allez Tica, tu attaques déjà le 2ème tiers du plus difficile, courage



Bonne journée sans tabac

--Message edité par Marilyb le 2006-01-06 08:31:50--

BON COURAGE, TICA! C'EST COMME UNE LOCOMOTIVE QUI DEMARRE: LES PREMIERS TOURS DE ROUE SONT LES PLUS DIFFICILES. BIENTÔT TU CHEMINERAS DANS LE PAYSAGE DE TA VIE.

ça y est tica déjà le 1er symbole à ton actif "une journée de bouclée" et tu attaques la 2ème  

Kikoo, oui on attaque le 2ème ...

Hier au soir je me suis vengée sur plusieurs tranches de buche glacée, c'était mieux que de craquer mais faudra que je fasse attention quand même ...
C'est bizarre j'ai plus de mal le soir maintenant alors qu'avant je ne fumais quasiment jamais chez moi le soir, tout au plus 1 clope après dîner ... Tout le paquet passait dans la journée ... Pt-être que j'ai mis tellement de gardes-fou en place pour la journée que je ne peux pas craquer au boulot alors que le soir y a personne pour voir .... Faudra faire gaffe là !

Biz
Tica

ne garde surtout pas de cigarette chez toi
débarasse toi des cendriers et briquets (sauf si tu as besoin des briquets)
essaie de remplacer la clope du soir par autre chose
le matin celle du petit-déjeuner me manquait terriblement, je l'ai remplacée par un jus d'une orange fraîche pressée
ensuite, je n'avais plus le sentiment qu'il me manquait quelque chose

Je trouve que les clémentines sont pas mal en ce moment pour ceux qui commencent leur sevrage, on épluche on découpe en petits quartiers , les mains sont occupées

Bonjour tica
N'oublie pas de boire beaucoup beaucoup beaucoup ... d'eau.
Et pourquoi pas un peu d'exercice ...
Bon courage, tu arrives déjà à un jour et demi ...
   

Oui, on est à 1 jour et 1/2 .... J'y crois ce coup-ci !

Biz et merci de votre soutien !
Tica

ça y est Tica, tu as fait plus de la moitié du plus difficile
et te voilà dans la dernière partie  
 allezzzzzzzzzz Tica

n'oublie pas de boire beaucoup (pour éliminer au max les toxines)
les exercices de respiration
te brosser les dents souvent pour enlever le gôut de la nicotine sur les gencives

oui, je m'y tiens !

Kikou

Tu as trouvé la porte

Je viens te booster soeurette !!!

  tu as droit à tout ce qui te fait plaisir ... glaces et cochonneries en tous genres pas longtemps hein, juste la première semaine !!!!

             

Bis

Kiwi

Même des kiwis c'est plein de vitamines

             

Pour être pleines de vitamines, elle l'est, je confirme !

Biz à tt le monde.
Tica

salut tica,
je ne peux pas t'apporter beaucoup de conseils étant devant toi de tres peu ... 3jours
mais c'est vrai que comme le dit cathy les clémentines c'est exactement ce qu'il nous faut en ce moment.
d'ailleurs depuis j'en mange pas mal et sans scrupule: c'est bon pour la santé

par contre le soir apres le repas, le plus dur!!! je me fais une vervaine  de la marque" ligne et svelte" bien chaude et je la boit lentement  en espérant éliminer les  petits chocolats de l'apres midi !! lol! (il faut pas oublier qu'on sort de la période des fêtes et les frigos et placards regorgent de cochonerie plus bonne les unes que les autres !!!!!)
allez courage tica,
suis de tout coeur avec toi (de t"encourager cela me fait oublier que je suis dans la même situation que toi    )
sophie

--Message edité par sooophie le 2006-01-05 17:28:31--

oups un petit tour sur le forum, car là, j'ai une méchante envie, donc quelques minutes ici, le temps que ça passe ... pfffhh, c'est quand même dur !
C'est vrai ce que tu dis, soophie, en lisant les différents posts, on oublie un peu sa propre envie ...

Bon, demain on attaque le 3ème ! Sophie le 6ème !

Biz à tout le monde
Tica

Courage les filles on est avec vous

    tica, bon geste de venir sur le forum quand tu ressents une envie

bisous pleins d'encouragement à toi et vive tes 2 jours  

accrochez-vous
on est de tout coeur avec vous
vive les mandarines pensez également aux carottes pelées et crues à grignoter  ;)

oui, je vais acheter des clémentines pour le bureau .... très bonne idée !

et pour le soir après le repas, un petit carré de chocolat (pour remplacer la maudite)
tu n'en prends qu'un carré, chocolat noir avec un max de teneur en cacao et tu le laisses bien fondre pour en profiter au max
tu vas gagner au change, je peux te l'assurer