FAUX!.....tu n'es absolument pas alergique à l' éffort, AH AH AH!..Je vais te dIRE MIEUX, cette NOUVELLE BAGARRE AVEC TOI MÊME t'AMUSE FOLLEMENT, car c'est AUSSI un moyen de te connaître, un moyen de te surpasser!

Note bien que pour se surpasser, on se surpasse, là, c'est vrai !!!!

Et c'est vrai que je suis un peu teigne. Dans les jeux, les concours, j'aime bien me battre pour gagner. Surtout si c'est contre moi que je me bats. Et surtout si c'est un jeux d'équipe.

Mais de là, à dire que tout cela m'amuse follement !!!

Mais, j'aime bien ton optimisme, Yak !! Je pourrais essayer de regarder la situation sous cet angle là ... histoire de voir si ça me donne du courage.

ne culpabilise surtout pas
tu as été une victime dans cette affaire, comme nous tous
les cigarettiers rajoutent des produits pour nous rendre accro plus rapidement et plus violemment
cela fait peu de temps que cela a été dénoncé, on ne pouvait pas deviner ce qui nous attendait

ESSAYES, Armelle!......(Par contre ça c'est CHOUETTE, trouver une FORCE en SOI.....Graçe à une DEPENDANCE, pour ELIMINER cette même DEPENDANCE!!)
 

J'ai beau cherché, je le trouve pas ce topo !! je suis vraiment nulle  
je veux bien un raccourci, merci d'avance.

Pour les clopes de pharmacie, j'ai déjà essayé avec parce que j'avais pas mal de soirées entre amis de prévu !! et bien ç'est pas génial du tout car :
1 - l'odeur se remarque et dérange les fumeurs qui se moquent de toi !
2 - c'est infecte et tu as très vite envie de reprendre une vraie !
3 - tu ne perds pas le geste !
bon à chacun son truc mais pour moi, ça n'avait pas marché du tout !
J'ai tenu le cap hier soir   , je suis contente ! j'ai fait beaucoup de choses et même du ménage jusque 23h30 car ma belle-famille arrive ce week-end et je voulais que tout soit prêt ! ils sont anti-fumeurs et sans le savoir, ils vont bien m'aider mais je ne préfère pas leur en parler ! ils vont sans doute trouver bizarres que je ne boive pas   mais ils n'oseront pas poser la question de savoir si je suis enceinte  
Par contre, je suis un peu énervée le soir et c'est mon mari qui prend, il a pété les plombs hier car il se demandait ce qu'il m'arrivait et en avait marre de s'en prendre plein  ;) je ne sais pas s'il a fait le rapprochement avec le sevrage ?
la semaine prochaine vacances !! c'est toujours plus dur à la maison mais je veux tenir !!
A +
   

Beau témoignage, Madyson...où tu AVANCES avec une certaine assurance, car ton "analyse" de ton environnement/Comportement est TRES CLAIR, TRES PRECIS, en observant les illusions (clopes pharmacie..etc...) et en t'éloignant d'elles!
par rapport à ton mari.....le sevrage c'est TON SEVRAGE, ce sera TON SUCCES!......sers toi de ce que te dis ton mari ...pour exercer ta TOLERANCE .....
Un sevrage réussit c'est AUSSI être heureux avec LES AUTRES, et les êtres cher!
BRAVO pour ta lucidité, Madyson

Oups, j'ai un rendez vous !! Boulot, boulot,
Je te réponds ce soir Madyson,
Bon courage

J'ai tellement mené de combats contre cette saleté que je la connais par coeur !!
J'ai arrêté plusieurs fois et à chaque fois j'ai replongé !
J'ai fait une pneumonie et une pleurésie (décollement du poumon aussi à force de tousser)! j'ai arrêté 7 mois et j'ai repris  
J'ai arrêté la dernière fois le 1er janvier 2004 car j'étais enceinte de 3 mois ! du coup j'ai mangé mangé ... et j'ai pris 35 kilos ! ça a duré 1 an et 4 mois et j'ai repris en avril 2005 avec des voisins à l'apéro (juste une taffe ...)
ça fait un an maintenant que j'ai repris et je n'en ai jamais allumer une seule sans culpabiliser et être morte de peur à cause de mon poumon qui me chatouille toujours un peu !
J'ai arrêté avec le bouquin D'Alen Carr ! une autre fois avec le laser au centre anti-tabac, une autre fois avec une soi-disant bonne femme qui avait des dons  , patchs .... j'ai dépensé plein d'argent pour çà et à chaque fois rechute !
Cette fois, j'arrete avec le seul forum et je pense ma maturité face à elle ! j'ai recherché ton premier témoignage pour te cerner un peu car tes messages sont toujours plein de bon sens, de maturité et d'assurance ! j'ai lu ton histoire du 22 et 23 Février et ce que tu dis après ! je m'y retrouve pas mal !
2 mois donc pour toi !! tu as fumé longtemps ? et beaucoup ?
tu te sens fort aujourd'hui ?
 

