiens bon et je ne craquerais pas je ne vous ai pa stout dit j etais cadre en grande distribution je travaillais 100 heures par semaine et j etais alcoolique ma femme est partie avec mon fils et j ai reussi a arreter de boire alors quelle riguolade d arreter de fumer je m en fout de souffrir je veux dorenavant prouver a ceux que j aime que j ai de la volonte et que je n ai pas une parole de pute.donc je vais y arriver la souffrance ce n est rien qu une sensation. ciao MICKE

puree micke :la grande distribution je connais bien j ai bosse 20 ans dans ce merdier comme chef de rayon boucherie par moment quand c etais interressant , donc ben je connais bien l ordi le matin , la marge , le ca  ect... j avais un copain cadre directeur commercial il fumait 2 paquets par jour il avait 4 magasins a gerer il pique un litre de wisky par jour la pression que le boss lui avait mis a fini par le rendre esclave de ce truc de fou , il a tout perdu sa femme , sa sante car un jour completement bourre il a pris un sens interdit puis comme il roulait vite il s est fait tres mal, des fois il fallait la cle pour une annulation il dormait dans le bureau quand je le reveillais il avait la trace de la moquette sur le visage les yeux agards . je te jure j avais les boulles pour lui , il est parti un jour en hopital pour desintoxication alcolique , puis soins psychiatrique la j ai compris comment la grande distribution pouvais rendre un homme en serpillere ne rentre pas la dedans c est de la folie , moi j ai tout lache pour l usine maintenant c est plus cool . cadre la dedans bien tu as vu tu as donne , puis il n y a pas que ca les filles qui bossent ect.. faut avoir un mental de feu , mais a la longue les heures supps l usure , enfin decroche de ce bourbier , ca va pas te bouffer la sante . moi je sais que tu est un guerrier et que tu vas te refaire la cerise tu vas recupere ta famille et tout va rentre dans l ordre prendre un post cool sans souci. voila micke je voulais juste te dire que la GD il n y a pas mieux pour te casser une vie sur tous les plans allez micke tinkiet je connais bien ce tte machine la , repose toi va te changer les idees evite les boites avec les autres qui sont sous la meme enseigne que toi .tu as une famille sauve toi , sauve la allez micke courage l arret de la clope ben ca va aller tu as connu plus dur

--Message edité par scoubi le 2007-03-17 09:39:25--

Salut Micke ça va?