Bonjour à tous!

Et voilà! Moi aussi je viens d'arreter de fumer. 13 mars 2006...une date bien particulière, non pas seulement parceque j'ai décidé d'arreter mais c'est aussi la date anniversaire de mon pti graçon..il a eu ce jour là 8 mois.
Arreter le tabac, je le fais pour moi mais aussi pour mon pti bout...bien que je fumais sous la hôtte de la cuisine, la fumée passait quand même ailleur..j'ai fumé enceinte aussi..pas beaucoup mais la culpabilité m'as rongé pendant des mois. D'ailleur j'ai trés mal vecue ma grosesse.. Ceci-dit , mon fils se porte trés bien et il est en bonne santé. je remerçie le cièl tout les jours....

Si j'ai décidé d'arreter, bien que je suis pas a ma première tentative, c'est que j'en avais ras-le-bol de la cloppe, de l'odeur dans mes vêtements, dans la maison, mes dents de plus en plus jaune, une peau terne, plus de soufle et surtout, je pensais de plus en plus à la mort. Voyez-vous j'ai 37 ans, j'ai eu mon pti assez tard..je me faisias un calcul: 37 ans  plus 20: 57 ans...je  me disais qu'à cette age , je pourais peut-être ne plus être là si je continue cette saloperie et ce serait bien triste que mon garçon n'ai plus sa maman à cette age là.

J'avoue que depuis le 13 mars, j'ai déja craqué avec une cigartte le matin...c'est le moment le plus dure pour moi..le soir c'est plus facile...et j'en ai fumé encore une ce matin aprés avoir déposé mon pti à la creche. J'ai vite remis mon patch et je me suis dis que être sur un forum de discussion je pourais trouver le soutien et les encouragemets que je cherche.

J'ai repris le sport aussi depuis ce matin..ca m'a fait un bien fou. Je me sens déja rennaitre. Mais je ne me voile pas la face..je sais que ce sera dure..vraiment pas facile..même atroce à certains moments....je souhaite et espère tenir.
Je suis de nature assez nerveuse et angoissé....je croisse les doigts pour trouver le calme en moi.

A tout les vrais ex-fumeur....bravo!!!  J'veux être comme vous!!
A ceux qui viennent d'arreter comme moi et pour qui le plus dure reste a venir....bravo!!!  Tenons ensemble, soutenons-nous...
Moi, je suis déja à ma 4 ème tentative!!! J'espère que cette fois c'est la BONNE...

Bien à vous

Bienvenue parmi nous Seyram
fais un petit tour sur les dossiers sur le tabac (sur le forum) pour bien comprendre le coup des capteurs et pourquoi il ne faut surtout plus fumer du tout (même plus une taf) lorsque l'on décide d'arrêter
si on fume, même très peu, comme nous avons été des fumeurs accro, on relance la machine (les capteurs se remettent en route et redemandent leur dose)
donc en fumant un peu par ci, par là, en fait on se fait du mal car on avance et on recule (c'est épuisant nerveusement)
alors, écrase ta clope une fois pour toutes, jette ce qu'il te resterait dans un paquet (moi j'ai même jeté mes cendriers et briquets) et tu me donnes ta date de premier jour sans tabac et je te rentrerai sur le tableau des dates d'arrêt  
bien entendu, nous sommes avec toi
lis les témoignages, les trucs et astuces de chacun et comme je dis toujours, n'hésite surtout pas à intervenir sur le forum, il est là pour ça
Merci de nous avoir rejoints

--Message edité par Marilyb le 2006-03-15 15:09:13--

Merci de ta réponse rapide Marilyb...

je sens que je vais revenir souvent ici pour les encouragments..

Pour ce qui est de ma date d'arret..je veux et j'insiste de garder le 13 mars..c'est symbolique pour moi. (Même si j'ai fumé 2 ptites cloppes... ) Passon outre...oké??

A trés bientot, Marilyb

Bienvenue Seyram, je cois que de rester en bonne santé a été notre motivation à tous.
La sérénité tu vas la retrouver, il faut juste laisser le temps au temps.
Le forum est un vrai gage de réussite car ici nous avons tous arrêté de fumer, nous vivons ou avons tous vécu la même chose.
Bonne journée.

bonjour seyram

tout comme toi,je suis frais dans l'abondant du tabac une semaine et je suis tres tres fier de moi,ne te decourage pas même si tu a fait plusieurs tentative inquiet pas tu n'est pas seul moi quand les idées de plaisirs me vient a la tête avec se poison,je le coupe tout de suite et je pense a tout se qui est negatif et crois moi il y en a donc je t'encourage a continuer quel liberte
bravo continue et n'oublie pas une journée a la fois en tout cas pour moi c'est important car je ne pense pas a demain et c'est juste pour aujourd'hui moin dur...

on garde pour la symbolique du 13 mars alors, mais il ne faut plus y toucher, hein !

