Bonjour vous tous
J'ai arrêté de fumer le 22 octobres 2005.
Les deux dernières années, je fumais deux paquets par jour.
J'en avais un peu marre de voir mon argent partir en fumée et le principal était quand-même le soucis pour la santé vu que j'ai fumé pendant 20 ans.
J'avais dans l'idée d'arrêter de fumer une bonne année avant l'ultimatum de 3 mois que je m'étais fixé.
Au début, je pensais que ça lait être impossible à cause des réflexes (les gestes typiques d'un fumeur).
Donc je m'achète des patchs et le jour J, je l'applique ainsi que le lendemain.
Le troisième jours, je ne sais pour quelle(s) raison(s), je m'étais dit que c'était une grosse arnaque les patchs
Pis la suite, j'ai continué sans les patchs.
Le premier mois a été très long et après, ça allait plus vite.
J'avais eu des hauts et des bas mais c'était normal.
Par contre, actuellement depuis presque 10 jours, tous les jours, je pense très fort à la cigarette et ça me ronge et je suis très fatigué.
Je suis toujours très motivé à tenir le coup mais j'aurais besoin de conseils.
Est-ce normal que vers les 5/6 mois d'arrêt, que j'aie cet effet de manque?
Merci beaucoups d'avances pour tous vos conseils

Oui carel c'est normal et ça va passer rassure toi.
Rappelle toi pourquoi tu as arrêté de fumer, et remémore toi les mauvais moments de la cigarette il y en a beaucoup!

.BRAVO pour ton avatar!.....UNE SI BELLE SOURIS!......et puis....on l'a bien en main, cette souris, AH AH AH!........la vie est bien plus facile, avec de l'humour......Bravo Carel!
Moi je n'ai pas pris de Patch, ni rien d'autre...et c'est comme celà que j'arrive, non pas à "lutter-contre"...mais, justement à vivre "avec"!.......je veux dire avec ma vie d'ancien fumeur que j'ACCEPTE....j'avais le choix de fumer, je me suis OFFERT LE CHOIX de NE PLUS FUMER!.....la liberté de ne plus fumer.....Pour l'"effet de manque"...disons que tu es encore focalisé sur ce que tu SEMBLES avoir perdu........alors que tu n'as certainement pas fait l'INVENTAIRE POSITIF de CES  MOIS d'ARRET de Drogue.....désacralise la cigarette!...Le beau Cow-Boy Marlboro est décédé d'un Cancer!.....à bientôt...et Félicitation pour ton parcourt!

hey!....et ton Avatar?.....ah ben Bravo!.....

Merci pour vos encouragements
En ce qui concernes des avantages et inconveniants, je m'étais fait une liste orale avant que j'arrête de fumer et j'avais presque que des arguments positifs.
Je réfléchis là pour les avantages quand je fumais mais je cherche et je trouve rien.
Je sais pas si c'est le recul qui me fait dire ça mais dans le fond, c'est bon signe
Pour mon avatar, il est aléatoire

...plutôt, oui!.....(pour le "BON SIGNE", AH AH AH!)....Quand à ton avatar.....la course poursuite Dauphin et Vache......C'est déjà toute la Suisse, ça!.....enfin, la vache....Pas le Dauphin!

....C'est plus un "Avatar"..... c'est "Flash-Gordon"!.........

AAAHHHHHHHHHHHHHHH!......ça change un peu la tapisserie!.........

Oui, j'avais découvert l'astuce de l'aléatoire sur le forum principal de AceBoard.
Là, je dois filer mais je chercherais le sujet pour avoir le code php si ça intéresse des personnes
Petite précision tout de même, les images aléatoires doivent toutes avoir les mêmes dimensions sinon elles seront redimensionnées.

Citation :

Carel  a dit : Oui, j'avais découvert l'astuce de l'aléatoire sur le forum principal de AceBoard. .

t'arrives avec tes 6 mois d'abstinence de clopes, et tu fais marcher le Forum à la NITROGLYCERINE!.....WOOOF!..Chaud devant!    

sur le forum, nous avons remarqué qu'aux dates anniversaires avec un 3 ou multiple de 3, il y avait parfois des envies qui revenaient
tu es bientôt à 6 mois, c'est peut-être à cause de la date
rassure-toi, cela va passer
le pire, c'est que nous n'avons pas encore trouvé l'explication à ces histoires de date !
bientôt, tu passeras dans la dernière partie de l'année, c'est super  

Possible oui
J'ai oublié un truc mais je sais pas si d'autres personnes l'ont aussi fait.
C'est au moment que j'avais arrêté, j'avais laissé trainer le paquet de tabac à rouler sur ma table de chevet à 50cm de mon nez durant 2 semaines
C'était un peu ma thérapie
Sinon, j'avais pas pensé plus tôt à venir sur un forum pour les ex fumeurs.
Je trouve intéressant car il y a beaucoups d'effets secondaires à ce que je vois
La seule chose est que sur chaques personnes, les effets sont différents.

Tout à fait chacun réagit différement , il y a beaucoup de points communs , et une idée positive pour nous tous "Ne jamais reprendre"
Car c'est de la m...e!

Bonjour vous tous
Tout d'abord, bravo à vous tous
Désolé si je passe très peu mais tous ce passe bien de mon côté et effectivement, après 2 ou 3 jours passé du 6èmes mois, ces énormes envies ont disparu
Je me suis rendu compte maintenant que j'ai atteint mon 7èmes mois et j'avais oublié que c'était le 22
Donc bon signe si j'oublie déjà les dates anniversaires
J'essaierais de passer de temps en temps et je vous souhaite à tous bon courage et encore bravo
Bye à bientôt

Carel

Félicitations pour ton 7 ème mois carel.    

Bravooooooooo

Citation :

Carel  a dit : Bonjour vous tous Tout d'abord, bravo à vous tous Désolé si je passe très peu mais tous ce passe bien de mon côté et effectivement, après 2 ou 3 jours passé du 6èmes mois, ces énormes envies ont disparu Je me suis rendu compte maintenant que j'ai atteint mon 7èmes mois et j'avais oublié que c'était le 22 Donc bon signe si j'oublie déjà les dates anniversaires J'essaierais de passer de temps en temps et je vous souhaite à tous bon courage et encore bravo Bye à bientôt Carel

SALUT, CAREL!...hey! tu viens pas souvent!.....ça fait plaisir de te voir!....7 mois?...OWWW!    
So long, Carel!

BRAVO        
BONNE ROUTE  ;)  ;)

Bonsoir vous tous
Je passe pour vous faire un coucou
J'espère que tout le monde se porte bien et que la motivation est toujours au rendez-vous
De mon côté, c'est super et je vais fêter mes 11 mois de défumé
Encore une fois, je suis désolé de passer si rarement
Sur ce, je file au dodo
Bye, bonne nuit vous tous

ce n'est pas grave
ça fait toujours plaisir de voir passer les Défumés
tu seras bientôt sur le tableau d'honneur