Bonjour,
Après une petite présentation pour validation de mon inscrïption, je mets un post ici  
Je m'appelle Laure, j'ai 35 ans et je "ne fume que depuis 5 ans environ" 12 à 15 cigarettes par jour. Oui, il m'a été souvent dit que j'ai été ridicule de commencer à fumer à 30 ans. Meuh bon... c'est fait    
Arrêter de fumer parce que je ruine ma santé, mon porte monnaie et que je fume de plus en plus ; me débarrasser de cette dépendance, de cette odeur que je véhicule... et pouvoir réaliser un de mes chers désirs avec les économies faites en n'achetant plus de cigarettes...
Je me motive en attendant l'échéance : celle où j'écraserai ma dernière cigarette... mais, parfois, j'ai vraiment la trouille, parce que je suis seule pour arrêter, mais aussi, d'un nouvel échec, de certains troubles accompagnant le sevrage et déjà rencontrés lors d'autres tentatives d'arrêt du tabac...
Waou, bon j'arrête là et je continue la motivation...  

Bah évidemment, y'a toujours des gens pour trouver que c'est trop tôt ou trop tard ...

Si on est là, c'est qu'on en a marre de fumer et qu'on ne trouve pas si simple d'arrêter, s'pas ? Sinon, on ne fumerais pas et c'est tout.

Par contre, ta chance, c'est que ton cerveau doit surment mieux se souvenir qu'on peut vivre sans cloppe que si tu avais commencé beaucoup plus jeune.

D'ailleurs, tu dois avoir aussi des souvenirs conscients des bons moments que tu passais sans forcément avoir une cloppe allumée dans les parages.

Vis à vis de ta trouille :

1/ Si je peux me permettre de te contredire : tu n'es pas seule à arrêter de fumer.    Nous sommes nombreux à être en plein sevrage sur ce forum  

2/ Un echec potentiel et alors ? un echec du sevrage signifie que tu recommenceras à fumer. Qu'est ce que cela a de pire que de continuer ?

3/ Des troubles ? hum ... à quoi penses tu exactement ? On pourrait peut-être en parler, si tu veux ...

 Les troubles que l'on ressent avec l'arrêt du tabac finissent par disparaitre, c'est un mauvais moment à passer et ensuite ce n'est que du bonheur.
Nous serons là à tes côtés Laure pour t'aider et je peux t'assurer que de participer au forum est un gage de réussite

Merci...
Je suis d'accord avec toi Armelle concernant ma conscience de vie sans fumer...
Pour le trouble qui m'effraie le plus, j'ai tendance à être insomniaque et durant mes autres tentatives, j'ai passé des nuits entières sans dormir et je manque alors beaucoup d'attention, sur la route et au boulot...
Je sais que beaucoup sont en sevrage et rencontrent des mauvais moments, mais, c'est bien de me le rappeler, il faut que je le garde bien présent à l'esprit, je crois que j'ai tendance à me croire trop seule... du coup, j'ai un peu honte...    

Dans notre vie il ne faut jamais oublier que la situation que l'on vit d'autres la vivent aussi en même temps, et je trouve que de pouvoir en parler ça encourage.
Quand tu te sentiras prête tu nous le dis Laure , on t'attend    

Ha oui je voulais rajouter que ce n'est pas une honte de demander à ton médecin une petite aide ponctuelle afin de dormir la nuit pendant ton sevrage , ça me semble même vital il faut être attentive au volant.

Moi aussi Guliver, je me sentais seule au monde dans ma galère au début. Quand j'ai compris que je n'étais pas seule, je me trouvais ... la pire ... la plus ... la merde, quoi !!!

En fait, oui, on n'en est glogalement tous passé par le même chemin. En fonction des uns des autres, on a pris telle ou telle option mais globalement, c'est le même bateau.

Par exemple, les insomnies, j'ai connu mais pas tout le monde ...

L'insomnie, justement, c'est optionnel !!

Mais c'est vrai que tu pourrais peut-être voir avec ton toubib ou un homéopate ...

L'homéopatie met du temps à agir, souvent. Il faut compter environ trois semaines disait mon toubib.

Tu pourrais voir un médécin, commencer un traitement léger dans ce gout là et te dire : je commence le traitement aujourd'hui, dans trois semaines j'arrête la drogue.  

Mais je ne veux te forcer à rien. La défume, c'est une aventure que l'on peut partager, certes, mais on est seule face à la décision, ça c'est vrai !!

