jai passe une nuit affreuse.....
jai dormis moins de 5 heures, et pourtant je me suis leve spontanement...alors kil me faut en general 30 minutes de letat deveille jusqua que je pose le pied par terre.
et la....des que je suis sorti du someil....jetais deja completement reveille...
je me suis leve avec la nausee....oooohhh quels mauvais souvenir...
jai la tete completement engourdie, je narrive pas a penser clairement.
jai limpression davoir de la fievre.... jai cette impression delectricitee deriere la nuque...cest affreux!!!
aujourdhui, je sort macheter un paquet de..........
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patch a la nico......
je vais prendre les plus fort...parceque je croi que je ne vais pas tenir longtemp au chewingum.....
pendant que jecris....je sent que mon mal de tete me reprend....

je sais...jorais voulut ecrire des choses plus simpa des le matin....mais la, je suis a cours didee....
je ne ve pas vous engoisser, des que je revien de la ville.....
je refais un post....et jespere kil sera plus joyeux...DSL  

Bienvenue, Mickael!....On écrit des choses "sympa" lorsqu' elles SONT sympa!!...ça viendra...viens partager sur le Forum tes angoisses et tes experiences, l'aide des autres est precieuse....et tu aideras les autres......repousse tes envies une seconde, deux minutes..etc...c'est dur, mais tu laches une drogue......qui veut ta mort...alors C'EST LE BON CHOIX, Lis l' experience des autres et va vers ta victoire!...
   

bon retour parmi nous Mickael  
quel plaisir de te retrouver (Mickael nous avait hébergé à nos tout débuts de forum)
je te note de suite sur le tableau des dates d'arrêt
n'hésite surtout pas à passer sur le forum, cela aide énormément
cette fois sera la bonne  

Bonjour Mickael,

Ce n'est pas agréable le sevrage... S'il faut le dire ou l'écrire, vas-y, je pense que le forum est aussi fait pour cela...
En ce moment, et quelques un(e)s sont passé(e)s par là, je dors 4 heures par nuit, des maux de tête quasi-constants avec le besoin de respirer l'air extérieur, une certaine nervosité qui commence à s'accoître....
Personnellement, je mâche des gommes à la nicotine, qui, pour moi en tout cas, atténuent les pics de besoins impérieux de fumer... une vraie chiqueuse   et le truc maison de Trasco : mâchouiller une allumette ou un cure-dent et celui de Marylib : croquer des bâtons de carotte crue... celui de Yaketi : repousser tes envies et vivre dans le moment présent, ne pas penser aux prochains besoins de fumer, ni à ce que ce sera dans 1 heure...
Courage et accorche toi, bientôt tes maux vont diminuer en intensité...    

Coucou mickael , bon retour chez les défumés  
Je t'envoie tous mes encouragements.

Bonjour Mickael,
Tu as les patchs, super, tu vas voir cela aide très très bien, c'est la methode que j'ai adoptée.
Dis donc, elle t'en fait voir de toutes les couleurs, la Gredine pour ne pas te lâcher !
Tiens le cap, tu le sais que les 3 premiers jours sont difficiles, tu es presque au bout.
Allez Courage, cette fois sera la bonne, tu as fait le bon choix !

Salut Mickael,    

Oui, viens nous voir souvent et apporte ce que tu as.    Ce sont des trucs pas sympas en ce moment. On s'y attendait. Tu es en tout début de sevrage !!

Le tout début de sevrage est le point commun entre nous tous. On a fait nous aussi, on connait !!! On trouve normal que tu sois mal ce matin. Le début du sevrage n'est pas sympa  

Et c'est justement pour ça que tu as besoin du forum ! Raconte nous tout ça. Moi, les premiers jours, je venais piquer mes colères par écrit !!  

Et après tout va mieux. Mais tu le sais puisque tu as déjà arrêté. C'est une question de patience et de rigueur !

Et puis, les patchs c'est une bonne idée, si tu penses que ça peut te convenir. Tout est bon pour réussir.

Merci a vous tous....ca fait tellement plaisir....
voila, je reviens de la ville ou jai achete des patchs...21 mg
jen ai mis un....cetais la premiere foi....
dabord ca ma beaucoup pique le bras....
et au bout de 20 minute il est tombe par terre....
je pensais que ca devait tenir 24 heure... en plus ca coute une petite fortune ces trucs la....
bon cest vrai que la ou je suis il fait 35-37 a lombre...et quand je lai mis jetais au soleil...
bon, je viens de refaire un essai... apres avoir pris une bonne douche bien glacee....jespere que ca va tenir plus longtemps.
en plus je me suis acheter une boite de chewingum a la nicotine 4mg....et une boite de pillule a la paciflore pour eviter de tuer ma femme pendant le seuvrage  ;)
bref, jespere que ca va aller cette foi....
juste une question, cest normal ces piquotement a lendroit ou je met le patch??? ou cest purement psichologique?
et 2ieme question, estce quon pe se doucher avec les pachs...

