Arreter de fumer

20 minutes aprés la derniere cigarette : La pression sanguine et les pulsations du coeur redeviennent normales.

8h : La quantité de monoxide carbone dans le sang diminue de moitié. L'oxygénation des cellules redevient normale.

24h : Le risque d'infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.

48h : Le gout et l'odorat s'améliorent. Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.

72h : Respirer redevient plus facile. Les bronches commencent à se relacher et on se sent plus énergique.

2 semaines à 3 mois : La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.

1 à 9 mois : Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé.

1 an : Le risque d'infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint celui d'un non-fumeur.

5 ans : Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.

10 à 15 ans : L'espérance de vie redevient identique à celle des personnes n'ayant jamais fumé.

alors ça, ça motive!!