Avec tous vos encouragements je vais y arriver et puis comme dit Yak, je vais arrêter de m'appitoyer ! je vais plutôt me réjouir de ce que je vais réussir à faire et dans un an grosse fiesta pour fêter celà !
pour les 35 bornes, j'aime pas trop courir mais je fais du vélo, 21 bornes ce soir en 45 minutes + 15 minutes d'abdo ! je brûle les calories de la clope car mon vélo m'affiche 450 calories environ au bout de mes 45 mn    
allez Yak à ton tour ;-))
je te comprends Armelle pour tes 4 kilos car je suis moi aussi (comme beaucoup de femmes) une cinglée de la balance (tous les matins !!) et même si on sait que c'est inévitable, ça reste indigeste quand même, on aimerait bien réussir le challenge STOP clopes sans kilos mais je crois que Marylib a raison ! dans 2 mois quand ça ira mieux, tu attaques un petit régime ! en plus ça détourne de la clope car au lieu de fumer, tu penses surtout à manger ! surtout tu manges des choses bonnes mais peu caloriques ! salades, radis, fruits de mer ... attends fin juin et attaques ! si tu as mis 15 jours à les prendre, tu mettras 15 jours à les perdre !
on attends tes photos Carol ! histoire de baver un peu ! j'ai dit à mon mari que tu avais eu de la chance toi de te faire offrir cela pour tes 40 ans mais il n'a pas réagi   ah ces hommes qui viennent de Mars  
Bises à vous tous

Moi aussi Armelle, je suis très énervée et j'ai du mal  à me concentrer sur ce que je fais ! j'ai souvent la tête dans le vague et je suis triste à certains moments car j'ai parfois la bêtise de penser que tout ce qui va se passer sera sans intérêt sans clopes ! j'ai des amis à dîner demain soir (non fumeurs) et ça me fait pas du tout envie sans clopes alors que je les adore !
après la folie ménagère des 1ers jours, j'ai le gôut à rien cette semaine, tout me côute, je suis en vacances mais je n'ai rien foutue, la fainéante ! je broie du noir et je dors  !
bon alors là Yak va vraiment  se moquer car je suis en train de faire mon caliméro (c'est vraiment trop injuste   ) et il aura raison !
tout çà pour dire que je te comprends Armelle et la seule chose que je peux faire pour te remonter le moral est de dire que c'est un mauvais moment à passer car après la pluie le beau temps ! il faut être patient ! on fait çà pour nous et notre famille car on veut passer un max de temps avec eux ! et la santé c'est le plus important ! quand elle va tout va non ? il faut profiter de chaque moment  ! allez courage !
Gros bisous à toi !

C'est ce que je me dis aussi Madyson : rien qu'un mauvais moment à passer.

Il faut tout de même que l'on se surveille parce que dans quelques rares cas, la défume se transforme en dépression. Et je n'y tiens pas du tout, du tout.

D'autant que dans ces cas là, le toubib dit : " anti dépresseur + reprise de la cloppe "  

Si je vois que la tristesse prend trop le dessus, j'aimerais mieux voir le toubib avant d'être complétement déprimée pour le demander qu'elle m'aide mais en précisant que je ne veux quand même pas reprendre.

Toutefois, je n'ai pas l'impression d'en être là. Je me sens souvent ennervée, c'est vrai. Mais la tristesse survient surtout quand je ne rentre pas dans mes fringues le matin ou que je fais les boutiques, en fait...

Je dois être raisonnable, c'est tout.    ou rester en peignoir de bains tout le temps. Mon peignoir me va très bien.  ;)

allez, ne vous découragez surtout pas
et cessez de voir des médecins qui vous conseilleraient de reprendre la clope !
si c'est le cas, changez de médecin et rapidement
plusieurs personnes sur le forum ont dû faire face à des déprimes/dépressions, elles ont été traitées correctement, et jamais, au grand jamais, leur médecin ne leur a conseillé de reprendre la cigarette !!!!

Bon retour Carol, on attend tes photos avec impatience  

--Message edité par Marilyb le 2006-05-07 09:30:26--

et surtout, continuez de mettre par écrit ce que vous ressentez
cela permet d'avancer et dans quelque temps, lorsque vous irez beaucoup mieux, le fait de vous relire vous évitera de vous dire "allez, juste une pour voir", parce que ... c'est tout vu !
le fait de se remémorer ses souffrances permet de garder le cap
vous tenez le bon bout  

--Message edité par Marilyb le 2006-05-07 09:33:00--

Oui, je suis bien d'accord Marilyb. Ca m'a toujours paru abbérant que les toubib conseillent de reprendre

--Message edité par armelle le 2006-05-07 09:37:16--

le médecin est très important car tu dois te sentir soutenue au niveau médical
mon généraliste a été parfait, il m'avait dit, si quelque chose ne va pas, vous appelez la secrétaire et vous dites que je vous prends en urgence à n'importe quel moment de la journée
je n'ai pas eu besoin de foncer en urgence chez lui, mais cela m'a fait un bien fou de savoir que, en cas de, il était là pour me soutenir

ah, les fameux kilos !!!!

Armelle, pour maîtriser cela, sans se contraindre, une seule solution : l'exercice physique.
( pas 35 km de jogging, enfin pas tout de suite J'admets qu'il ne faut peut-être pas trop charger la mule
Mais une sortie à pieds, en forêt, pour humer les odeurs du printemps qui nous sont nouvelles ? Que du bonheur, ça.
Essaye de remplacer le plus de sorties voiture en marche. En plus, c'est du temps pour soi.

