..Que quand j'aurai trouvé comment écrire un message...le mot "Cigarette" aura disparu du vocabulaire courant!..Enfin, cette fois, je crois que j'y suis, et dis un gd merci à Marilyb, qui m'a tendue gentiment la perche, sinon, je serai encore de l'autre coté du pont-levis!....(avec ma fumée!)
..Ben voilà, je suis arrivé à un point, où je ne me supporte plus du tout avec la cigarette, image ringarde, puanteur, "gestes polués", perte de temps....esclavage, dépendance..etc!...pourtant, je l'ai aimée, cette cancerette!...elle m'a rassurée, aidée, accompagnée, encouragée...dans tous les moments de ma vie!....je lui dois de lui avoir était fidèle....trop fidèle, car là maintenant, c'est sur un drôle de sentier qu'elle m'enmméne....un sentier avec des tombes de partout!....je veux la lacher!
Je me suis arreté de fumer le 22 février au matin, à 17 heures, je me dis...tiens, pas mal, pour un début....et j'avais une envie folle d'en prendre une!....j'en allume une...ET EN MÊME TEMPS, je pensais à la "SUIVANTE"!......(apres, donc cette premiere cigarette, cinq suivirent...... )
Donc, pour moi, j'ai compris!.....ce n'est pas "une de temps en temps", c'est "une: jamais"!
Je me suis arreté donc de fumer le 23 février...et suis, ici, avec vous, pour me permettre d'"avoir un peu de rigueur", pour continuer avec succés mon accés à la "Liberté"!
Merci à vous tous....[g][i][couleur=#000071][quote]

Bienvenue Yaketisax , tu peux compter sur nous pour t'encourager.
Tu as bien raison de lâcher le tabac car il est là pour nous détruire, une de temps en temps ça ne marche pas, nous avons tous essayé.
Bonne journée

Bienvenue parmi nous YaketiSax
je me dois d'avouer que m'a perche a simplement consisté à remettre l'acceptation manuelle des inscrïptions (j'effacerai donc l'ancien pseudo qui avait été pris en compte)
bravo pour ton arrêt tabac
pour ce qui est de limiter sa consommation, on a tous tenté le coup au moins une fois, vainement
le tabac est une sacrée drogue, mais on s'en sort
et bien accompagné, l'Aventure est tellement plus agréable
alors bienvenue chez toi, et n'hésite pas à te promener sur le forum et à intervenir à ta convenance
merci de nous avoir rejoints
je te note de suite sur le tableau des dates d'arrêt  

--Message edité par Marilyb le 2006-03-06 15:04:16--

Bonjour et bienvenue Yaketisax, c'est gentil de venir nous tenir compagnie. Tu peux compter sur nous pour t'aider, mais tu peux nous encourager aussi, nous en avons tous parfois besoin, moi en tous cas!
A bientôt alors.....

Welcome on board, Yaketisax... et bravo pour ta décision, et re-bravo d'avoir déjà tenu une bonne dizaine de jours !! C'est vraiment bien parti pour un arrêt définitif !
A bientôt

Merci à vous, Cathy, Marilyb, Fred......je crois que j'ai jamais trop aimé les conseils..et encore moins en donner, ah ah ah!..je ne peux que constater que "savoir l' Autre" dans la même recherche que moi, m'entraine  vers un dépassement ..et j'aime ça!....Surtout remplacer,(pour moi) la notion de "Cigarette-Plaisir", ..par "Respiration-Plaisir".....Changer mes repères, changer mes envies, changer mes plaisirs.....Je sais que les humains peuvent "Tout changer de leurs comportements"......et ça, c'est déjà fantastique!..je ne veux pas "lutter  contre la cigarette, je veux vivre sans elle......"

Félicitations, ta conclusion est excellente......... et bonne continuation;
Perso, très très souvent, je réalise consciemment que je respire a plein poumons et cela m aide énormément
encore  

Citation :

je ne veux pas "lutter  contre la cigarette, je veux vivre sans elle......"

et ça mériterait que tu mettes cela en signature dans ton profil  

bienvenue au club, YaketiSax ( y'en a pas plus ?)

