Cumuler les kilos de plusieurs sevrages... c'est exactement ce qui m'est arrivé. Résultat, au moment où j'ai arrêté,(presque deux semaines), j'avais déjà au moins 10 bons kilos a perdre. Mais comme j'ai décidé de me prendre en main sur tous les plans, et l'arret de la clope me rend encore plus vigilante sur la nourriture. Je me sens bien partie mais la ce soir je vais quand même m'offrir une pizza pour me recompenser de mes efforts et decompresser de mes exams hi hi!!

et surtout ne te mets pas la pression, continue ton sevrage, termine-le tranquillement
à l'arrivée, tout rentre dans l'ordre, y compris les kilos des précédents sevrages
parfois ça paraît long, mais ça en vaut la peine, il ne faut surtout pas se décourager

Tu le sais, ZO, il n'y a aucun plaisir aux "choses faciles"....le plaisir est gradué avec la difficulté!
bon courage, Zo!

Tu as raison, YakSax, et je me sens franchement bien depuis que j'ai arrêté tout ça...c'est la première fois de ma vie que j'ai l'impression d'être un peu... saine!

ben j'en suis exactement là: j'ai fait d'abord régime (moins 13 kilos sur 2 mois) puis j'ai arreté la clope (encore moins 2 kilos la 1ère semaine) puis est venue la fringale, et depuis, je reprends un peu mais c'est pas grave. Comme il est écrit partout, une chose à la fois.      
Je reste toutefois fidèle aux principes de mon régime: légumes, fruits et fibres mais j'augmente un peu les quantités.    

   

depuis 1/4 d'heure je prépare ma réponse et mon histoire et tout ce qui reste ce sont des pleurs !!! tant pis, je ne recommence pas et je vais m'en griller une .... Mais non, je plaisante !!!

ouille, tu m'as fait peur !

et ne pleure pas sur le clavier surtout, tu vas faire sauter griller ...les plombs  

--Message edité par Marilyb le 2006-04-24 12:15:26--

moi les premiers jours je sanglotais et je hurlais à la mort sur ma moquette  
dans pas longtemps, tu en rigoleras toi aussi
cela prouve une chose : c'est de la drogue et c'est de la bonne !

Moi aussi, ça me gonfle cette histoire de poids. Argl ... tellement, que j'ai même pas le coeur à chercher le smiley qui pleure.

Déja 2 kg sur les bras. Alors que ça fait un mois que j'avais bien diminué ( diminué seulement et déjà je prennais du poids !!! ). Depuis 5 jours que je ne fume plus, ça ne s'arrange pas.

Et je veux tout faire !!!

Mais surtout, je ne lacherai pas l'idée de la défume. Tant pis si je grossi, mais franchement ... si je pouvais éviter ...

Au moins, je me paierai des fringues si je grossi... avec les sous que je ne fume plus, je vais m'habiller mais vraiment ça me saoule.

Et ce qui m'ennerve, c'est que je n'ai pas de fringales !!!! Je ne mange pas plus qu'avant sssss Et j'ai déjà une hygiène alimentaire.

Le coup du p'tit déj de roi, du déjeuner de prince et du diner de croquant, c'est ce que je pratique depuis deux ans.

D'ailleurs, le soir, j'ai pas faim. En général, je ne mange pas... je fume.

Là, je ne mange pas, je bois du thè, de la tisane et les pastilles ...

Je me demande si elles ne contiennent pas des calories même si elles sont sans sucre  

Va pas falloir que je me les traine trop longtemps les pastillounettes, tout de même.

Mais là, tout de suite, je les vis comme ma deuxième béquilles. Juste après vous, il y a les pastilles.

Bref, je ne vois pas ce que je peux faire pour éviter de grossir. Ou alors, il faut que je ne mange plus non plus le midi   Ma vie va devenir difficile tout de même.

..Allons, Allons..tu dramatises Tout, Armelle!....on dirait que tu es sur une scéne de la Comédie Française et que tu veux réussir ta performancede: faire pleurer toute l'assistance, avec de belles tirades (de ta voix ENFIN claire, et critalline)
On dirait Romeo et Juliette "version 98 kilos- grande taille"..
et si en plus tu avales des pastilles toute la soirée...pour arreter de fumer, te faudra aussi des pastilles comme coupe-faim, et des pastilles pour te réveiller le matin, sans oublier les pastoches pour t'endormir, des pastilles pour courrir, des pastilles pour t'arreter......des pastilles  verte, des pastilles rouge, des pastilles blanche.......des rondes des carreées......des sucrées, des aux gouts bizarre....
Va à l'ESSENTIEL, Armelle....juste un peu de rigueur...un peu de bonne volonté....LE RESTE SUIVRA AUTOMATIQUEMENT..... go!
   

Tu penses que je devrais m'essayer à la tragédie, Yak ?
Je présente quelque talent dans le domaine ?  
Quoiqu'il en soit, je diminue les pastilles dès aujourd'hui ...
Deux seulement pour le moment contre 6 ou 7 à la même heure, ces derniers jours ...
Ha la la, la défume ... c'est pas simple tout de même.
Mais aujourd'hui, je me sens plutôt zen ...
Sinon, tout le monde va bien ?

Vous n'avez qu'a essayé ma methode:

PLUS DE BALANCE...............

oui la balance, on la balance
et si elle n'est pas contente, on s'en balance  

      on pourrait allumer au moins une vingtaine de clope, avec l'esprit qui se dégage de ce Forum...A L'AUBE!  

Le vélo est excellent pour perdre du poids et oublier la clope, en plus avec les prix du carburant c'est économique, alors faite un calcul rapide : économie clope + économie carburant + plus de bouffe ! que faire avec tout ce fric

..AH AH AH!...C'est bon signe.....l'ARRÊT de la cigarette redonne "du poil de la bête" à JAKLIN!
   
QUI VEUT L'AIDER à DEPENSER son argent?.....
..et encore un bureau de Tabac qui ferme, UN!
Paix à son âme!  

Toujours question économie et poids, au fait je devrais aller chez les radins, j'ai fait 30 minutes de VTT en basse montagne, le soir avec les économies je me suis payée le ciné, j'ai même osé manger 1 bonbon au citron, ce soir c'est 40 minutes avec l'argent économisé je n'ai pas encore de réel projet, j'aime beaucoup danser je vais peut être me mettre au Hip Hop!

POUR JAKLIN: http://www.lesradins.com/index.php