ça y est, dernier jour du plus difficile
la journée va passer plus vite déjà, car dès demain tu te sentiras mieux, alors c'est bien calculé, car demain, c'est le week-end !



bonne journée sans tabac

au fait, pour les nouveaux, vous avez le droit de vous balader partout sur le forum
on a l'habitude de venir se dire bonjour dans la rubrique bonjour-bonsoir, alors n'hésitez pas  

droit devant c'est la bonne direction !!

         

Oui, ne regarde pas derrière...
Avance sroit devant sans te retourner, c'est le bon chemin, on sera fier de nous quand on aura vraiment terminé!!!

         

  bravo 1er cap passé
tu peux dire je suis ex-fumeuse
       
et   SUPER CONTINUE............

Mamybonbon ?
tout va bien ?

je vais pas trop mal j'ai souvent envie d'en fumer,c'est vraiment très dur je dois l'avouer

mais je ne craque pas, je pense fortement à une nouvelle vie sans fumée mais je n'arrive pas à croire que je vais y arriver.

tiens bon
je peux t'assurer que l'on a tous connu ça, cela ne dure pas, promis juré (on n'aurait jamais tenu le coup sinon)
tu es en train de franchir l'étape la plus difficile, dès demain cela ira mieux
le temps est notre meilleur allié, ne t'arrête plus, d'ici quelque temps, tu pourras aussi en témoigner auprès des nouveaux  ;)

--Message edité par Marilyb le 2005-06-17 22:59:39--

j'ai vécu tout mon début de sevrage avec la peur au ventre : peur de me lancer, peur de rester en état de manque jusqu'à la fin de mes jours, peur de me remettre à fumer comme ça, par inadvertance pour une cigarette tendue, peur de me réveiller un matin en me rendant compte que j'avais rêvé mon arrêt tabac etc...
c'est cette saleté de drogue qui nous bousille la tête
bientôt tu vas te dire, bon sang comment ai-je pu avoir peur à ce point !

merci mais là j'ai une énorme angoisse,j'espère que demain je serai un peu plus décontractée, je pense aller me coucher tantôt pour oublier ces terribles moments

un bon bain chaud avec plein de mousse
une petite tasse de lait tiède
quelques exercices de respiration
des choses un peu drôles à lire (type BD ou blagues quelconques)
pour préparer au sommeil

Si par contre tu te sens anormalement fatiguée ou angoissée, n'hésite pas à voir un médecin car c'est une drogue puissante
Plusieurs ont mieux vécu leur début de sevrage avec un peu de vitamine C et du magnésium (parfois, pas besoin de médicaments "lourds")

et dis-toi, je souffre un bon coup, et après, je serai libérée définitivement de cette saleté puisque je n'y retoucherai plus
Dès demain, tu devrais sentir une bonne amélioration et commencer à te sentir fière de toi

Bises et bonne soirée sans tabac

--Message edité par Marilyb le 2005-06-18 07:05:44--

Perso, c'est la 2 ème journée que j'ai trouvé la plus dure  ;)

Courage