Bonjour tout le monde.... 2 semaines et 2 jours.... l'envie est toujours présente à un moment bien particulier: le matin au lever, quand je trempais quasiment ma cigarette dans mon thé!!!  Mais sinon, ça se passe relativement bien... Je suis en vacance pour 15 jours... mais est ce un effet de l'arrêt du tabac, mais depuis deux jours je n'arrête d'éternuer.... des séries de 5 à 10! Est ce que ça vous est déjà arrivé???
Mis à part ça, j'ai "oublié" de mettre mon patch ce matin... c'est juste un essai, à la moindre envie j'en recolle un!
Je voudrais aussi apporter tout mon soutien à tout ceux qui rament en ce moment pour ces premiers pas de sevrage.... en particulier pour Kiwi, mais pour tous les autres aussi!!!
Kisses

Merci Amélia  

Quelle idée la clope dans la thé    

C'est vrai pour moi c'est l'envie la plus tenace... cette première clope....

Par contre, je sais pas si d'avoir enlevé le patch, c'est une bonne chose, la pharmacienne m'a conseillé de les utiliser sur presque 3 mois si je ne veux pas prendre de risque ....

J'en profite pour dire que hier j'ai changé de pharmacie.... le paquet de 7 dosage 21, je l'ai payé 15 € au lieu de 29,95 la semaine dernière... j'étais surprise !!! donc, je crois qu'il faut faire très gaffe...

Profites bien de tes vacances !!!

    pour tes deux semaines et deux jours  

Amitiés

Kiwi

J'ai rechuté bêtement l'an dernier au bout de 2 mois en enlevant le patch. Je n'avais plus d'envies, je me suis sentie (trop) forte - un tabacologue vu à l'hôpital l'an dernier m'a ensuite conseillé de garder mes patchs assez longtemps (de 3 à 6 mois) - il paraît que ça ne pose aucun problème et est de toute façon mieux que de rechuter après les efforts fournis.
Conclusion, pour avoir retiré les patchs trop tôt :
- tout est à refaire maintenant,
- j'ai gardé mes kilos malgré la reprise de la clope, et en  
 clopant,
- je dois recommencer l'arrêt et veillant à ne pas trop grossir
 (on verra ça à partir de 10 j d'arrêt, pour l'instant je me jette sur tout ce qui est mangeable et j'en ai besoin psychologiquement)

Ce coup-ci, je préfère donc mettre mes patchs 6 mois, comme ça, je suis sûre de mon coup.

Amitiés
Tica

Pour les envies du matin Amélia, essaie de prendre une orange que tu te presses tous les matins à la place de la clope
Moi ça m'a aidée

Pour les kilos Tica, rien n'est perdu au contraire, lorsque tu auras terminé complètement ton cycle de sevrage, tu verras que tout se remettra en place (moi je m'aide de ma soupe de légumes verts, voir dans les kilos du sevrage)

Tous les effets secondaires du sevrage disparaîssent avec le temps
(ouf d'ailleurs)