pour l'après dîner, remplace la clope par autre chose : un bonbon sans sucre, un petit carreau de chocolat
tu atténueras la sensation de "il me manque un truc"

ok, merci.
J'avais pensé aller directement me brosser les dents et enchainer avec la vaisselle... Mais effectivement un petit bout de choco, ça me tente bien aussi!

salut bloom,

bravo pour ta décision. je voulais te dire un ptit truc que m as dit mon fils quand il avait 8 ans : "maman, pourquoi tu paies pour mourir ?" véridique ! j en ai encore la chair de poule parce que là, on sait pas quoi répondre à son ptit bout de choux.
j espère que ta fille n aura jamais à te dire ca.... donc courage, tu ne refumeras plus jamais et ta fille pourras te faire plein de bisous sans que ca pue la clop.... ok ? ACCROCHE TOI C EST PAS FACILE TOUS LES JOURS MAIS PROFITE DE LA VIE SANS TABAC C EST GENIAL TU SERAS FIERE DE TOI TOUS LES SOIRS EN TE COUCHANT. ALLEZ UNE JOURNEE DE FAITE / BRAVO  

Je tiens à remercier tout le monde pour vos messages d'aide et de sympathie.  
J'ai tenu le coup 1 jour, ca parait dérisoire mais pour moi c'est un grand pas en avant (bien que je voulais arreter "naturellement" et je me suis patchée à mi journée).
Demain, je continue...

Bonsoir bloom, et bravo pour cette première journée.

Ne te focalise pas sur le "naturellement". On y a tous pensé, mais il faut savoir que le tabac est une drogue puissante, et il ne faut donc négliger aucune aide. Dans trois mois, quand tu n'aura plus de patch, tu verra qu'en fait, cela n'a aucune importance.

Commence à réfléchir sur ce que la clope était censée
t'apporter. Après réflexion, tu en déduira ... rien.

Encore bravo, et tu va ajouter maintenant des jours à des jours qui vont devenir des semaines, des mois, des ...

Bonne soirée bloom, et n'oublie pas ton pach demain matin

alain

oui BRAVO bloom !!!!!!!
les 3 Premiers jours sont les plus difficiles sans être insurmontable non plus!
regarde le journée se finit et demain tu attaques déjà la 2ème journée sans tabac
Sois fière de toi !!!!
et continue !

C'est plus dur que je ne pensais.
Ce matin, j'étais seule avec ma poupette et ça allait.
Ce midi, mon mari est rentré déjeuner et là : AYE!!!
Dès qu'il a passé le pas de la porte, je suis devenue infecte avec eux et hyper nerveuse.
Après manger, j'ai bu au moins 1/2 litre d'eau, je sentais l'odeur du tabac m'arriver aux narines et là je lui ai demandé une cigarette.
Il m'a gentiment dit "non" et il est parti. Sur le coup, je l'aurais tué. J'avais même envie de fouiller ses poches pour voir si je trouvais son paquet j'ai même regardé son mégot dans le cendrier pour voir si il l'avait fumé jusqu'au bout.
Et puis, d'un coup je me suis dit:"regarde toi ma pauv'fille dans quel état tu es à cause de cette M....." . Je me suis fait une petite infusion spéciale "après repas" et j'ai relu chaque message de ce post très lentement. Ca va mieux !!!
Ne m'oubliez pas car vous m'êtes sincèrement d'une aide précieuse.

Nous ne t'oublions pas Bloom, nous savons à quel point c'est difficile, moi aussi j'ai fait le tour des cendriers à la recherche d'un mégot pas trop entamé. Nous sommes tous et toutes passés par là. Alors je te rassure, ça va s'atténuer, les envies seront moins violents, plus gérables.

Courage BLOOM RESISTES


Tout plein de bisous

Pauvre Bloom, il y a des moments difficiles quand on a un mari fumeur, j'en sais quelque chose! Je me suis même demandée par moments si j'allais rester avec lui, et finalement au bout de 2semaines et 1/2 d'arrêt, c'est lui qui devient un fumeur honteux et qui commence à penser à s'arrêter!! Tiens bon, c'est inimaginable comme on peut être fière de soi après chaque petite lutte gagnée, et ça t'encourage pour continuer à ne plus fumer.
Allez, motives toi, pense à ta puce.
Bises

tu es en train de te rendre compte que c'est une sacrée drogue que le tabac
nous sommes tous passés par là, les 3 premiers jours sont difficiles, ensuite cela va mieux
tu es dans la dernière partie du plus difficile  
continue de bouger au max, le fait d'être essouflée fait rejeter l'idée de la fumée instinctivement
courage, nous sommes avec toi

et oui! chaque fois que tu dis "non", c'est une victoire.
courage te tiens bon, car ça en vaut vraiment la peine

Oui, c'est ce que je me dis : ca ira mieux demain. Mais franchement, je pensais qu'avec un patch ca irait tout seul (dans la pub ca a l'air facile, c'est des menteurs).

les cigarettiers rajoutent des additifs pour que nous soyons bien accro
c'est pour cela qu'il faut se dire je serre les dents, j'en bave un coup, et je me débarrasse de ce problème à tout jamais

Oui, les fameux additifs. J'avais vu un reportage sur l'industrie du tabac qui m'avait fait froid dans le dos. Entre la "sauce"(c'est leur terme) qu'ils ajoutent, les faux rapports médicaux réalisés par des médecins "indemnisés" par les cigaretiers et ces mêmes cigaretiers qui organisent des soit disant campagnes de pub anti tabac pour les jeunes et qui finalement après une petite analyse, ces pubs ne sont faites que pour inciter les jeunes à fumer.

tout à fait, c'est pour cela que plus vite on se tire de leurs pattes, mieux c'est

Allez Boom! On est là !
Tu as fait la moitié du plus difficile
Accroche toi,
Je ne croyais sincèrement pas pouvoir y arriver il y a encore 1 mois et finalement je m'en passe : je vis sans !!!
toi aussi tu peux vivre sans comme on vivait sans avant de tomber dans ce piège

CA Y EST ! la journée se termine enfin !!!
Elle m'a paru interminable cette journée.
Je me demande ce que sorciere nico me reserve demain.
Bravo moi
A demain, bienheureux défumés  

  bloom!!! C'est bien!! RESISTE

      Super Bloom, je suis contente pour toi! Tu peux être fière de toi!  

Bonsoir Bloom.
Désolé ne n'être pas intervenu dans ja journée, je suis parti très tôt et rentré très tard.
C'est EXTRAODINAIRE ce que tu as fait aujourd'hui. Tu dois être fière de toi. Cela doit de donner confiance.
Tout cela va aller de mieux en mieux maintenant.
Bonne soirée

alain