Madyson tiens bon la barre , ça en vaut vraiment la peine, bien sûr que c'est dur et que l'on est irritable les premiers temps.
Je te promets que tout ça va s'estomper avec le temps, mais en attendant il faut tenir, courage tu vas y arriver
Surtout ne pas oublier pourquoi on a arrêté , au début j'avais tout écrit sur une feuille et je la relisais en cas de grossses envies , ça me calmait grave

Heu!...tu parles à qui là?...
(22 23 fevrier c'est peut-être moi)....
Oui!...tu es une belle illustration de cette drogue (qui "tue journellement"!)...et qui "rattrape souvent, ceux et celles qu'elle a séduit, comme toutes les "drogues".....je crois que pour "réussir" un sevrage, ce n'est PAS la volonté qui compte, mais "L'INSTANT où on le DECIDE!"....l'instant précis d'un DECLIC;
Ce declic qui plus JAMAIS nous fera REGRETTER cet ABANDON d'une partie de nous même...Il faut bien le dire!....
et c'est CET ABANDON LA, (une partie de nous-même) qui EST LE POINT de "NON RETOUR" vers une "MORT ANNONCEE" (et précipité!)
J'ai fumé..oui, beaucoup.....avec des "pics" qui correspondaient aux difficultés, ou joies de ma vie.
Car comme beaucoup de drogue, comme le soulignait Armelle pour un instant de bonheur, en r"egardant un couché de Soleil"....la drogue s 'INVITE AUSSI dans les moments ANXIEUX et PENIBLES.....c'est à dire, si on est honnête: TOUT LE TEMPS de notre VIE!
QUAND on est "super-Bien"!
Quand on est "Super-Mal"!.....(C'est d'ailleurs là tout le GENIE de la "Drogue"!)
Non, je ne me sens "pas fort" aujourd hui!...personne n'est fort devant une dependance, par contre j'apprends beaucoup sur moi-même....et ça c'est "TRES tres interressant!
Merci de ton témoignage Madyson, qui aide les autres!

accroche-toi Madyson les sautes d'humeur vont s'estomper progressivement
en cas d'énervement, essaie quelques mouvements de gym à la maison (type pompes contre le mur par ex) ça calme rapidement

Salut Madyson, et bravo pour ces premiers jours passés avec succès. J'ai aussi à peu près le même profil que toi, : 40 ans (demain !),26 ans de clops derrière moi et 1 petit dernier que j'aimerais bien voir devenir adulte.
Reste avec nous sur le forum, tu verras, les moments difficiles vont se raréfier, et dans peu de temps, tu seras libérée...

Encore bravo     , et tiens le coup, ça vaut la peine

Citation :

madyson  a dit : J'ai beau cherché, je le trouve pas ce topo !! je suis vraiment nulle   je veux bien un raccourci, merci d'avance.

En effet, tu as une saute d'humeur ...   T'es pas nulle du tout.  

Pour lire ce qu'a écrit le docteur chose, tu n'as qu'à cliquer ici

Citation :

Pour les clopes de pharmacie, j'ai déjà essayé avec parce que j'avais pas mal de soirées entre amis de prévu !! et bien ç'est pas génial du tout car : 1 - l'odeur se remarque et dérange les fumeurs qui se moquent de toi ! 2 - c'est infecte et tu as très vite envie de reprendre une vraie ! 3 - tu ne perds pas le geste ! bon à chacun son truc mais pour moi, ça n'avait pas marché du tout !

Ok, merci du déconseil   En fait, je me doutais un peu de tout ce que tu racontes. De toutes façons, pour moi, c'esttrop tard. J'en avais envie les deux premiers jours mais j'ai quitté le boulot trop tard pour passer à la pharma.

Maintenant, j'ai peur. Je commence à avoir de vrai moments de répits. Des moments, où je n'y pense pas très fort. Je commence à associer de nouveaux gestes à la détente et au bien être. (notez que je n'ai pas parlé de bonheur ni même de plaisir mais je suis certaine que cela viendra).

Alors, je ne voudrais pas tout ruiner en tirant bêtement sur une fausse cloppe.

Citation :

J'ai tenu le cap hier soir   , je suis contente ! j'ai fait beaucoup de choses et même du ménage jusque 23h30 !

Moi aussi, dimanche dernier, j'ai fait du ménage comme une conglée. Ben, je te jure que ce week-end, je vais trouver moyen d'être peinard autrement. Parce que, bonjour la récompense. Adieu la cigarette, coucou l'aspirateur. Je suis convaincue qu'il y a moyen de faire autrement. Et je pense que je vais trouver.