Bienvenue et Félicitations pour ne pas avoir baissé les bras après 4 tentatives, comme moi tu y crois et c'est ça qui est super important et qui fera ta réussite !!!
Bravooooooooooooooo

Bienvenue Seyram!.....il y a des gens qui ne sont jamais au bon moment, au bon endroit......au moment où il le faut!......
Comment veux-tu qu'ils reçoivent le "Bouquet du Vainqueur"?.......
..Toi, ici, (comme nous), tu es BIEN placée pour recevoir le premier BOUQUET de Fleurs de ta Première Bougie du 13 AVRIL!
Tiens bon!......et viens partager!

   Bonjour Seyram, et bienvenue sur le forum. Tu vois que tu n'es pas seule, nous sommes nombreux à venir chercher de l'aide ici, et on en trouve vraiment. Ta date d'arrêt est une jolie date, l'anniversaire de ton enfant, il est une bonne motivation pour toi j'imagine!
courage, tu es sur le bon chemin.

bienvenue seyram
tu va y arriver, il n'y a pas de raison. Mais ... plus une taf. OK
Bravo de reprendre le sport, ça va beaucoup t'aider. Bois beaucoup, je dirais même énormément d'eau.
Au fait, c'est quoi ton sport ?

Bienvenue à toi, Seyram, et très bonne idée que de t'arrêter de fumer à l'aube du printemps. Tu vas pouvoir profiter pleinement des bonnes odeurs de l'herbe coupée (je dis ça parce que je viens de tondre la pelouse !!), respirer à pleins poumons. N'oublie pas de faire un tour sur le forum à chaque fois que l'envie sera trop forte. Tu verras, ça t'aidera à ne plus craquer, et tu pourras en profiter pour soutenir les autres.
A bientôt

Carol

Merci à tous pour vos encouragements!! Cela me fait vraiment chaud au coeur!!

Merci à Marylib de garder ma date symbolique ( le 13 mars)!!
je n'ai plus craqué depuis, tu sais! je tiens le coup!!

C'est dure, trés dure....Hièr j'ai failli, j'ai pensé m'acheter des cloppes...j'étais à bout de nerfs...la tête qui tournait, même des tremblements..mais j'ai tenue bon!!! Chui fière de moi!!

Mais dites-moi.....^quand arrivera le moments o^nous ne seront plus en manque?? Que l'envie disparesse, hein??

Gros bisous à vous tous et encore merci pour tot vos messages!

Une semaine, seyram, bravo.
Essaye d'être plus zen, on a l'impression que tout nous le fait à l'arrache, cet arrêt.
Utilises-tu une aide ( zyban, patch, nicorette ...) ? Mal de tête, tremblements, parles-en rapidement à ton médecin. La nicotine est une drogue puissante, et on est tous passé par une aide au départ. OK ?
Bois beaucoup, je dirais énormément d'eau, à t'en faire pêter la panse, essaye de sortir t'aérer le plus possible.
Cela va aller de mieux en mieux.
Tiens-nous au courant

alain

Coucou Seyram,
contente d'avoir de tes nouvelles, et de voir que tu tiens le coup !  
Alain a raison, va voir ton toubib le plus rapidement possible, et fais toi aider. On a presque tous eu recours à quelque chose pour tenir le coup les premiers temps : moi, c'était les patchs, mais il y a plein d'autres possibilités. Ne reste pas comme ça avec tous ces symptomes, c'est déjà assez difficile au début.
Tu vas voir que très vite, tu vas te sentir mieux, et dis toi que tu as déjà fait le plus dur !
Courage, on passe tous par là, tu vas y arriver !!

A +
Carol

Hello Seyram....Bravo pour "tes premiers jours"!
..je me permets de te signaler que ce que tu appelle "MANQUE" est en fait un "PLUS"......un énorme plus pour ta Santé, ta Liberté!
..de plus en plus le MANQUE va se rapetisser, et le Plus (POSITIF) va GRANDIR en TOI!
Courage, c'est toujours plus façile que ce que l'on imagine!

et si ça fait une semaine, cela mérite un post dans les sansclopeversaires  

sois la bienvenue seyram
j'ai ressenti la même chose que toi lors de ma troisième grossesse. j'ai fumé et j'ai culpabilisé, tout comme toi.
rassure-toi, tu y arriveras. ne te mets pas trop la pression.
ici, tu es au bon endroit pour te faire aider.
l'envie passe selon les personnes. mais méfie-toi, dame nicot peut te surprendre au moment où on s'y attend le moins. ne baisse pas ta garde.
encore pour ta décision

Au faite, j'utilise des patches. Les Niquitin clear. Comparé à d'autres que j'ai utilsé par le passé, ce sont les meilleur. Un seule blème....qund j'enlève le patch, j'ai un carré tout rouge sur ma peau...le carré du patch...si cela persiste, j'vais aller voir mon médecin.

pour ce qui ai du malaise de l'autre jour, j'avais aussi mes règles, pte que le tout en était la cause. Maintenant, j'vais bcp mieux. Je tiens le coup.

