coucou c'est Zibelou,
1ère journée sans cigarette, quelques pulsions mais globalement ça va. le problème c'est que j'ai essayé d'arrêter plusieurs fois ces derniers mois et j'ai constaté que les 1ers jours se passent toujours assez bien pour moi car je suis très fière d'y arriver mais cela se complique à partir du 5ème jour où c'est en quelque sorte "devenu normal" que je ne fume plus et là je craque à chaque fois entre le 10ème et le 15ème jour.
cette fois je veux vraiment y arriver et peut être qu'en passant ces caps avec vous je pourrais me débarrasser définitivement de ce s********rie.
bonne soirée à tous et toutes
zibelou

Bonsoir zibelou , en fait ta motivation faiblit au fur et à mesure que les jours passent.
Le forum est là pour relancer la motivation , quand ça ne va pas  passe nous voir car nous avons tous eu  ces moments de doute et ensemble nous arrivons à tenir
A bientôt.

bonjour zibelou.
Bon, on va suivre ça de près
As tu une aide pour ton arrêt ( patch, ziban ou autre ? )

bonjour Zibelou et bon retour à toi
nous sommes avec toi alors n'hésite pas à passer, repasser, autant que tu le souhaites  
et dis-moi ce que tu aimerais comme avatar (ou si tu préfères le choisir toi-même)
avec l'avatar, tu seras fin parée

bonjour zibelou  
je suis certaine que tu reussiras cette fois, tu connais deja les pièges de dame Nico  Alors soit plus forte qu'elle  

à partir du 15ème jour tu entres dans la 3ème semaine...
alors c'est peut-être le coup des dates avec des 3 ou multiples de 3
maintenant que tu le sais, comme dit Lorraine, avec nous, tu la passeras cette étape  

cette fois sera la bonne!
on est avec toi

salut,
aujourd'hui je ne craquerai pas!!! la clope et moi c'est une un chapitre tourné, en vous lisant je me sens plus forte car nous partageons le même combat !
Est-ce que vous croyez qu'être la plus active possible peut m'aider à oublier? ou vaut-il mieux être dans des conditions de détente extrême?

Bonjour lila un petit mélange des deux serait très bien.  

Bonjour Lila et bienvenue parmi nous
je note de suite ta date d'arrêt tabac, ce jour donc si j'ai bien compris
les trois premiers jours sont les plus difficiles, alors accroche-toi et lis les témoignages sur le forum
on est avec toi

merci pour ton soutien Marilyb, et là, je vais aller courir pour évacuer ma tension, et après grand ménage dans l'appart!

excellent, cela va déjà te permettre d'évacuer plein de cochonneries
sans compter qu'après, un bon bain ou une bonne douche c'est divin  

Citation :

lila  a dit : merci pour ton soutien Marilyb, et là, je vais aller courir pour évacuer ma tension, et après grand ménage dans l'appart!

Salut lila, et bienvenue.
C'est sur que l'exercice physique va te faire du bien. As-tu une aide pour arrêter ? ( patch, zyban ...)

salut Alain,
aujourd'hui je me suis collé un patch et j'avoue que ça se passe plutôt bien, pour le moment. Hier, j'ai voulu me sevrer sans aucune aide, ça été un échec total, non seulement j'étais méga-nerveuse et le soir,  a bout, je me suis jeté sur une clope qui était pas si bonne que ça d'ailleurs... Il est vrai que le patch et le sport sont mes meilleurs soutiens. Je crois que chacun doit trouver la méthode qui lui convient le mieux. Et toi, Alain, t'en es où?

tu as bien fait de te patcher lila!!! Comme alain je prends du ziban plus un patch mais j'ai plus de 30 ans de tabagisme
Cel fait bientôt dans 2 semaines, que je ne fume plus!! Et le forum m'aide beaucoup dans ma motivation  
Allez fonce, tu verras ce n'est que du bonheur!

oh je viens de me relire
bientôt 3 mois que je ne fume plus et j'en suis très fière  

Y'a de quoi être fière!

Bravo Lorraine, c'est génial! J'imagine tous les bénéfices que tu retires de ces longues semaines d'arrêt total de cette prise de poison, et c'est pas fini!J'ai hâte moi aussi de ressentir les bienfaits du sevrage...  

salut lila, et bravo pour cette journée.

Pour les patchs, tu a vraiment bien fait. Dans quelques semaines, tout cela sera oublié, mais pour le moment, l'essentiel est "plus une taf".

Pour ma part, je vais bientôt en arriver à 6 mois d'arrêt, à ma grande surprise. Donc, si j'y arrive, y'a pas de raison que ce ne soit pas le cas pour toi.

Depuis septembre, je "m'adonne" à la course à pied, avec beaucoup de plaisir. Comme j'ai lu "je vais aller courir ...", ça a fait tilt. Tu es bien partie, lila. Continue, on est tous avec toi.

Ballade toi sur le forum, tu trouvera plein d'informations utiles.

Et, en cas de besoin, ... on est là !!!!

--Message edité par alain le 2005-12-06 21:04:20--

Merci Alain, j'ai compris qu'il ne faut même pas penser à tirer "une seule taf", jamais!
Bon, après cette première journée sans tabac, plutôt réussie je vais aller me coucher et retirer mon patch, j'espère que ça va aller... Bonne nuit à toutes et à tous.