Hello à tous !

J'ai fumé ma dernière clope le 25/03, et tout a commencé sans trop de frustrations malgré les tentations (mon chéri n'arrêtera que ce week end, et je continue à fréquenter des collègues en cafétéria fumeurs... elles devraient bientôt arrêter, croisons les doigts !;)).

Malheureusement, la vie n'est pas toute simple et ne se limite pas au boulot et à la maison... Voilà que nous sommes invités à deux soirées dès ce week end ! Résultat, mon chéri arrêtera dimanche au lieu de samedi, et moi je ne compte pas mettre un pied à aucune des deux soirées.

Eh oui, figurez-vous que je me trouve face à une double inquiètude : craquer pour une clope ET/OU craquer pour de la bouffe (j'ai tout le temps faim ou presque depuis quelques jours).

Boire pour oublier que je ne peux pas fumer, c'est une option, mais pas la meilleure !

Avez-vous des astuces pour vivre ce type d'événements sans trop de frustration ?
Combien de temps les soirées ont-elles été une épreuve difficile pour vous ?

Merci d'avance de votre aide et toutes mes excuses si cette question a déjà été posée, je suis passée à côté !

P.S.: Je ne veux pas lire "Ne t'inquiète pas pour les kilos : tu vas en prendre puis les reperdre...". J'ai modifié mon alimentation pour y inclure des choses plus saines, et je me suis remise au sport, alors prendre du poids n'est pas une option !  

Coucou Ambiome,

c'est pas simple au départ je pense,

nous nous avons beaucoup de personnes autour de nous qui ne fumes pas et ça rends service.

Sinon moi c'est chewing gum la plupart du temps, j'attends de voir ce que font les autres pour qu'ils puissent nous donner des astuces !!

Tchaoo

 Déjà tu peux te dire que tu as de l'avance sur ton conjoint
Pour ce qui est de ces deux soirées n'y va pas en te disant que tu vas faire attention à la nourriture , te refuser un petit verre, et ne prendre qu'un tout petit bout de gâteau, ce serait trop triste!!!( attention quand même aux soirées arrosées ou l'on perd un peu le contrôle de soi et ou l'on serait tenté par une cigarette)
Dis toi dans ta tête que tu vas passer une bonne soirée, et en profiter , les autres un jour arrêterons aussi de fumer et toi tu auras une sacrée avance sur eux.
Pendant le repas bois pas mal d'eau ça remplit l'estomac et c'est sans calorie , avec le ventre plein on ressent moins l'envie de fumer
Et surtout passe une bonne soirée sans tabac  

Moi aussi, à mon arret de cigarettes, j'ai eu une faim de loup!.... (je suis du genre "Fil-de-fer" mais, franchement je veux pas grossir non plus!......alors, me suis mis à la gym, la marche (Voir Fanfan)...et je fais attention à ce que je mange.....diétetique et tout!....
Par contre, je ne me refuse pas de sortir avec des "ami (e)s fumeurs.....c'est dans ces moments là  que je "renforce" mon choix" de ne PLUS FUMER, ...et oui!....J'ai la LIBERTE de ne PAS fumer!......contrairement à AVANT!
.....et étonnes-Toi que tes amis qui fument n'est pas remarqués ton nouveau Parfum!...aprés tu les découpent en rondelles de saucisson!

Citation :

Cathy  a dit : Pour ce qui est de ces deux soirées n'y va pas en te disant que tu vas faire attention à la nourriture , te refuser un petit verre, et ne prendre qu'un tout petit bout de gâteau, ce serait trop triste!!! ( attention quand même aux soirées arrosées ou l'on perd un peu le contrôle de soi et ou l'on serait tenté par une cigarette)

Pour ce qui est de l'alcool en fait, c'est certain, je ne me prive pas, même si je ressens parfois cette tentation de fumer... maintenant, au bout de 6 jours d'arrêt, je me dis vraiment que ce serait trop bête de céder pour tout reprendre à zéro ! Revivre le sevrage du début alors que je n'en suis pas encore débarrassée, non merci !

En fait ce qui m'embête par rapport à la clope en soirée, ce n'est pas tant l'envie de cigarette qui vient et repart très vite, mais plutôt :

1. le fait que les autres fassent ce qu'ils veulent comme ils le veulent (du moins en apparence, car on ne fume pas 2 paquets par jour parce qu'on en a envie...), tandis que moi, même si le tabac commence à me dégoûter (odeur, souvenir du gout dans la bouche, gorge sèche tout le temps...), j'en suis encore à me dire parfois "non, tu ne vas pas fumer" face à mes réflexes de fumeuse.
Et l'auto-contrôle permanent, c'est chiant.

2. le fait de rentrer ensuite chez moi avec des fringues qui puent le tabac : quand j'étais fumeuse, ça m'ennuyait, mais je faisais avec. maintenant, après tous les efforts de mon corps pour se purifier, me sentir souillée par l'odeur immonde de la clope ça me saoule.

Je ne veux pas être une ancienne fumeuse aigrie !  

--Message edité par Ambiome le 2006-03-31 11:37:04--

Tu ne seras pas une ex fumeuse aigrie ambiome , tu vas devenir au fil du temps quelqu'un de plus zen qui aura appris avec l'arrêt de la cigarette à gérer ses émotions
Tu feras des envieurs , si si!!!

Mais?..ou vas tu chercher toutes ces "Vérités", Cathy?
(Perte de contrôle avec l'alcool, gérer ses émotions?.......)

Bienvenue, Snoopy !
Alors, si je me souviens bien, il faut que tu t'inscrives (voir bouton inscrïption), et après, tu ouvres un nouveau sujet sur la rubrique "présentations" pour nous dire qui tu es !!
Et après, on s'aide tous, et ça marche !!!
A +
Carol

Bon alors là, vous n'allez pas comprendre ce que je viens de faire !!! Quelqu'un m'a envoyé un message éclair auquel j'ai tenté de répondre. Visiblement, ça a foiré !!!
Escouzi à tous
Carol, l'experte en info

tu es escouzi, Caroli! ca vi?...

Carol ! L'abus d'alcool est dangeureux