c'est chiant   cette envie que j'ai depuis hier de fumer, celà reviens c'est récurant, alors qu'avant je ne me posais pas de questions je n'avais plus envie mais depuis hier, je ne sais pourquoi j'ai vraiment envie de refumer.
celà doit être une mauvaise passe ou un cauchemard, dites moi que je vais me réveiller.
il faut pas que je flanche car sinon j'aurai perdu 1 mois et une semaine pour rien.
cette saleté de drogue me rattrape, j'ai vraiment envie MERDE
excusez moi mais je suis en colère, alors j'vais me calmer et me reprendre!!!!!!
je vais continuer......................d'arrêter  si je peux!!!!!

Déjà, tu enlèves le "si je peux" de la tête.
C'est de la drogue, tu sais pourquoi tu souffres.
D'ailleurs si ce n'était pas de la drogue, nous ne serions pas dépendants.
Dis-toi que tu ne dois PLUS y toucher et que la clope n'existe plus pour toi.
Il reste une drogue contre laquelle tu te bats. Il y a des périodes de crises qui vont s'estomper avec le temps. Je me suis souvent demandée si les crises étaient plus violentes qu'avant ou si c'était le fait d'être lasse du sevrage qui me les faisaient considérer comme très violentes.
C'est un combat sur du long terme, mais au bout de quelques semaines je me suis dit que je continuerai (puisque les anciens me disaient tous que cela ne durerait pas dans le temps) et que je voulais me rappeler de toutes ces souffrances pour ne plus me faire piéger dans l'avenir. C'est d'ailleurs pour cela que j'ai mis par écrit ce que j'ai vécu.
Courage, on en vient à bout de cette drogue, car les envies ne durent pas.
Par contre, comme on dit toujours, si tu sens que cela devient trop difficile à supporter, direction le toubib


--Message edité par Marilyb le 2005-01-05 10:45:47--

Tes envies vont durer un ou deux jours et tu vas voir ça va aller mieux .
Ne craque pas ça ne va rien t'apporter et tu seras hyper déçu d'avoir craqué , tu as déjà parcouru un bon bout de chemin.
Allez stef en avant !!!

  Stef!

  j'ai tenu et
je continue..........................d'arrêter

  Stef

Faut tenir le coup ....

  merci sousrisbleue, je mets effectivement des patchs mais j'ai du passer trop vite du 21 mg au 14mg car la je n'ai plus d'envie forte comme celle d'hier, celà a été dur mais le plus dur est derrière moi maintenant alors

j'continue ......................................d'arrêter
et je me sens fort comme

  et un grand merci à vous tous sans qui je n'aurai jamais tenu et qui m'avez soutenu un maximum, il n'y a qu'a voir le nombre de messages!!!!
vous êtes tous super mais peut-être un jour ce sera moi qui aiderais quelqu'un d'autre en attendant ce moment je vous dis un énorme MERCI
grace à vous
j'continue ..............................d'arrêter

je tiens à dire et à redire que les patchs se mettent sur un cycle de 04 demaines!

04 semaines de 21mg
04 semaines de 14mg
04 semaines de 07mg

Citation :

sourisbleue  a dit : Salut Stef, Je ne me souviens plus si tu mets des patchs, parceque moi qui en mets je n'ai jamais eu ce genre d'envie très forte.... alors peut-être faudrait-il que tu y songes si tu n'en mets pas ? Sinon, depuis le 3 je reprends des anxiolytiques (légers) car, dimanche j'ai été d'une humeur de chien, à fleur de peau, à eng*** tout le monde, alors je préfère me calmer  . Mais je pense que les fêtes ont été une grande épreuve pour moi et l'objet de beaucoup de stress et c'est pour ça que je préfère me faire aider (je mène 2 sevrages de front .....) Alors, n'hésite pas toi non plus à te faire aider par des substituts nicotiniques ou autres, afin de continuer ........................... d'arrêter Gros bisous.

Sourisbleue ce bouquet est pour toi car tu le mérite amplement bisous et bravo.

  oui soriebleue tu es encore plus courageuse que moi tu mène 2 sevrage en même temps permet moi de te féliciter, tu es très forte.
Tipou, je penserais à ce que tu m'as écris quand j'aurai envie d'une clope, c'est sur que cela calme.
enfin j'vous remercie tous à bientôt
j'continue...............................d'arrêter

super! contine.....d'arrêter!!

Vous êtes tous courageux, et vous gagnez