bonjour a tous !!

je viens juste d arriver et je me suis promener un peu dans le forum qui a l air fort sympatique et plein de soutiens !

mais j ai eu un peu peur face au differents effets secondaire enoncer car j aurais voulus en faite arreter apres le 9 mai (date de mon aniversaire! ) en particulier la prise de poids et la depression, en faite cette decision vient de mon ralebol mais aussi du faite que j ai un boite de patch encore pleine chez moi mais il ne sont valable que jusqu a juillet !

vous me direz surment que c est un peu bete d arreter comme ca mais si sa peux marcher on verras!!!  

Donner moi votre avis ?

es ce que je fais bien ?

je crois que le meilleur moment pour arrêter, c'est quand ...
on arrête !
le fait de le savoir quelques jours à l'avance te permet de faire tes courses : chewing gum, bonbons, (sans sucre de préférence) fruits, carottes crues (pour faire des batonnets à grignoter), tisanes etc...
En fonction de ce que tu aimes
Il faut simplement savoir que les 3 premiers jours sont difficiles et que lorsque l'on a arrêté, il ne faut plus se retourner sur le passé et ne plus y toucher du tout (MEME PLUS UNE TAF comme on dit ici)
Je te remets le lien d'une petite lecture fort intéressante :
http://57931.aceboard.net/57931-693-5529-0-Arreter-fumer-Molimard.htm#vb
Il faut comprendre qu'il y a des étapes à passer (un peu comme un jeu vidéo) mais que chaque jour qui passe est une vraie victoire, surtout au début
Donc avoir ce qu'il faut patchs ou autre, un bon médecin (parfois il y a des cas de déprime pendant un sevrage), et ensuite vivre un jour après l'autre, sachant bien que le temps est notre meilleur ami face à cette drogue (c'est lorsque l'on arrête que l'on se rend compte que c'est une vraie drogue que le tabac)
Pour le reste, nous serons avec toi

  salutation celiana4
écoute les conseils de marylib c'est grace à elle que j'ai arrêter et cela fera bientôt 5 mois.
très bonne la décision l'arrêt  
tiens nous au courant

merci pour vos conseils, je vais faire mon possible pour vous tenir au courant !!!

oui, et on essaiera de voir si quelqu'un peut démarrer en même temps que toi

salut celiana,

j'ai arrété de fumer puis repris puis je veux recommencer à arréter, tu veux le faire le 9 mai, si tu veux je suis partante pour qu'on soit 2 , ça aide vachement d'être plusieurs et ici tu trouveras toujours quelqu'un pour t'aider et t'encourager parce qu'on fait tous le bon choix !!!!!  
en ce moment je vis très mal la reprise du tabac : palpitations tremblements etc... et j'ai très envie d'arreter ....mais pas seule. donc si tu veux on peut le faire ensemble !!
tiens moi au courant et félicitations pour ta décision !!! et n'aie pas peur des effets secondaires !!!!!!  

Bises

allez -y Pititln et Celiana lancez vous : c'est pas facile mais c'est faisable , la preuve toutes et tous les anciens ici !

et puis ne pas se faire une montagne des effets secondaires : d'abord ils sont passagers ! et on ne les a pas forcément tous  
  moi je toujours prête à prendre la main de quelqu'un qui veut se battre comme moi contre cette saleté de nicotine et je lance des parties de marelle   TOUS EN PISTE  

celiana ,
et en plus on sera les 2 plus jeunes défumées du forum ( toi 23 moi 27 )  looool    arrrf arrrf arrrf

Celiana, moi j'ai aussi mon anniversaire le 9 mai.
On se fera une bise sans fumée, et tu verras, c'est bon, sans. Pour le reste, les conseil de marilyb sont comme des rails qui conduisent ton sevrage en toute sécurité. Courage à toi.

coucou celiana!bienvenue sur ce forum! de toue façon, le seul risque que tu prennes, c'est d'arrêter pour de bon!
en plus, à deux, c'est plus facile!

Tu vois Celiana tes pas t'ont guidés jusqu'ici et en plus LN a envie d'arrêter à nouveau , pourquoi pas ensemble! N'aie pas peur des effets secondaires tout le monde ne les a pas .

Pour les effets secondaires, on peut les avoir ou ne pas les avoir, par contre, mêmes s'ils surviennent, ils ne durent pas dans le temps, et ça, ça marche pour tout le monde
Alors pour le 9 mai, je précise : dernière maudite écrasée le 8 au soir pour partir sans boulet le 9 au matin

  salutations céliana
tout d'abord pourquoi attendre le 9 mai?
jette toi à l'eau tu verras elle est froide quand on y rentre et au fur et a mesure qu'on y reste on s'y sens bien, c'est pareil pour la clop.
En plus tu nous as tous pour t'encourager !!!
que demander de plus
biensur y'a quelques désagéements mais il se dissipe vite.
moi, personne ne m'a cru quand j'ai dis que j'arrêtais (je fumais 1.5 à 2 pacquets/jour)celà faisait bien 2 ans que j'essayais et que toutes les semaines je disais "j'arrête" il m'ai aussi arriver de fumer avec les patchs, lol, j'en ris maintenant cat c'est bel et bien fini, rien à faire puis le déclic   STOP
et la suite tu peux la lire sur le site.
bon courage          

merci tout le monde vous m avez rassurer eux pour arreter le 9 mai je sais pas bien encore ! Mais je fume plus que 4 ou 5 cigareete par jour depuis jeudi dernier alors qu avant c etait 10 ou15 par jour

Merci encore !!Bisous atous

super, nous avons Freelungs qui vient d'arriver et qui commence le 3 mai au matin (dernière clope le 2 au soir)
alors si ça te dit  ;)

celiana,        
si t'es toujours partante on se tient la main ? !  

je suis partante mais je te rejoins le 9 mai promis j essais de me faire a la date

t'inquiète ma grande je serais la !!!!!

merci beaucoup pititeln09!!!!!

vas y Celiana et sans peur ...tu ne peux qu'y gagner ...

et nous sommes tous avec toi