allez, dernier tiers du plus difficile
comme tu avais pris un peu d'avance aussi, tu devrais sentir l'amélioration dans la journée déjà



un bon petit déjeuner, une bonne douche, une bonne balade, rien de tel pour démarrer la journée  

Bonne journée sans tabac

je te souhaite une bonne 3° journée  

Merci j'etais sure que vous penseriez à moi ce matin
Je n'ai pas bien dormie, léger accrochage avec ma fille hier soir et j'ai failli en fumer une Mon mari m'en a empeché, donc il remarque mes efforts, cela me fait du bien!!!
Le week-end me fait un peu peur, sommes invités chez des amis ce soir mais je suis un peu plus sereine!!!
La j'ai ouvert grandes les fenêtres,je sens la fumée partout  

Citation :

marie-annick  a dit : je te souhaite une bonne 3° journée

Il est adorable le chaton
Merci

bientôt, tu ne pourras plus supporter la fumée et c'est normal
Pour ce soir, pense à emmener avec toi, chewing-gum, bonbon
A un moment donné (et la température s'y prête) je me promenais avec mon petit flacon d'alcool de menthe dans mon sac. En mauvaise posture, je sortais discrètement mon flacon, quelques gouttes sur un mouchoir en papier, et je sniffais...
la cigarette des autres ne me faisait plus envie, mais alors plus du tout !*
et comme tout le monde commence à avoir les mouchoirs dans les mains...  ;)

--Message edité par Marilyb le 2005-09-24 09:00:14--

Coucou lorraine, t'inquiète ta soirée va bien se passer, laisse les fumer leur poison un jour ils t'envierons quand à leur tour ils devront arrêter.
Au début de mon arrêt je n'avais plus envie de sortir car je me disais , "je ne peux plus en fumer une petite ",  et bien maintenant je n'y pense même plus,  yesssss!!!
Toi aussi tu seras comme çà dans quelques temps

tu l'as bien compris puisque tu as résisté ...mais n'oublie pas que dans la colère sur l'instant la clope s'impose à notre esprit comme la solution , ce qui est totalement faux ...il faut rester vigilant pour ne pas basculer comme ça presque sans s'en rendre compte ...tu verras ce soir tu vas passer une super soirée ...tu te sentiras fière de toi ...    

Bravo Lorraine, tu peux etre fiere de toi !!!
Pour ce soir, pense à boire beaucoup d'eau, ca aide bien et c'est discret !  
Bon courage.... tu gagneras la bataille !
Marie

3 ième jour !super. Et bravo pour hier soir. Tu vas te rendre compte que, finalement, la cigarette ne nous aide pas dans ces situations, et qu'on peu très bien s'en passer. Quelqu'un dans le forum a dit qu'il fallait aussi se méfier pendant des moments de plaisir.

Pour ce soir, ton mari est là, il t'aide donc, si ça ce complique, il ne faut pas hésiter à dire à tes amis que tu a arrêté de fumer depuis peu.

Bonne journée

4ème jour ?
alors cela mérite un petit post sur les sansclopeversaires

Youuuuuuuuuuupie   Je n'ai pas fumé hier soir mais honnetement ça a été très dur surtout au moment de l'apéritif Mais tu as raison Alain mon mari n'aurait pas apprécié, je l'ai vu à son regard!!!
A l'aperitif je me suis levée plusieurs fois et l'envie a passé!!! Mais elle est la je le remarque,s urtout quand on fume a coté de moi et je dois rester très vigilante
je ne veux plus fumer