l'avantage de ce forum et mes cybers-amis : j'ai remis mon patch ce soir avant d'aller dîner avec ma meilleure amie (fumeuse)... im-pé-ca-ble!
Merci... on a tendance à se surestimer, passé les moments difficiles... et puis j'ai pris la décision d'aller voir mon médecin durant mes vacances pour me faire aider! Suis vraiment motivée, et je n'ai pas envie de gacher tous ces efforts qui m'ont paru si difficiles jusqu'à présent, alors, patchée, jusqu'à ce que mon médecin me dise le contraire!
Bonne nuit à tous (tes)

bonne nuit Amelhia,

je l'ai déjà dit 04 semaines de 21mg puis 04 semaines de 14mg puis 04 semaines de 07mg!

confirmer par mon tabacologue.

allez courage!

Le secret est de tenir sur la distance et d'avoir dame Nico à l'usure (c'est ce qu'ont expliqué tous ceux qui y sont passés avant nous).
Donc tout ce qui peut aider est le bienvenu par principe  
Il y aura des moments difficiles, comme des passages obligés, mais cela ne dure pas dans le temps et dès que l'on passe une crise, ensuite on se sent tellement bien.
Du coup, mes dernières crises je les vivais en me disant, dès que j'aurai passé le cap, je vais vraiment apprécier  
ça n'a jamais raté

tu as raison, ilfaut mettre toutes les chances de ton côté