félicitations !
les kilos en moins, plus d'activités, meilleure alimentation, meilleure mine (suite à l'arrêt tabac), etc...
tu es parti pour changer complètement de vie, et en tellement mieux  
tu vas te rendre compte que l'organisme s'habitue rapidement à  une meilleure alimentation, bientôt tu auras beaucoup de mal à digérer les plats trop riches et ils ne te tenteront plus du tout

Merci à  tous et toutes. Ce forum a l'air vraiment sympa. Pour Jedi, je suis une habituée des régimes. J'ai perdu 24 kg il y a 7 ans en faisant weight watchers, toute seule, sans aller aux réunions. Mais j'ai repris 3 kgs et il me restait encore à perdre. Pas pour ressembler à une planche à repasser, mais pour être bien dans ma peau. Je suis petite 1.58m alors, les kgs en plus se voient particulièrement bien.
Pour Snoopy, je ne suis pas de Blois exactement mais un petit village à 30 km en allant vers Beaugency.
Aujoud'hui, par rapport à la cigarette, j'ai remis un patch ce matin mais j'ai eu des nausées qui se sont arrêtees dès que je l'ai enlevé (enfin 1 heure après). Mon moral va mieux, je suis moins stressée.
Bisous à toutes et tous

Moi aussi je suis petite et 2kgs en plus sur moi c'est beaucoup!
Par contre 2 kgs en moins ça se voit tout de suite
Bravo nounoulise pour ta volonté  

Oui, tui as raison Cathy, 2 kgs en moins se voient aussi. L'idéal, c'est de ne pas avoir de problèmes de poids. Mais pour certain, l'arrêt de la cigarette change tout. Mon mari pouvait manger tout ce qu'il voulait sans prendre 1 gramme. Mais il a arrêté de fumer il y a 7 ans et depuis, il prend du ventre et du poids s'il mange trop. C'est d'ailleurs pour lui que j'arrête de fumer car il n'admet pas que j'ai repris la clope.
Bisous

et très bientôt tu vas le remercier de t'avoir poussée à te libérer de cette drogue

Oui, sûrement Marylib mais pour le moment, je dois avoué que je lui en veux de ne pas me laisser cette liberté alors que lui a les siennes ( par exemples de nombreux apéros avec famille ou copains ce que je n'admet pas non plus, mais de mon avis, il en a rien à faire). Mais c'est un autre problème qui ne concerne pas vraiment ce forum.

Il faut dire qu'il y en a des cochonneries pour nous tenter , mais quand il s'agit de s'en débarasser c'est une autre histoire.
L'alcool ou la cigarette font beaucoup de dégats dès que l'on dépasse les limites.

ça provoque de sacrés drames dans les familles

Et oui Cathy, c'est quand on abuse qu'il y a problème. Mais la cigarette et l'alcool, c'est pareil : on commence en se disant un (une) de temps en temps, ça fait pas de mal. Mais les jours passant, on augmente les doses sans s'en rendre compte. Mon mari n'est pas un alcoolique (Dieu m'en préserve) mais il ne sait pas dire non à un bon pastis bien frais. Et évidemment, dès fois, il y a surdose. Cela reste occasionnel mais pénible car il est "con" dans ces cas là !

Tu sais nounoulise , le mien quand il a abusé un peu ,il n'a pas une tête de vainqueur .
Avec l'âge et ses problèmes médicaux il a arrêté de fumer et ne boit pas d'alcool la semaine , le week end par contre on profite un peu

quelqu'un avait dit un jour sur le forum : quand ne fume plus, c'est simple, on te tend une cigarette et tu réponds "non merci" le problème est règlé
mais où que l'on aille, si quelqu'un dit : "pas d'alcool pour moi" il y aura forcément quelqu'un pour insister lourdement, type, "mais une goutte, pour la route, pour nous accompagner, etc..."

C'est vrai ce que tu dis marilyn.

je ne sais plus qui nous avait fait remarquer cela sur le forum

Je cois que c'était hoedic.

Souvent, en tout cas pour ma part, il est difficile de consommer de l'alcool sans fumer en même temps,l'un entraîne l'autre et ça mène à rien...

A ce que je vois, j'ai ouvert un sujet sensible. En tout cas il l'est pour moi. Il est vrai que" un petit dernier pour la route" pour la boisson et "t'en veux une ?" pour les clope, on l'entend souvent. Que des tentations .... Il faut juste savoir dire NON mais c'est pas toujours facile. Personnellement, la boisson, pas de problème mais les clopes, c'est dur. Quoique j'avoue avoir craquer cet après-midi, j'ai tiré 2 ou 3 fois dessus et j'ai trouvé cela "degueulasse". On pert donc vite le gout, reste à perdre les habitudes.

Nounoulise laisse tomber la clop c'est de la m...e

Nounoulise, fais un tout sur les dossiers sur le tabac (voir l'article du Pr Molimard)
c'est important de comprendre le coup des capteurs et pourquoi il ne faut surtout pas y retoucher sinon les capteurs (qui ne sont jamais détruits mais en sommeil) se remettent en route à la moindre taf (c'est fait pour ...)
quand on fumait, on faisait quoi ? on recommençait et à un rythme de plus en plus soutenu
il ne faut réellement plus y toucher du tout
(au début c'est difficile mais c'est le seul moyen de franchir les étapes pour être définitivement débarrassés de cette saleté)

C'est où "les dossiers sur le tabac" dont tu me parles Marylib ?

Marilyb a raison...SI je me mettais à fumer, maintenant, aprés un mois....il me semble que je voudrais (ENCORE) rattrapper mon RETARD!
Je me protège un max, Mais si quelqu'un a une cigarette à la main, ben....ELLE NE PASSE PAS INAPERCUE, la cigarette!
Savoir "ce que l'on veut et être VIGILANT! bon Courage Nounoulise....