Tess, merci de ton message. Je sais que nous sommes pas les seules femmes enceinte qui avons fumé. Pour vous dire à quel point c'est difficile d'arreter. je pense qu'il faut juste être prêt dans sa tête et avoir bcp de volonté. Pendnat ma grosesse, je ne l'étais pas. J'étais même trés stressé car j'ai un peu mal vecue ma grosesse.

Yaketsisax..( hum...tu l'a trouvé oû ce nom?? ) Je serais bien curieuse de le savoir???
mais je retiens surout ton message:je me permets de te signaler que ce que tu appelle "MANQUE" est en fait un "PLUS"......un énorme plus pour ta Santé, ta Liberté!

Dorénavant, je verais lla chose ainsi. Merci!!

J'aurais aimé utiliser les chewing-gum Nicorette, histoire de macher sur qq chose..mais cela me donne bcp de gazzzz...qq a eu la me^me chose???

Carol?? J'ai déja fait le plus dure??? Coool!!  

Si vous saviez mon etât réel....je ne sais pas comment je fais. A vrai dire je traverse  une mauvaise passe en ce moment. Mon ménage qui vas pas trop bien, un bébé blues qui stagne..et pourtant, je réussi a ne pas touché une cloppe je suis de nature qq de trés angoissé et j'ai eu une depression grave par le passé dû à des crises d'angoisses. Mais je sais que des problèmes on en aura toujours...alors, pour arreter de fumer, on pourais se dire que ce n'est JAMAIS le moment. C'est ce que je me disias tout le temps. je pense que cette fois, c'est surtout mon pti garçon qui me motive... il me donne bcp de courage sans le savoir vraiment. Merci mon pti lou!!

A tous un grand merci pour vos encouragements et à mon tour je vous souhaite de tout coeur de réussir.

Hello, Seyram....Tres heureux que tu comprennes que désormais TOUT ce qui est lié à la cigarette sois imédiatement traduit dans ton esprit par: "DANGER,  NOCIF, MORT".....et par logique TOUT ce qui va t'en ELOIGNER devra être traduit par "BONHEUR, SANTE, VICTOIRE!".....
D'apres moi, "tu n'as pas fait le plus dur"...MAIS tu es en train de le FAIRE!...félicitations!......viens souvent ici te remonter le moral!
(Je suis un "FANATIQUE de Musique , et surtout de musique Américaine (qui vont bien avec une blonde et du Whisky, ah ah ah!)...c'est à dire Country, Blues, Rock n'Roll etc.......Mon Pseudo c'est un Titre du groupe U.S. "THE COASTERS"...un pur moment de Rock n'roll....il se nomme "YAKETY YAC"... BILL HALEY l'a chanté aussi: "YAKETY SAX"....il y a un super morceau de "SAX" dedans!.......Voilà...l'origine de mon pseudo....

Citation :

YaketiSax  a dit : Hello, Seyram....Tres heureux que tu comprennes que désormais TOUT ce qui est lié à la cigarette sois imédiatement traduit dans ton esprit par: "DANGER,  NOCIF, MORT".....et par logique TOUT ce qui va t'en ELOIGNER devra être traduit par "BONHEUR, SANTE, VICTOIRE!"..... D'apres moi, "tu n'as pas fait le plus dur"...MAIS tu es en train de le FAIRE!...félicitations!......viens souvent ici te remonter le moral! (Je suis un "FANATIQUE de Musique , et surtout de musique Américaine (qui vont bien avec une blonde et du Whisky, ah ah ah!)...c'est à dire Country, Blues, Rock n'Roll etc.......Mon Pseudo c'est un Titre du groupe U.S. "THE COASTERS"...un pur moment de Rock n'roll....il se nomme "YAKETY YAC"... BILL HALEY l'a chanté aussi: "YAKETY SAX"....il y a un super morceau de "SAX" dedans!.......Voilà...l'origine de mon pseudo....

AAahhh J'adore le saxo!! Mais je connais pas le nom du group. Mais surement que si je devais l'entendre, je me dirais: Oh ouiiii, je connais!!
J'aime aussi le Rock n' Roll.....mais le blues me donne également des frissons et puis je suis une vrai fan du POp Rock...
Merci en tout cas pour l'explication, Sax!!