Bonjour à toutes et tous
je ne suis pas venue ce week-end car mon chéri devait travailler sur le pc, ce qui explique mon absence, mais durant ce week-end, j'ai remarqué qu'en la présence de mon chéri, l'envie de fumer est plus forte et les envies sont de plus en plus rapprochées alors que lui a arrété de fumer en début d'année....
j'ai passé mon week-end à tourner en rond comme un lion dans sa cage, et là qu'il est reparti travailler, tout va très bien....je ne sais pas du tout comment gérer cette angoisse quand jerome est là, ni meme comment résister à la tentation en sa présence.....quelqu'un aurait un conseil à me donner ?

Je pense que tu as du tourner en rond car tu n'avais pas accès au PC, ton mari étant occupé tu t'es peut-être ennuyé un peu ,de ce fait ça t'as donné une envie de fumer.
Au début quand ma fille était sur l'ordi je lui demandais si elle pouvait me le laisser 5 minutes, et après tout rentrait dans l'ordre car mon esprit s'était occupé à autre chose pendant un moment  

Ne craque Lili
je pense comme cathy, tu dois t'ennuyer!!! je lis beaucoup, j'ai déjà dévoré 2 livres

avant, quand je m'ennuyais, je fumais! je pense que ces envies sont également liées à l'ennuie

au début, j'étais aussi un peu perdue ne sachant quoi faire de mes mains
c'est idiot, mais avant elles étaient toujours occupées par cette saleté
très rapidement, je me suis lancée dans les préparations culinaires
on peut faire beaucoup de choses comme par ex des biscuits car cela occupe les mains continuellement et comme on retrouve l'odeur et le goût, cela permet d'échanger cet espèce de manque par quelque chose de beaucoup plus gratifiant
Et même si tu n'as pas accès au PC sache que tu fais partie des Défumé(e)s et que où que tu sois, nous sommes avec toi par la pensée

Merci les filles, il est vrai que pourtant ce week-end j'avais de quoi faire, entre le ménage à fond, le repassage, la bouffe...bref rien pour que je m'ennuie...mais intérieurement....je bouillais....meme le midi quand jerome rentre j'ai envie de fumer, juste parce qu'il est là....je sais pas du tout pourquoi ca me fait ca....

Citation :

lili  a dit : quand jerome rentre j'ai envie de fumer, juste parce qu'il est là....je sais pas du tout pourquoi ca me fait ca....

Ca va passer. Peut-être que tu te demande intérieurement si tu es assez forte pour arrêter. Toute seule, ça va et dès que tu es avec lui, tu doute ?
Si c'est ça, la réponse est...  
OUI
la preuve ? ce que tu a déjà fait !

--Message edité par alain le 2005-09-26 21:54:13--

en fait je crois que je me met la pression toute seule, car je sais que pour lui, le fait que j'arrete de fumer est important, pour le moment je tiens bon et si je devais replonger il serait décu au point de me faire la tete et être distant durant un certain nombre de jours, donc le sachant je ne veux pas le décevoir et par peur de ne pas réussir je crois qu'intérieurement je craque et l'envie de fumer se fait ressentir.
Ma mère est au courant du fait que j'arrete de fumer mais elle par contre elle pense que si je replonge ca ne sera pas trop grave, elle me dira que je dois prendre partie de mon épreuve pour mieux réussir la fois prochaine, mais pour ma mère ca ne sera pas une fatalité, donc en la présence de ma maman, je n'ai pas du tout envie de fumer....

Lili si tu arrêtes de fumer c'est pour toi avant tout et les autres ensuite. Ne te mets pas la pression tu as une semaine d'arrêt et c'est déjà formidable et tu continue à avancer

chaque jour passé sans cigarette est déjà une victoire
ne pense pas à ce qui pourrait se passer si tu replongeais, car tu ne replongeras pas. regarde devant et vas-y tout doux

tu as vraiment fait le plus difficile Lili, alors accrocche-toi
essaie les chewing-gum sans sucre, ça a l'air idiot, mais cela va détourner ton attention sur le fait de machouiller

Le problème c'est que je peux plus rien manger, les gommes à macher à la nicotine sont tellement raides au départ que maintenant j'ai mal à la machoire, je peux meme plus macher du pain....à la limite je peux que sucer mais ca ne m'aide pas vraiment....je croque mon bonbon au bout de 3 mn lol

sinon je trouve difficile de ne pas tenir compte de l'avis des autres, je sais que si je replonge, je serais vu comme une perdante, quelqu'un qui rate ce qu'elle entreprend...bref merci pour les compliments qui sont plus bas que le sol....mais c'est très peu pour moi, comme en plus je suis quelqu'un qui m'emporte assez vite, si on me fait une reflexion de ce genre je vais foncer dans le tas lol et ca ne sert à rien d'avoir des propos injurieux ou d'en venir aux mains, c'est pour ca que je me soucis de l'avis de mes proches ( surtout de mon chéri )

alors essaie de sucer des bâtonnets de carotte crue par ex
Ne t'occupe pas de ce que pensent des fumeurs ou des non-fumeurs, il n'y a qu'une personne en sevrage ou qui y est passée qui peut comprendre
c'est pour cela que nous avons ouvert le forum, il est difficile, même à nos proches de comprendre ce que nous vivons

