félicitation
apparement ton sevrage se passe bien, il me fait un peu penser au mien (facile) mai mefie toi des fois on ne s'y attend pas et une énorme envie surgit c'est à ce moment là qu'il faut savoir dire NON.      
tiens le coup on est tous avec toi

Coucou tout le monde

Pas trop de temps en ce moment de passer sur le forum et puis il y a la lenteur du forum...

Je tiens toujours.... j'étais pourtant une très grande fumeuse depuis l'age de 18 ans  

Je pense que pour moi ça a été un peu plus simple car je pense que j'avais déjà fait en grande partie le deuil de la cigarette avant d'arrêter ... cette notion du plus jamais était bien ancrée en moi....

Pour m'en libérer, j'ai appliqué les mêmes règles que pour mon sevrage alcoolique... éviter les facteurs déclenchants, les situations à risques, en cas d'envies grands verres d'eau... pommes, bonbons sans sucre...  soma ....et  en cas de grand doute j'ai passé un petit coup de fil à une amie... et patchs (je compte les utiliser pendant les 3 mois comme c'est conseillé)

Et bien sur je n'ai pas oublié de me faire plaisir ....

Juste que 3 semaines.... pour l'instant je tiens...

Si je devais refumer, je recommencerai... jusqu'à ce que j'y arrive .... j'ai pas du tout envi de baisser les bras

Je vous souhaite à tous une bonne soirée et à ceux qui doutent je leur envoie une partie de mon énergie

Amitiés

Kiwi

  bravo kiwi c'est une belle victoire, tu as une volonté farouche, (quand tu parles de deuil de la cigarette celà me fais penser  a ce que je vis, je n'en ai même plus envie, je n'ai même plus besoin de dire non c'est systématique).
content que tu tienne le coup aussi bien et repasse nous voir de temps en temps.et surtout continue...................

Bravo Kiwi
Nous avons été plusieurs à ressentir un passage à vide vers la troisième semaine
Donc si cela t'arrive, surtout ne t'inquiète pas, cela ne durera pas
Bises    

      on te sent vraiment déterminée avec une volonté de fer et comme tu dis une grande partie de la réussite de l'arrêt de la cigarette se passe dans la tête.Bravo kiwi.

bravo kiwi!
tu es une sacrée bonne femme!!

Bonsoir à tous

Je passais par là, je suis entrée

Je voulais vous dire que grâce à vos bons conseils, je tiens toujours et que je viens de fêter mes deux ans sans tabac et mes 3 ans et demi sans alcool .

Tout se passe à merveille .... seule ombre au tableau j'ai pris 14 kg   ..... mais ça y est, je suis décidée, je me lance dans un régime sérieux.

A tous les petits nouveaux qui se lancent, je leur souhaite bon courage..... c'est dur mais c'est possible... l'essentiel c'est d'être déterminé......et quel bonheur et quelle fierté quand on réussit !!!!

Bonne continuation à tous



Kiwi

quel plaisir d'avoir de tes nouvelles
merci d'être passée  
pour les kilos, pourquoi ne pas demander l'aide d'un nutritionniste ? ceux qui l'ont fait ici on été très contents du résultat

Quelle belle réussite kiwi, tu peux être fière de toi.
Je pense que tu vas réussir aussi à faire leur peau aux kilos
Merci de ta visite

FELICITATIONS KIWI!........te connais pas, mais sinceres felicitations!          

Citation :

Kiwi  a dit : Bonsoir à tous Je passais par là, je suis entrée Je voulais vous dire que grâce à vos bons conseils, je tiens toujours et que je viens de fêter mes deux ans sans tabac et mes 3 ans et demi sans alcool . Tout se passe à merveille .... seule ombre au tableau j'ai pris 14 kg   ..... mais ça y est, je suis décidée, je me lance dans un régime sérieux. A tous les petits nouveaux qui se lancent, je leur souhaite bon courage..... c'est dur mais c'est possible... l'essentiel c'est d'être déterminé......et quel bonheur et quelle fierté quand on réussit !!!! Bonne continuation à tous Kiwi

Et ben

Chapeau Kiwi ! bravo !        

moi je dis genial un de plus bravo                                                

Bonsoir à toutes et tous

Je suis passée vous donner des nouvelles : je viens de fêter mes 3 ans de défume grâce à vos bons conseils

Je me suis lancée dans la perte des kilos -  12 - encore 3 et ce sera parfait

Plus d'alcool, plus de tabac, je revis

Je vous souhaite à tous de réussir



Kiwi

Citation :

Kiwi  a dit : Bonsoir à toutes et tous Je suis passée vous donner des nouvelles : je viens de fêter mes 3 ans de défume grâce à vos bons conseils Je me suis lancée dans la perte des kilos -  12 - encore 3 et ce sera parfait Plus d'alcool, plus de tabac, je revis Je vous souhaite à tous de réussir Kiwi

WOW!!!!!! 3 ans, c'est vraiment génial, tu es, toi aussi, une preuve que nous pouvons le faire.  Bravo      

et

bravo !!! tu fais partie des lumières au bout du tunnel !!!

Trois ans, ça mérite bien ce petit bouquet

Citation :

Kiwi  a dit : Bonsoir à toutes et tous Je suis passée vous donner des nouvelles : je viens de fêter mes 3 ans de défume grâce à vos bons conseils Je me suis lancée dans la perte des kilos -  12 - encore 3 et ce sera parfait Plus d'alcool, plus de tabac, je revis Je vous souhaite à tous de réussir Kiwi

alors là   BRAVO    

quel bonheur ton petit mot  
un très grand merci et très bonne continuation dans cette belle vie