ne te décourage pas ,moi aussi j'ai arreté cinq jours et j'ai recraqué, cela arrive à bon nombre d'entre nous evidemment j' ai comme toi eu le sentimnt d'etre nulle mais bon l'essentiel c'est de recommencerr,car lorsque la motivation est là ,on réitere forcemment l'arret du tabac .là, c'est ma seconde défume et,j'entame mon quatrième jour .Alors courage chtitvéro tu vas y arriver  

Merci marionette de ton soutien. Depuis que j'ai recommencé, je me lève tous les matins en me disant "allez aujourd'hui c'est la bonne, je ne prends pas la 1e" et puis, ça me tiraille tellement que cette 1e arrive. Les effets néfastes sont revenus très vite et je me sens de nouveau enchaînée. Ma motivation a l'air plus efficace pour les autres que pour moi. Un ami très proche a décidé d'arrêter suite à nos dernières conversations. Il a déjà réussi un an à décrocher. Je sais qu'il va encore y arriver mais pour moi, c'est une autre histoire ! J'ai l'impression que c'est un défi insurmontable.

relis les témoignages, les dossiers sur le tabac et vois un bon médecin
ce n'est pas insurmontable, même si c'est difficile
courage