C'est sur qu'ils ne comprennent pas du tout ce que l'on vit, regarde ce week-end, j'avais décidé de m'allonger 15mn sur mon lit, histoire de me relaxer, jerome qui était sur le pc ( pc est dans la chambre )jerome s'est retournée et à rigolé de voir que j'étais allongée, et je lui ai dit qu'étant en plein sevrage, moralement ca tue de dire non à la cigarette quand une envie très forte se présente, là il a rit parce que pour lui je ne suis pas en sevrage, le sevrage pour lui c'est pour ceux qui rennoncent à la cocaine, l'héroine...bref les drogues dures, mais pour lui on n'est pas en sevrage tabagique....alors si déjà il ne peut pas comprendre ca....la façon dont je le vis il est bien loin de me suivre aussi moralement, pour lui, j'ai mes gommes à la nicotine donc c'est bon l'affaire est dans le sac et donc j'ai plus d'envie, jerome voit les choses de cette façon alors qu'il n'en ai rien !!

puisque ton ami est quand même très attentif à ta réussite , pour lui faire comprendre que le tabac est une drogue dure   proméne le sur le net dans les sites que tu trouveras sur le forum ou en cherchant par moteur ...il en existe des quantités ...il comprendra c'est sûr !!

en fait, ils ne peuvent pas comprendre, donc le fait de les laisser dire évite bien des conflits
et tant qu'on pourra en parler ici, tout va bien  

Citation :

lili  a dit : C'est sur qu'ils ne comprennent pas du tout ce que l'on vit, regarde ce week-end, j'avais décidé de m'allonger 15mn sur mon lit, histoire de me relaxer, jerome qui était sur le pc ( pc est dans la chambre )jerome s'est retournée et à rigolé de voir que j'étais allongée, et je lui ai dit qu'étant en plein sevrage, moralement ca tue de dire non à la cigarette quand une envie très forte se présente, là il a rit parce que pour lui je ne suis pas en sevrage, le sevrage pour lui c'est pour ceux qui rennoncent à la cocaine, l'héroine...bref les drogues dures, mais pour lui on n'est pas en sevrage tabagique....alors si déjà il ne peut pas comprendre ca....la façon dont je le vis il est bien loin de me suivre aussi moralement, pour lui, j'ai mes gommes à la nicotine donc c'est bon l'affaire est dans le sac et donc j'ai plus d'envie, jerome voit les choses de cette façon alors qu'il n'en ai rien !!

Pareil chez moi Lili!!! Je sais que mon mari serait décu si je fumais à nouveau!! Mais il ne dit rien pour m'encourager, aucune remarque positive !!! Je suppose qu'il est en attente!!! J'étais un peu découragée ce matin et finalement j'ai décidé de me faire plaisir avec les sous économisés

C'est sur que pour moi c'est réconfortant de parler d'un sujet où tout le monde se comprend, si une personne passe par une phase, les autres la comprenne parce qu'ils sont passés par là aussi....vous savez par quoi je passe et il est bon de se sentir compris, soutenue...
Roghis, jerome pensait la meme chose les 2 fois ou j'ai essayé d'arreter de fumer, quand j'ai repris il m'a fait la tete et pour lui j'y arriverai jamais, et du coup il joue un peu sur sa propre réussite, parce qu'il n'a pas replongée et il sait me le rappeler....comme pour me montrer que je susi faible ou au contraire qu'il est fort.

Marie, pour lui, lui montrer des pages webs sur le tabac serait une perte de temps, il me dirait " oué oué je sais ca...( sans jouer le macho mais parce qu'il sait que par ex la clope est une drogue et l'on a une dépendance ) alors là il dira oui ca je sais, mais après pour le reste, comme la clope ne l'interesse pas il regardera pas ou ne m'écoutera pas sur ce que je vais lui lire....
regarde j'ai téléchargé le site qui te dit combien de clope tu as évités, combien tu as économisé en euro et ton temps de vie gagné....il le regarde jamais pourtant il est toujours ouvert....

bientôt ceux qui t'ont connue fumeuse et qui n'ont pas encore arrêté viendront te demander conseil discrètement  ;)
et ce jour là, tu oublieras tous les moments difficiles où tu t'es sentie si mal comprise