tu attaques ce jour le 2ème tiers
déjà la journée va passer plus rapidement que celle d'hier
courage, nous sommes tous ensemble dans l'Aventure



bonne journée sans tabac

Oui j'ai besoin de votre soutien, je me sens moins seule!!! Je n'ai dit à personne que j'arretais (sauf à mon mari bien sur) parce que ce n'est pas la 1ère fois que j'essaie et même si je dis que je m'en fous de l'avis de mon entourage, j'avais quand m^me la honte quand je refumais
Et puis j'en ai marre de fumer
Et puis je dois penser à ma sante
Et puis je veux avoir une belle peau, pas trop de rides
Et puis je veux que mes filles soient fières de moi (elles n'attendent que ça)
Et puis c'est môche une femme qui fume (surtout à mon âge )
Et puis je suis très génée quand mes petits enfants 6 et 3 ans) me demandent

- pourquoi tu fumes Mamou?
- ça fait quoi de fumer?
- on peut essayer?
- Et puis ça coute cher
- et puis, et puis.......
 je ne veux plus fumer

je n'avais rien dit non plus tellement j'étais peu sûre de moi
L'avantage du forum c'est que tu as des personnes qui sont à différents stade du sevrage ou déjà sevrées et donc qui ont vécu toutes les étapes que tu vas vivre
Je peux t'assurer que tu te sortiras de cette drogue comme nous tous, car le fait de connaître et comprendre les étapes que tu vas avoir à affronter va t'aider à les surmonter
Et tu n'es pas seule comme tu dis si bien    

   alors il n'y a plus qu'à...  

... tenir le coup et tu vas y arriver

pour ton entourage si tu le sens comme ça , tu as raison ,même les amis ou les familiers ne sont pas toujours heureux de nous voir réussir ... hélàs ... ton mari te comprend , c'est l'essentiel ...

Tu as raison lorraine, en arrêtant de fumer on met toutes les chances de notre côté pour voir nos petits enfants grandir.

Ces roses ont le nom de MOTHERS DAY 2  

Mes beaux parents ne savent pas que j'arrete, il n'y a que ma mère et mon chéri, si j'écoue comme la 1ere fois je vais me prendre tout un tas de réflexion dans la figure ( encore suis polie ) alors je te comprend lorraine je comprend pourquoi tu ne dis rien à personne

ne rien dire a personne est j'en suis sur la meilleure solution.
Et puis en plus on arrête de fumer pour soi et non pour les autres.
Il n'y a que comme ca que l'on a une chance d'y arriver.
Mes parents arrêtent de fumer tous les 6 mois et ils mettent un tas de monde toujours au courant et même pire, ils disent avant même d'avoir commencé que "lundi" ils arretent.  Ils se mettent ainsi une telle pression sur les épaules que je ne suis pas étonné qu'il ne tiennent jamais très longtemps.

je n'ai rien dit non-plus, et puis un jour une de mes filles m'a dit :
dis donc, maman, ça fait longtemps que je ne t'ai pas vu fumer!
et là, qu'est-ce qu'on se sent fiére de sois!

  lorraine  

Lorraine, dans moins d'1/2 h tu auras fait la "bascule" dans la dernière moitié du plus difficile  
courage, c'est tout bon

 je ne souffre pas trop du manque de nicotine, juste un petit creux dans le ventre comme pour la faim!!! Je gère ça assez facilement!!! Mais cette petite voie que j'entends régulièrement , il y des moments ou je pourrais tout casser autour de moi  
 

 je ne souffre pas trop du manque de nicotine, juste un petit creux dans le ventre comme pour la faim!!! Je gère ça assez facilement!!! Mais cette petite voie que j'entends régulièrement , il y des moments ou je pourrais tout casser autour de moi  
 

  voilà que je bégaie maintemant

  casse rien lorraine après faut ramasser!
Et promis juré un jour cette petite voix aura disparu, parole de défumée

c'est tout à fait normal Lorraine, cela ne va pas durer
Essaie un petit tour avec ton chien, en respirant très profondément, cela devrait aller mieux très rapidement
autrement, fais quelques exercices de respiration

Moi aussi je l'entendais cette petite voix Lorraine, tu sais le " hoo juste une, ca ne me fera pas de mal..."ou encore " juste une taf une toute petite pour voir si le gout a changé"....d'autant plus quà coté tu as la voix angélique qui te dit " non ne réduit pas à néant touts tes efforts, ne fais pas ca...garde confiance en toi, ne regarde pas en arrière, tu es sur la bonne voix..."

Je les aient entendu aussi ces voix, et j'ai choisi d'écouter la gentille petite voix qui est la voix de la sagesse....aujourd'hui je n'entend quasiment plus cette voix démoniaque, mon corps a son apport de nicotine ( et encore des fois j'oublie de prendre ma gomme nicotinique...) mais tu verras Lorraine, promis ces voix cesseront, il ne faut surtout pas les écouter ou les laisser te parler, quand je les entendais, je relisais à voix haute mes feuilles de motivations en mettant une intonations dynamique et déterminée....et après une petite balade avec mon chien ou mon fils, ca dépend...

la journée touche à sa fin Lorraine, le temps de préparer le repas tranquillement etc...
et tu auras fait les 2/3 du plus difficile  
courage, demain et hop, tu passes au stade supérieur  

Citation :

Marilyb  a dit : le temps de préparer le repas tranquillement etc...et tu auras fait les 2/3 du plus difficile

2 jours ! Bravo! Maintenant, ça va aller de mieux en mieux.

On est avec toi