Citation :

car ma belle-famille arrive ce week-end et je voulais que tout soit prêt ! ils sont anti-fumeurs et sans le savoir, ils vont bien m'aider mais je ne préfère pas leur en parler ! ils vont sans doute trouver bizarres que je ne boive pas   mais ils n'oseront pas poser la question de savoir si je suis enceinte

Tu vas faire jaser !!!  

Citation :

Par contre, je suis un peu énervée le soir et c'est mon mari qui prend, il a pété les plombs hier car il se demandait ce qu'il m'arrivait et en avait marre de s'en prendre plein  ;) je ne sais pas s'il a fait le rapprochement avec le sevrage ?

Mais, tu en as parlé avec lui ? Il doit comprendre que tu stresses avec tes poumons, vos enfants et tout le reste, non ? C'est un mari de longue date ? ou vous êtes un jeune couple ?

Citation :

la semaine prochaine vacances !! c'est toujours plus dur à la maison mais je veux tenir !!

Si tu veux, tu vas tenir !!

On t'embrasse Madyson.

Et n'oublie pas, tes efforts ne sont pas vain, tu apprends à faire sans poison. C'est long mais ça vaut le coup.

Super vos encouragements, c'est vraiment sympa ce forum ! je vais devenir accro   une drogue de remplacement !!
bon pour le moment j'arrête pas de me plaindre mais j'espère bientôt être comme vous capable de soutenir et conseiller les nouveaux venus !
Bonne quarantième année à toi Carol, tu vas fêter cela ? je fais une petite fiesta en juin et j'espère que d'ici là, je serais assez forte pour tenir même s'il y a de moins en moins de fumeurs à ces fêtes (seulement 4 pour 35 personnes !)
Tu as arrêté depuis longtemps ? c'est vrai que regarder nos petits bouts grandir et apprendre donne envie de faire un long chemin avec eux sans cette épée de Damoclès sur nos têtes !
Pas mal du tout l'article sur le docteur Molinard Armelle, vraiment intéressant mais il faudra que je le relise plusieurs fois pour comprendre les mécanismes de nos 3 cerveaux ! je comprends mieux comment des gens de mon entourage qui fumaient comme des pompiers et que je pensais complètement incapables d'arrêter ont réussi à le faire sans trop de problèmes ! j'avais du mal à les croire quand ils me disaient celà et en même temps j'étais frustrée "comment lui il y arrive sans mal alors qu'il fumait plus que moi, menteur !"
Ce week-end, ce ne sera pas ménage mais popotte à préparer pour tout le monde ! je n'aurais sans doute pas le temps de venir sur le forum mais je vous donnerai des nouvelles lundi ou mardi !
Bon week-end à tous et tenez bon vous aussi !
Bises

Armelle, je suis mariée depuis 5 ans, un deuxième lit comme on dit et j'ai un petit bout de 22 mois avec lui !
(sinon j'ai 2 autres enfants de 17 et 13 ans !)
Mon mari est très compréhensif pour le tabac mais il ne supporte pas les engueulades, il est complètement allergique !
et puis bizarrement, j'ai pas trop envie d'en parler à mon entourage, j'ai envie de mener ce combat seul mais c'est peut-être pas la bonne solution ! peut-être ai-je peur qu'on me rit au nez si j'échoue ? mais NON je n'échouerai pas !
mes parents sont anti-tabac car mon grand-père en est mort à 56 ans et ils n'ont donc jamais su que j'avais repris depuis 1 an !
donc heureusement qu'il y a le forum !
   
Allez bon week-end, on y croit on y croit !

Passe un bon week end madyson

Salut Madyson,

Moi aussi, je me suis souvent dit " pourquoi lui et pas moi ?" "Comment ça, c'est pas dur ?"

Je ne suis pas d'un tempérament envieux mais vis à vis de l'arrêt du tabac, non seulement, j'ai pu être envieuse mais même mesquine des fois.  

Sinon, concernant ton mari, tout va bien se passer puisqu'il est conpréhensif pour le sevrage.

Côté engueulades, en revanche ... j'ose à peine le dire mais ... tu vas peut-être devoir faire un petit effort, non ?!

Faut pas lui crier dessus faut venir raler sur le forum. Avec mon mari, on se parle beaucoup et on utilise l'humour. Quand je suis énervée, je lui dit " excuse moi, tu n'y es pour rien mais ... screugneugneu !!!".

Quand j'en fait trop, il me dit : " bon, tu veux pas aller sur ton forum, là ? "

Tu n'es pas obligée de parler de ton sevrage à ton entourage mais avec ton mari, à mon avis, tu devrais. Ttrop dur pour lui de n'avoir droit qu'au stress, non ?!

De toutes façons, tu n'en fous, puisque tu ne reprendras pas.  

Bon week-end

absolument, sur le forum on peut tout dire et personne ne va s'offusquer puisqu'on est déjà passé par là  

et...
Bon anniversaire Carol  

40 ans, Défumée, ça va faire de beaux souvenirs ça  

Bon anniversaire carol

Bon anniversaire Carol