ET zut et crotte  et recrotte.....
ca y etait ...  hier soir javais  vidé le dernier
ce matin jai jeté mon cendar  dans la poubelle
suis partie  bosser  avec projet  de  chausser
mes baskets ce soir pour un beau  footing
javais acheté  la salade  verte   pour le diner  de ce soir
etpuissssssssssssssssssssss
a  10 h 30  ce matin   ...jai craqué...
et ce midi  je suis retournee acheter  un paquet
Pourtant  je metais  motivé
je ne voulais prendre aucun substitut

mais  peut etre je devrais  qd meme  me coller un patch

je fume ou je fumais   20 cigarettes jour
la premiere du matin apres le petit dej
jai pourtant  reussi a la zapper  
on va dire que ca moins une  
mais  ... vais je y reussir

je veux    jai peur   jai honte

merci  de me lire
merci  de maider

help

Véro

Hey!!

C'est dejà une bonne chose d'avoit l'envie de t'arreter, il faut que tu sois prête simplement, et ce n'etait pas ce jour là c'est tout!! Il ne faut pas que cette première tentative te decourage! N'hesite pas a venir parler et demander de l'aide sur ce forum!!! On est tous passés par là!  ;)

Merci  pour ton aide
stp ou puis je aller  voir  les moyens  substituts et  les aides
possibles  ?
thanks

(génial votre site ..je sais que vosu etes la ... et cest super )
Véro

Bonjour et Bienvenue..RPur!..Ce n'est PAS une "COURSE-Poursuite", contre la nicotine.. .....Comme le dis Zo, il FAUT un VRAI DECLIC!....DANS un moment PRIVILEGIE.....Tu sais le Tabac EST une DROGUE...et COMME TOUTE LES DROGUES, elle va TOUT FAIRE pour ne PAS TE LACHER.....alors sois COLL: Juste deux doigts de bonne-volonte....et une "rigueur-véritable" pour les débuts.....avec les nouveaux gestes à inventer, pour un ENVOL en BEAUTE!......
echanges un Max, et prends ici où là, les "BONNNES CHOSES" des AUTRES......en partageant, toi aussi, tu aideras les nouveaux venus!
Boone Chance/courage.....Tu vas découvrir de nx plaisirs, et t' éloigner de l'esclavage "qui tue": le tabac!
         GO!

Si tu penses à une vie sans tabac c'est que ton heure arrive....
Courage
Tu vas gagner    

Bonjour Rpur et bienvenue parmi nous
pour avoir des infos, tu peux visiter le site :
http://www.tabac-cigarette.com/
que nous indiquons également sur la page de garde
peut-être devrais-tu voir un médecin pour voir avec lui pour des patchs ou du ziban
qu'importe le moyen, l'important est d'arriver à bon port, puisque le but est de se débarrasser définitivement de cette drogue
j'attends avec impatience de pouvoir t'inscrire sur le tableau des dates d'arrêt  
courage

courage, tu as enclenché dans ta tête le processus d'arrêter maintenant il n'y a plus qu'à attendre que cela soit bien programmer et tu verras tu y arriveras,  

bisous

Bonsoir RPur,
Ça a failli.... faux départ ! pas grave, le processus est enclenché dans ta tête, ce n'est donc que partie remise ! Alors maintenant que tu as trouvé le site,tu viens très-très-très souvent nous lire, et tu parles de ton envie d'arrêter, de tes craintes ,vois pour les patchs (moi j'en mets) les chewing gum, les aiguilles et la laine si tricoter t'occupe les mimines durant le sevrage, enfin bref tu te prépares dans la tête et tu mets en acte (hop tu achètes la salade verte) dès que t'es prête. Je t'assure qu'avec le forum cela se passera au mieux.
On t'attend !

Heu... Bah pareil que tout ce qui est écris ci-dessus

Citation :

floorent  a dit : Heu... Bah pareil que tout ce qui est écris ci-dessus

....pareil, mais en plus grandiose, avec orchestre symphonique pour faire plus beau!    

Oui et des pom-pom girls

Citation :

floorent  a dit : Oui et des pom-pom girls

...ouiiiiiii!...et des Majorettes avec un bonnet à plumes, qui envoient des baguettes en l'air!!!
QUE C'est BEAU!    

Mais quel binz sur ce forum !! Comment voulez-vous qu'Rpur se concentre !
Comme quoi, le sevrage, ça rend joyeux !!  
Et une raison de plus pour s'arrêter, Véro

J'en ai pas eu autant à mon arrivé! Elle a de la chance Rpur!

Citation :

floorent  a dit : J'en ai pas eu autant à mon arrivé! Elle a de la chance Rpur!

maintenant on s'agrandit!...on a les moyens!......    

Citation :

carol  a dit : Mais quel binz sur ce forum !! Comment voulez-vous qu'Rpur se concentre !

Ah c'est malin, on se fait engueuler avec nos bêtises!
C'est Yak qu'a commencé m'dame

Salut Rpur !!  

Si je peux me permettre, commence par te débarrasser de la honte dont tu parlais.

Arrêter de fumer est finalement moins difficile qu'on ne l'imagine mais cela demande tout de même un minimum d'énergie. En tous cas pour moi ...

Alors, si tu peux t'alléger des trucs parfaitement inutiles tels que la honte, la culpabilité etc, tu ne t'en sortiras que mieux.

Sur le forum, c'est triste à dire mais ... tu parles à des connaisseurs, des pros de la cloppe.

On sait tous ce que c'est que de vouloir arrêter, de reprendre, de craquer, de recommencer. L'important est de finalement arrêter pour de vrai et pour toujours.

Evidemment, le plus tôt est le mieux mais, il faut être prêt.

Pour t'y préparer tu pourrais peut-être nous raconter ce qui t'angoisses le plus dans la démarche. Et peux tu nous dire pourquoi tu as pris une cigarette à 10h30 ?

J'ai été vraiment soutenue lorsque j'ai commencé à comprendre les mécanismes qui m'ont toujours poussé à reprendre une cloppe de plus. Peut-être que tenter de décrypter à quoi tu réagis et comment pourrait t'aider.

Sinon, moi, je me suis auss ibeaucoup aidée avec les nicorettes, la première semaine. Apport de nicotine et surtout geste de substitution.

Bon courage.
Ne pense plus à aujourd'hui, pense plutôt à demain, ou après demain ...

--Message edité par armelle le 2006-05-09 22:11:05--

Citation :

floorent  a dit : C'est Yak qu'a commencé m'dame

CA Y EST!! ON EST EN MATERNELLE!!!    

Citation :

Armelle  a dit : Ne pense plus à aujourd'hui, pense plutôt à demain, ou après demain ...

BONSOIR ARMELLE!...et BRAVO!!!    

Les enfants ! un peu de calme !!!