Un conseil, pour goûter tes nouveaux poumons, essaye de faire un peu d'exercice physique, au moins de la marche régulièrement. Et tu va découvrir que tes poumoms vont grandir ... grandir ...
Bonne chance à toi

alain

Merci encore à Carol, Bibiche, Fanfan...c'est fantastique de vous lire, juste aprés le café!...car, là, la "cigarette part vraiment en fumée....(C'est une image, ah ah ah!)..et graçe à vous mes poumons ne sont plus le "Filtre"!....(Oui, Alain, je vais bouger , j'en ressents le besoin!....mais pas aujourd'hui, le mistral est déchainé! ....Merci et FELICITATIONS à Vous Tous!....je suis dans vos pas..et je découvre plein de bonnes senteurs...... (Youpi!...c'est ce que je cherche:  "être détaché de l'envie/plaisir de fumer, sachant que le tabac existe, et que d'autres peuvent en faire usage autour de moi.")....mais, aprés ce que j'ai lu ici.....et avec Vous......chui confiant

Ben tu sais quoi, j aime beaucoup te lire car je CROIS que tu es sur la bonne voix; et lorsque les choses sont exprimées ainsi, le manque physique devient secondaire alors que tes pensées sont fortes et puissantes...
Bye bye et  

Je "CROIS" aussi, que tu sais voir et analyser, Bibiche...Disons "aprés une semaine d'absence de tabac"....J' essaye de  réinstaller de nouveaux réflexes, de nouvelles habitudes, de nouveaux gestes.....et si, bien évidemment, l'envie de fumer devient forte, cette même envie est "enrayée" par ma nouvelle façon d'"être", ou tout au moins, la volonté d'une nouvelle façon d'être. (Je parle réaction nouvelle, par rapport à mon ancienne relation "avec la cigarette= qui était une "relation-béquille"!)...ce qui est formidable, aussi, c'est que finalement, nous sommes tous identiques (par rapport à la dépendance cigarettes)....et que nous entendons dire chez l'autre, ce que nous ressentons nous-même...c'est ce qui nous rapprochent, tous. ..et.à part que tu as quatre où cinq mois de plus que moi, c'est un 23 que nous nous sommes arrétés de fumer! ah ah ah!..j'espère ne jamais te rattraper....bye-bye et merci!

Tu décris bien l'arrêt du tabac yaketisax il faut réinstaller dès le début de nouveaux gestes dans notre vie.
C'est une autre façon de vivre sans la cigarette .

Oui!..une autre façon de vivre!.....(Je vois avec effarement, lorsque j'arrete la cigarette, la place "qu'elle occupe" dans mon cerveau!....j'ai l'impression que TOUT ce que je fais, vois, entends etc.....passe par ELLE!)...et avant d'en ressentir la LIBERTé, de dire; "je suis libre de mon esclavage nocif".....ben, oui, faut que je "désinstalle des tas de comportements", pour m'en créer de nouveaux!.....j'aime le fait de "pouvoir me changer"! .......... merci!

j'aime le fait de "pouvoir me changer"! ..........

C'est exactement comme cela que j'ai ressenti mon arrêt, il y avait comme un dédoublement en moi, celle qui a vécu si longtemps avec la cigarette et qui croyait ne pas pouvoir sans passer et l'autre un peu euphorique qui voulait changer tout ça!!! J'observais cette autre personne, je crois que c'est comme ça que j'ai trouver ma force  

Et tu pourras constater que c'est une jolie victoire sur soi même que de se créer une nouvelle façon d'être

et demain, nous fêterons ta deuxième semaine  

--Message edité par Marilyb le 2006-03-08 12:16:35--

..Merci, Marilyb, pour fêter ma deuxième semaine sans tabac!.....Mais, heu!....une bougie de "deux semaines", c'est une toute petite bougie, hein?..une petite bougie et une petite flamme avec laquelle on ne peut  PAS allumer un feu OU une cigarette, j'espère....des fois que ....l'émotion......ah ah ah! ...merci à tous!

  la bougie c'est pour le mois
tu auras droit à des félicitations, des fleurs, un morceau de gâteau et un post dans la rubrique des sansclopeversaires
(les 3 premiers jours sont sur arrêter de fumer, ensuite on passe sur les sansclopeversaires)
et plus tard, le coin des anciens, là c'est le nec plus ultra  
(mais il y a de la place pour tout le monde sur le tableau d'honneur)

Ah bon?...à 15 jours y a pas de bougie?!?....Bon, je vais attendre encore un peu ...... dans l' Espace non Fumeur, bien sûr!...Ah ah ah!...(En tout cas, c'est la première fois que "j'essaye sérieusement d'arreter de fumer....et, malgrés des "tentations terribles".....(Qui ne durent pas).....je défends chèrement ma petite couche d'ozone à moi tout seul!......Merci à Vous, c'est Génial!!