au bout de quelques mois de sevrage, l'odeur de la cigarette me dégoûtait
impossible également de rester dans un endroit trop enfumé (comme le corps est occupé à réparer les dégâts, on est très sensible au niveau respiration et poumons)
dans le doute, plutôt que de te retrouver avec une quinte de toux incontrôlable, ouvre la fenêtre et mets-toi bien couverte dans un endroit où tu auras de l'air à peu près propre à respirer
et si tu sens que cela ne va pas, le mieux est d'écourter ta visite, pas besoin de te rendre malade, cela ne servirait à rien

Mon petit doigt me dit que tu vas revenir dégoûtée de la cigarette.
Tu vas te rendre compte que l'odeur de tabac froid ça pue dans l'appart et de voir quelqu'un fumer de trop c'est fou ce que ça  remet les idées en place

C'est vrai que maintenant, voir mes proches fumer, ça me rend malade.
Dis toi que tu va peut-être lui doner l'envie d'arrêter ...

kilou

je me dit d'abord    car j'ai réussi le test d'abord au buffet de la gare et ensuite chez ma jeune soeur, mais je dois dire que comme si elle le sentais, sa fenêtre était grande ouverte et comme je lui ai dit que j'avais dur en ce moment elle a été fumer dans la pièce à coté, ouf, merci la frangine

j'ai remarqué au buffet de la gare que la fumée ne me dérangeait pas trop mais que la vue du paquet de cigarette près du fumeur me narguais un fameux coup et que une parole de moi aurais suffit pour m'en faire donner une

par contre en rentrant nouveau test plus dur qui m'a attendu, c'est que la photo de mon père était dans la gazette avec pleins d'éloges comme si il était un grand saint alors que c'est lui qui est responsable de ma reprise de la cigarette après 8 ans

je sais que ma date coincide avec l'anif de sa mort mais en fait c'est la 1ère fois que çà m'interpelle autant , peut être que l'an prochain pour me 2 ans je le sentirai moins mais là je l'ai dur

j'ai les verres d'eau et les bonbons sans sucre à coté de moi , et je viens vous faire un clin d'oeil, j'espère tenir pour ce second test auquel je ne m'attendais vraiment pas

C'est sympa de la part de ta soeur de s'être éloignée pour fumer.
Je t'envoie tous mes encouragements niquette, ça fait combien de temps que ces envies sont revenues?

une quinzaine de jours mais là je l'ai vraiment dur

Craque pas ces envies vont finir par passer , fait toi plaisir en grignotant un peu fruits yaourts chocolat , tu verras après pour le régime .
Le principal c'est de ne pas fiche en l'air tous les efforts que tu as fait jusqu'à présent.
Dis toi une chose niquette, si tu reprends un jour il te faudra arrêter à nouveau et là ce sera plus dur encore.
J'en ai fait l'expérience mon premier sevrage a été plus facile que le deuxième , maintenant je te rassure tout va bien .
 J'avais refumé par bêtise plus que par envie

C'est curieux car tu n'es pas la seule à rencontrer à nouveau ces envies pratiquement à la libération!

je ne sais pas mais la je rame et je galère sec

et encore plus depuis l'avis anif nécrologique jusqu'au bout il m'en fera bavé même à 10 pieds sous terre désolé si je choque là mais je n'ai pas d'autre mot pour lui

vraiment cela serait vraiment dommage der recommerncer après si longtemps!! Essaie de te faire plaisir autrement, achète toi un beau fringue ou fais une sortie!!!
J'ai arrété depuis un peu plus de 3 mois maintenant et j'avoue que dès que je rencontre un problème je voudrais en fumer une Heureusement qu'il y a plus de cigarettes à la maison!!! et je suis trop fière pour fumer en présence de mon mari!!!

Niquette, pose toi la question : qu'est-ce qu'elle m'aporterait, cette clope? Au fond de toi même, tu pense ... rien.
Pour nous maintenant, c'est "plus une taf".
Pour te remotiver, tu peux lire (relire?) le livre d'Alen Carr.
Essaye de t'évader un peu ...
Bon courage

alain

je te propose de faire ... des pompes contre le mur
ça a l'air idiot, mais ça me calmait car j'en faisais jusqu'à être essoufflée
et quand on est essoufflée, on a envie de tout sauf de s'étouffer, c'est instinctif
je te félicite d'avoir tenu le coup, tu peux être fière de toi
je crois que tu vis effectivement ton ultime combat face à dame Nico
pense que dès que la crise sera passée, tu vas ressentir ce soulagement intense que nous connaissons tous et essaie de penser à cela : au soulagement que tu vas bientôt vivre, cela va t'aider
et comme je dis toujours, dans ces cas là, fais le dos rond et attend que ça passe sans te polariser dessus
allez, on est avec toi et on attend que tu nous dises dès que ça ira mieux

Beh oui Niquette,
tu viens de passer une rude journée de test qui s'est couronné de succès alors dis toi que le plus dur est passé et que demain tu seras à nouveau Zen.
Moi aussi la journée  a été rude coté envie, j'en suis qu'à mon 7 èm jours, tout allait bien jusqu'à aujourd'hui où dame nico n'a cessé de me taroder. je pense ne pas avoir été assez occupée.
allez! tient bon! j'imagine que ce ne doit pas être facile à gérer cette date d'anniversaire qui coincide avec un passé chargé d'amertume mais comme dit fanfan "dame nico" ne t'aidera en rien bien au contraire ...
on est avec toi !
(moi suis à fond carré de choco noir ce soir, mais carré par carré c'est bientot la tablette qui va y passer)

--Message edité par sooophie le 2006-01-07 19:44:45--

Ne culpabilise pas sophie il sera temps de faire attention à la ligne quand les envies auront disparues, une chose à la fois!
C'est vrai que ça va et ça vient les envies, il faut résister. Je peux te dire que pour moi au jour d'aujourd'hui il faudrait me payer cher pour que je refume une cigarette, et ça c'est cool    

Cathy a raison Sooophie
un problème à la fois, tu te bats contre de la drogue, alors tous les moyens sont bons (même le chocolat !)

merci à vous tous

là je suis avec une petite tisane devant moi, je tiens bon , j'ai été conduire la fille à un anif et j'ai été préparer avec sa marraine pour organiser son anif à elle samedi prochain donc j'ai été occupé,

je sais très bien que la clope ne changera rien à la situation que cela soit celle du passé ou celle depuis début juillet, donc je lui tiendrai tête à cette g..... et j'en sortirai vainqueur ,  ;) en partie grace à vous mes amis que j'ai trouvé à temps

mais là je me dit pourquoi est ce que j'ai choisi cette date du 9 janvier pour arrêter la clope

là je vais aller bientot poser la tête sur l'oreiller car la journée à été dur

sooophie si tu veux je t'envoie du bon chocolat noir de noir de belgique que tu pourras savourer doucement

bisous à vous tous

je crois que tu as choisi cette date pour associer cette date à une Libération et plus à une date maudite comme cela était jusqu'à présent

Moi aussi c'est ce que je pense, allez niquette on est avec toi

tu es forte Niquette, tiens bon