Tout conseil est bon à prendre. C'est super de recevoir des aides, des idées afin de pouvoir s'organiser, si je puis dire, pour vraiment être parée le jour J.
Lors d'un essai précédent, j'étais sur un forum, mais il n'y avait pas l'aide, le soutien, les points sur les i, les encouragements qui sont présents sur celui-ci...

un bon médecin (moi ça a été mon généraliste) c'est très important
le simple fait de savoir qu'il est là si on a un souci particulier, ça rassure énormément
d'autant plus, que c'est la personne qui te connaît le mieux, et qui va pouvoir te conseiller (ziban, patch, ou autre) et être là pour prévenir insomnies et tous les bobos que nous avons également pu connaître (qui disparaissent complètement avec le temps d'ailleurs)
et pour le reste, nous serons avec toi, et le fait d'être tous ensemble, sur le même combat, ça aide sacrément  
je viens de voir un reportage à la télé, le tabac serait également responsable de bon nombre de cancers... du rein  
c'est dingue comme les langues se délient depuis quelque temps

Citation :

gulyver  a dit : Tout conseil est bon à prendre. C'est super de recevoir des aides, des idées afin de pouvoir s'organiser, si je puis dire, pour vraiment être parée le jour J. Lors d'un essai précédent, j'étais sur un forum, mais il n'y avait pas l'aide, le soutien, les points sur les i, les encouragements qui sont présents sur celui-ci...

Bonjour Gulyver!....heu! BIENVENUE sur ce Forum!!...Saches que lorsqu'on a mis "un pied ici"....les "VALEURS sont un peu CHAMBOULEES...entre-autre la "NOTION de PLAISIR"!....nous avons Tous un "PETIT LEVIER en NOUS, qui bascule (le FAUX plaisir) D'INHALER de la FUMEE dans NOS POUMONS ....en VRAI PLAISIR de RESPIRER de l'AIR pur!....je connais aussi quelques photos TRES DIFFICILES à REGARDER quelques minutes seulement, sur les "dégats du Tabac...et je te jure, ça aide à faire Basculer le "LEVIER du PLAISIR"!......VERS CE QUI EST SAIN!!!
Bon courage!    

Merci YaketiSax pour tes encouragements.

Je suis vraiment touchée des attentions de tous qui boustent ma motivation.
Apparemment, je pourrai compter sur vous quand je mettrai le pied sur le tapis roulant (clin d'oeil à YaketiSax).

 

Citation :

gulyver  a dit : Merci YaketiSax pour tes encouragements. Je suis vraiment touchée des attentions de tous qui boustent ma motivation. Apparemment, je pourrai compter sur vous quand je mettrai le pied sur le tapis roulant (clin d'oeil à YaketiSax).

Bon, ...J'attends..pour prendre la photo!....    

coucou gulyver, j'attend moi aussi pour me mettre sur la ligne de départ, j'ai aussi peur mais je sais qu'ici il y aura tjr quelqu'un pour me rassurer

essaye, prépare toi et vas y  

bisous

Citation :

nickette  a dit : coucou gulyver, j'attend moi aussi pour me mettre sur la ligne de départ, j'ai aussi peur mais je sais qu'ici il y aura tjr quelqu'un pour me rassurer essaye, prépare toi et vas y   bisous

UN, DEUX......TRO..........  

Citation :

YaketiSax  a dit : Bon, ...J'attends..pour prendre la photo!....

Mettrai les 2 pieds zou pour ne plus redescendre... vi, vi, vi j'en profite encore un peu pour faire un peu la zouave...

Citation :

gulyver  a dit : Mettrai les 2 pieds zou pour ne plus redescendre... vi, vi, vi j'en profite encore un peu pour faire un peu la zouave...

AH AH AH!...Madaaaaame tiens à emporter son "Petit Cancer de Poche", Avant de poser la cigarette??...c'est ça?      

Citation :

nickette  a dit : coucou gulyver, j'attend moi aussi pour me mettre sur la ligne de départ, j'ai aussi peur mais je sais qu'ici il y aura tjr quelqu'un pour me rassurer essaye, prépare toi et vas y   bisous

Merci Nickette, je te souhaite bon courage à toi aussi, j'ai lu quelques uns de tes messages, donc je connais un peu ta situation...
J'encourage vraiment le sevrage tabagique, mais, n'ayant pas encore arrêter, je m'abstiens de mettre des messages, cela ne me paraît pas très bien...
Bye bye...  ;)

Citation :

gulyver  a dit : ... J'encourage vraiment le sevrage tabagique, mais, n'ayant pas encore arrêter, je m'abstiens de mettre des messages, cela ne me paraît pas très bien...

Non, au contraire....viens te "brûler" encore les doigts aux méfaits du tabac!   ......Aprés du diras: "ZUT"!...Si j'avais su....  .....

Citation :

YaketiSax  a dit : Non, au contraire....viens te "brûler" encore les doigts aux méfaits du tabac!   ......Aprés du diras: "ZUT"!...Si j'avais su....  .....

Taratata ex-fumaillon depuis le 23.02.2006, il a bien fallu aussi que tu grilles la dernière.
Franchement, quand le jour J sera là, bein je te préviendrai personnellement, oki ?

Citation :

gulyver  a dit : Taratata !

WOOOA!!!......Quel SWING!......et moi qui adore les airs de trompettes!!    
Heu!..t'as pas fais un COUAC, là...ou c'est mon oreille qui est voilée?