la période des 04 mois est un cap difficile a passer mais ça vaut le coup de tenter le coup et tu n'es pas seul Stef tu sais très bien que nous sommes là!

  Oh marie si tu savais !!!!!!
merci pour tout

         

  et merci à tous

Salut stef  
bon ça va passer t'inquiettepas. j'ai eu la meme crise a 4 mois d'arret moi aussi. et comme dit Isa c est vrai que les 4 mois sont assez dur!
Bises

  j'ai envie de fumer  
mais je ne pense pas que je vais céder à la tentation, ce serai trop con vraiment trop con, tout le bénéfice acquis perdu en 3 seconde "une taf" en plus il parait que si on reprends on recommence en fumant encore plus.
je vous avoue que cet après midi j'ai failli en acheter mais non j'ai résisté, mais celà fut dur dur  
je vais m'accrocher et tenir bon
on continue!!!!!!!

ahhhh non stef fais surtout pas ça deconne pas.
Pense a autre chose et viens, nous rejoindre sur parlotte ou schimili pour raconter toi aussi des bétises allez hop !!!
bises

Bravo Stef, et comme je t'ai dit, si c'est trop dur réellement, tu remets un patch un jour ou deux (en cas tu coupes en deux un patch léger).
J'avais lu que quelqu'un avait fait ça une fois et ça l'avait aidé
Si tu peux sans rien, c'est encore mieux
Accroche-toi et rappelle-toi que si tu cèdes tu ne vas pas combler du tout un manque, mais en recréer plein d'autres
Bises

Stef peut-être que tu as une petite baisse au niveau moral , tiens bon car dès que ça ira mieux tu seras content de ne pas avoir repris ,courage et bisou.

Au jardin cet aprèm's j'ai eu envie ausssi tenons nous tous les coudes c'est dur mais on est là pour comprendre et t'aider tiens bon
Courage on y arrivera ! !

  merci à tous
premièrement : je n'ai pas replonger
deuxiemement : je ne compte pas replonger
troisièmement : au cas ou je voudrais fumer je n'aura qu'a me référé au deuxièmement.
c'est vrai que lorsqu'on a ces crises de manque on a du mal à le géré car il est du aussi au stress, à l'anxiété,à la fatigue, si bien que l'envie et quand elle est passée on ne s'en rappel même plus.
maintenant que je gère mieux tout celà l'envie s'estompe, jusqu'à disparaitre.

je ne pourrai que répéter ce que t'ont dit les autres mais je te sens bien determiné et ça va aller  

rappelle toi comme au début les envies te tiraillent sans arrêt !! il faut pas revenir à ça .

BON COURAGE STEF  

  merci pinou
en effet quand je suis tenté je repense à toutes les autres étapes par lesquelles je suis passé et je ne voudrais pour rien au monde les revivre c'est ce qui me fais tenir le choc.


 

Et franchement, je peux vous assurer que l'on se sent mieux de jour en jour et que la cigarette s'éloigne de nous, comme un fardeau que l'on aurait volontairement abandonné à la décharge.
Au fur et à mesure que le temps passe, on se sent réellement libéré.
Cela devient vraiment un passé sur lequel on n'a plus du tout envie de se retourner.
Mais c'est vrai que toutes les personnes que j'ai pu interroger disaient, au bout d'un moment on n'y pense plus du tout.
Mais il ne faut plus y toucher, et ça elles le disaient aussi  ;)

de toute façon, stef on te fait confiance...car tu continues d'arrêter!  

Re coucou Stef

je voulais te demander qu'elle méthode tu as utilisé : patchs ,Zyban ,etc...ou rien ?

tu peux me faire un petit résumé de ton expérience stp ?
ça serait gentil ...

  ok pinou !!
le 24/09/2004 j'ai dis stop avec l'aide des patchs et du site car marilyne y allait de bon coeur pour que j'arrête, puis 4 jours après hypermégagrosse envie et je replonge, mais pas une deux ou trois mais environ 15 en l'espace d'une soirée, je crois bien que j'ai fais une "overdose", j'étais hyper mal au coeur à la tête et aux poumons et le 29/11/2004 j'ai dis stop et j'ai mis trois mois les patchs et j'ai arrêter il y a un mois, mais pour moi je crois ce n'est pas une question de nicotine, c'est une question d'habitude et une dépendance psychologique qui s''estompe un peu tous les jours on efface pas 20 ans de cigarettes comme ça,mais aujourd'hui je suis serein et les envies s'appaisent.
Mais c'est vrai que dès que je fais quelque chose qui étais associé à la cigarette je suis retenté, mais je suis quand même maso car j'ai été chercher les clops de ma femme ce matin, mais je me suis prouvé quelque part que je n'étais plus dépendant.
Je dois te dire aussi que dpuis le 15/05/2003 je suis atteind d'un emphysème, mais avant ce 29/11 j'étais mais alors incapable d'arrêter je fumais 1 pacquet voir 2 par jour.
Je pense quand même qu'il y a un déclic!!!un ras le bol et on dis stop, j'veux plus être esclave.
j'espère que celà résume mon parcours, voilà

Et continue de t'accrocher Stef, c'est toi qui va gagner  ;)

STEF, prends cette comparaison.
Tu es pareille à une jolie pirate à qui on a du fixer une jambe de bois. Pourquoi? Grave blessure à la nicotine, sans doute. Maintenant, tu l'as ta jambe, sûr, et c'est dur de marcher avec. Mais je t'en prie: ne la brûle pas sous prétexte que tu as froid ou que tu aimerais voir comment çà fait: ta jambe réduite en cendres, tu n'en auras plus d'autres.
Et puis: nous, les défumés, nous avons, d'une certaine manière, toutes et tous une jambe de bois.
Et alors? Cela ne nous empêche pas de danser comme des libellules, n'est-ce pas, Roghis!