Afin d'éviter la prise de poids due au sevrage + fêtes de fin d'année, je vous conseille de commencer dès que possible une petite cure de soupe de légumes verts (au moins le soir si vous n'avez pas pris beaucoup de poids).
C'est bon pour le transit, bon pour la ligne, bon pour la santé, alors, ne vous en privez pas ! (voir dans les kilos du sevrage - Vers un début de soluce ?).
Moi cela m'a été salutaire et je m'y remets dès que mes vêtements commencent à serrer (j'ai trop souffert l'an passé de mes kilos pris pendant le sevrage).
Courage, il y a une solution à tout, qui ne sera jamais la clope