bonjour les amis(es)
j'aurais une petite question a poser sur un point, ou je ne trouve pas de reponse..
j'ai pu lire dans la majeur parti des informations sur le net consernant la periode de sevrage que le corps se debarassait de la nicotine en quelques jours(4 jours au plus)...alors pourquoi ressentont cet effet de manque qui nous pousse justement a refumer meme si cela est un mois apres notre arret,n'ayant plus de nicotine dans le sang nous devrions ne plus avoir d'envie??
tout ce passerai uniquement dans la tete??
merci pour votre aide...

--Message edité par eric le 2006-10-23 00:20:52--

il y a beaucoup de choses qui entrent en jeu (lis le post du Pr Molimard sur les dossiers sur le tabac)
tu as à la fois le côté physique (nicotine dans le sang) mais également le mental (le geste associé à toutes les occasions de fumer)
c'est un véritable réapprentissage de la vie courante, mais à l'arrivée c'est aussi la liberté retrouvée, et plus aucun regret face à cette drogue

Il faut effacer l'image de CIGARETTE = PLAISIR.
Dés que tu penses à la cigarette, cherche une image négative à coller dessus.
La cigarette ne donne pas de plaisir  .
Qu'en tu ne te sents pas bien, BOUGE, change tes habitudes.
On peut tous y arriver
COURAGE

Sans oublier tous les addictifs que les cigarettiers mettent dans les clopes en toute impunité...
S'il ne s'agissait que de nicotine, il serait sûrement bien plus facile de s'arrêter et les fabricants n'y tiennent pas vraiment...