--Message edité par mickael4973 le 2006-05-28 11:08:12--

Ma foi, moi je n'ai pas remarqué que cela piquait. Quand cela se décolle, (l'autre jour mon collègue de W l'a piétiné !), je le renforce avec un morceau de Mefix (sparadra large et fin).
Vois aussi à changer de zone tous les jours, et y a des endroits où cela tient mieux que d'autres. Moi je le colle après la douche sur les épaules, sur les côtes, mais je choisi des endroits pas trop charnus pour que cela diffuse mieux (j'évite les fesses et les zones de pliures qui le feraient décoller). Tu vas voir cela va aller mieux.
Il arrive qu'en le décollant la zone présente un rond un peu rouge, mais ça c'est banal. Quant au prix moi je paie 15 E les 7, quelque soit le dosage. Maintenant j'ai trouvé l'astuce, j'achète des 21 mg et je les coupe en 2 ce qui fait 10,5 mg au lieu de 14  mg pour la 2ème étape (je n'ai porté le dosage 14 mg qu'une semaine), cela fait une petite économie, mais tu me diras c'est ridicule compte tenu ce que coûtais les clopes, ...mais je suis partie dans un trip d'économie, et il faut que cela me coûte le moins cher possible, même pour arrêter , va savoir pourquoi !

--Message edité par Béa le 2006-05-28 11:14:54--

Citation :

juste une question, cest normal ces piquotement a lendroit ou je met le patch??? ou cest purement psichologique? et 2ieme question, estce quon pe se doucher avec les pachs...

1°) Oui (plus ou moins selon les personnes)
2°) Non, ça ne tient plus après.

Patch + chewing gum, ça fait peut être beaucoup de nicotine non ?

Patch + gomme, je pense que c'est permis, il me semble l'avoir lu dans le dossier spécial tabac, va voir.
Sous la douche, pas possible, ça gonfle et se décolle.
Picottements : pas le souvenir de l'avoir ressenti.

Moi, je n'ai PAS MIS de PATCH...
et JE NE ME DOUCHE PAS.....Peux pas te donner ma "version"..hi hi!.....    
Ce que je sais, c'est que AU BOUT DE TROIS JOURS TOUT est dans la TÊTE!

Citation :

trasco  a dit : Patch + chewing gum, ça fait peut être beaucoup de nicotine non ?

Je suis d'accord, je crois que tu vas être en surdose, soit patch, soit gomme, mais pas les 2 en même temps, surtout que tu as pris 21 mg et 4 mg, il faudrait demander au pharmacien, je pense...

ok, je vais faire attention pour ne pas utiliser les deux trop longtemps....jorais du macheter des chewingun normaux...parceque ca manque de ne rien avoir dansla bouche....

je peux vous dire un truc...cest que jai mis le deuxieme patch (parceuqe lautre est tomber...faut suivre quand meme  ;)  )

et c'est vrai que ca va un peu mieu...
bon, cest pas tout, mais je crois que je vais aller me reposer....
jai encore la tete qui tourne....

++

oui! reposes toi un max quand tu peux!.....et surtout ne VIS PAS dans l'ANGOISSE!..ORGANISE TA VIE AUTREMENT...CRE-TOI de NOUVEAUX CENTRES d'INTERETS......de nouveaux plaisirs....
LACHES LE TABAC, PARCE-QUE TU AS TROUVE MIEUX!...BIEN MIEUS et la LIBERTE!
So long!    

 Mickael comme le conseille souvent marilyne  respire profondément plusieurs fois de suite en soufflant doucement.
Dis tu as de la chance d'être au soleil    

 

Citation :

Dis tu as de la chance d'être au soleil

cest vrai. a part le fait que je perde mes patch...  

Salut Mickael, et boenvenue au club.

Essaye de boire beaucoup ... d'eau. Ca va beaucoup t'aider. Comme en plus il fait chaud chez toi ...

J'ai vu que tu faisais du jogging. C'est nouveau ou bien tu en faisait avant ? La course à pied m'a beaucoup aidé à arrêter.

N'hésites surtout pas à repasser sur le forum. On est tous avec toi.

Je ne peux pas t'aider pour le patch, mais si tu as des difficultés, n'hésites pas à en parler à ton toubib.

Regardes devant maintenant, ça va aller de mieux en mieux.

Bon courage

alain

Pour les patchs Mickael, c'est 4 semaines pour chaque dosage (tu diminues au bout de 4 semaines)
essaie de faire le traitement complètement, tu mettras toutes les chances de ton côté (autant en finir une fois pour toutes pas vrai ?)
courage
moi aussiiiiiiiiii j'ai plein de soleil
on est en été ici

[g][s]ATTENTION A GOMME MICHAEL ? CAR JE CROIS QUE JE SUIS DEVENU ACCRO . ON ME L'AVAIT et je peux te le confirmer en ce qui me concerne ; il vaux mien etre accro aux gommes que de continuer a respirer du c02 , du dtt, du goudron, du formol , etc..... de toute maniere les gommes ne sont pas du tout dangereuse , a part les problemes de flatulance ( rire)