Bonjour Alain
les vertiges et autres symptomes cessent doucement, je ne sais pas si c'est du à mon nouveau traitement que le médecin m'a donné, mais depuis quelques temps je me sens beaucoup mieux, même si j'ai encore quelques vertiges parfois, mais ils sont beaucoup moins importants qu'avant.
Coté dodo......tu parles à une marmotte alors les bons gros dodos ca me connait, donc les siestes dans mon lit bien emitoufflée dans ma couette.....que j'arrete de fumer ou non je le fais quand même lol.
Sinon pour les exercices j'avais commencé un jour.....mais je m'y suis mal prise pour faire mes abdos et du coup les muscles en on pris un saccrès coup et j'ai eu mal pendant quelques jours mais là je vais m'y remettre en faisant attention, de plus je vais partir courir avec mon chien le soir à la sortie de l'école jusque quand mon chéri rentre du boulot....ca tombe à pic non ??

une semaine d'inactivité      paf !! un kilo de plus  

    ca c'est rageant  

c'est pas bien grave va !
bientôt tu reprendras tes balades avec tes chiens et tout rentrera dans l'ordre

Citation :

marie-annick  a dit : une semaine d'inactivité      paf !! un kilo de plus

Dès que tu vas pouvoir à nouveau bouger ton kilo va repartir comme il est venu .

l'entorse va beaucoup mieux , j'éspère me balader et refaire du velo bientôt ...parce ce kilo là je n'en veux pas    il est de trop !!

  marie annick sont pas optimistes tes citations

 je suis sure que tu le perdra rapidement ce kilo dès que tu auras repris une activité normale
C'est l'heure de la balde pour mon chien
3 x fois par jour
7h
12h
18h
il est regle comme du papier de musique

Citation :

Cathy  a dit : marie annick sont pas optimistes tes citations

...elles correspondent assez bien à la moue dubitative et misanthrope que j'adresse autour de moi en ce moment ...  et puis c'est bientôt l'hiver je grince un peu ...  

bonne balade alors Lorraine
respire toujours à fond pendant les promenades, cela fait du bien et cela remonte le moral de sentir que les poumons se refont une santé jour après jour

Citation :

marie-annick  a dit : une semaine d'inactivité      paf !! un kilo de plus

Et une semaine d'activité, et paf, un kilo de moins ...
Marie-annick, je vois pas de drame dans cette affaire. Ce qui est bien, c'est que ça va déjà beaucoup mieux et que, dans quelques jours, c'et reparti. Pour perdre ce kilo, je te conseille de marcher un peu plus avec tes chiens (depuis qu'ils attendent), et il va fondre comme neige au soleil.
 

oui !! oui !!     si j'arrive à résister à la pâte à tartiner ...et en plus j'ai envie d'oeufs cocotte à la crème fraiche aromatisée aux herbes et/ou aux épices

je me demande si demain ...

merci Roghis    je savais bien que j'étais sur le bon chemin  

HUmmmm quand je pense que depuis mon arrêt du tabac le matin pour le p'tit dej je me goinfre de petits pains grillés au froment avec du nutella ( en sous marque )......hummmmmmmm Marie-annick je penserais à toi demain matin je prendrais un pain spécialement pour toi  

a partir de lundi REGIME

je parle pour moi

il n'y a pas le feu pour le régime
le début de sevrage est fatigant et il n'y a pas urgence pour se rajouter le stress d'un régime
une alimentation en augmentant la consommation de fruits et de légumes, poissons, yaourts, c'est déjà bien
c'est déjà génial ce que vous êtes en train de faire  

Citation :

lorraine  a dit : a partir de lundi REGIME

Ben moi aussi alors!

regime pour moi  ,j'avais plutot besoin de prendre 1 ou 2 kgs qui se placent doucement aparament (donc c'est une bonne chose);
il persiste toujours plus ou moins cette fatigue, le sommeil à l'air de revenir du moins je me reveille moins souvent;quand à manger fruits, légumes laitage ,ça tjrs été ma tasse de thé!!!!
mais bon ,je n'etais pas une fana de la balance , mais là j'y veille quand meme!