Madyson, avec ton vélo, tu as tout compris. Et tu va voir, tu va être de plus en plus à l'aise au fur et à mesure de ton arrêt, et ça c'est très agréable.
Ton vélo qui mesure les calories, c'est un vélo d'appart ou un vrai vélo ? Parcequ'une balade en campagne à vélo, c'est bien sympa. On attend les photos ...
Un conseil Madyson, en ce moment, oublie la balance mais surtout continue le vélo.

L'exercice physique aide aussi à mieux équilibrer son alimentation, car c'est bien évidement nécessaire.

Donc un conseil, chechez un exercice qui vous fasse PLAISIR.

Si gros blues, on va voir le toubib, ok ?

Aller, on est avec vous

alain

Citation :

carol a dit :j'ai arrêté de fumer depuis plus de 3 mois, je n'ai plus envie de fumer dans mon quotidien - travail, maison, enfants, week-ends - Mais ces 1ères vacances ont vu l'envie revenir. Rien à voir cependant avec les premières semaines de sevrage ; ça a été plus que controlable. Juste un petit regret dans le transat au bord de la piscine, un verre à la main..... Regret vite passé : c'est trop bien d'avoir vaincu cette drogue. Allez Madyson et Armelle     [IMG]

    BRAVO, pour ton TEMOIGNAGE, CAROL!!!!    

Citation :

madyson  a dit : je vais plutôt me réjouir de ce que je vais réussir à faire

    Allez, regardes un peu autour de Toi!...la vie est belle!...et ENCORE PLUS, Lorsqu'on livre un COMBAT contre sois-même!    
Courage Madison!....et puis, moi aussi suis un "extra-terrestre"...VRAIMENT EXTRA, c'est exact!    

Citation :

Marilyb  a dit : allez, ne vous découragez surtout pas et cessez de voir des médecins qui vous conseilleraient de reprendre la clope ! [g]si c'est le cas..........

Helas, ça existe.....      (aussi pour d' "autres dependances"..)....
............Faut un bon, comme Marilyb!  

salut fanfan !
ben non mon vélo est un vélo d'appart ! je préfèrerais aller me ballader dans la campagne mais j'ai pas le temps avec mon petiot ! et puis j'ai pas trop envie de sortir sans lui, je bosses et je veux profiter de chaque moment où il est réveillé ! alors je pédale le soir quand il dort ou pendant sa très courte sieste ! mais c'est pas mal non plus ! en regardant un bon film ! je me sens vraiment bien après !
bon pour les photos je préfère vous éviter celà    car c'est pas terrible à voir, j'en bave et je souffle beaucoup (tout en essayant de rentrer mon ventre à la matador  :crazyups !   :crazy! on est plus très jolie à mon grand âge    
Armelle, tu tiens le coup surtout, tu me promets et surtout je suis d'accord avec Marylib, si un toubib te conseille de reprendre c'est qu'il est nul ! il y a à mon avis des tas d'autres moyens médicaux pour t'aider un peu !
et tu les perdras tes kilos, tout rentrera dans l'ordre bientôt avec un petit régime ! 4 kilos c'est rien, penses à celles qui en ont 25 ou 30 à perdre et qui en plus fument ! elles sont souvent plus courageuses que nous et mieux dans leur peau !
Bises et bon dimanche

Oui, oui, je vais tenir le coup de toutes façons.

Et puis, je parlais des toubib des autres que j'ai vu faire ( 2 fois tout de même ) mais la mienne ne dit pas ça.

Et si je me sens bien partie pour tenir le coup, c'est que même quand c'est dur et que je joue avec l'idée de fumer une cloppe, je me rend compte que je n'en ai pas envie en fait. A l'idée de balancer toute cette fumée dans mes pov' poumons ... je me dis, qu'il faut absolument que je me détache de ça.

Citation :

Armelle  a dit : ... je me dis, qu'il faut absolument que je me détache de ça.

Bonsoir, Armelle!.....mais, tu l'es détachée!!.....la glaçe à la fraise ça tache pas, tout de même!.....
c'est pas comme si tu avais brulée ta robe avec une cigarette!
   

une clope c'est pas la cata mais conseil evite l'apero encore pendant un moment que tu puisse le pendre sans avoir besoin de le clope car c'est bien connu l'alcool appelle la clope c qfd mais quand tu seras sevrée tu devrais pouvoir dissocier les 2 en attendant ne te fait plus avoir surtout pour une menthol quoi que au moins tu n'as pas eu le vrai gout de la cigarette alors tout n'est pas perdu et   pour tpn courage de l'avoir avouée!

Citation :

malica657  a dit : une clope c'est pas la cata

Non, UNE CLOPE, dans l'ABSOLU, ce n'est pas une "Cata", comme tu dis, mais par contre, c'est "ELLE3, CETTE MÊME et UNIQUE CLOPE, qui RALLUME TOUT, et CONTINUE TA DEPENDANCE......

..tu sais, les "a peu prés", ici....    

[IMG]http://img331.imageshack.us/img331/5702/jardinmajorelle0181bz.th.jpg" alt="[IMG]http://img331.imageshack.us/img331/5702/jardinmajorelle0181bz.th.jpg" style="border:0" />

Bon, voilà une 1ère image. Deux jours que j'essaie de vous en envoyer   . Ne rigolez pas, sinon, je garde les autres pour moi, na !

Damned !! Encore raté  

Je crois que là, c'est mieux....

Citation :

carol  a dit : Damned !! Encore raté

TU VEUX QU'ON MONTE UN COMITE de SOUTIEN?......pour qu' enfin, nous partageons tes photos?    

Te décourages pas, Carol!!!c 'est pas plus dur que de s'arreter de fumer?....
SI???