Félicitations !

Tu as achevé les 3 premiers jours et tu entres dans ta 4ème journée. Pratiquement tous les sevrés sentent un réel bienfait après avoir passé les 3 plus difficiles premiers jours. Comment te sens-tu ?

En tous les cas, bravo et maintenant, même plus une taf !



Bonne journée sans tabac
Bises  

--Message edité par Marilyb le 2004-11-27 07:08:35--

merci marilyb,
effectivement je me sens bien et je n'ai pas envie de fumer, au contraire ma femme vient d'aller fumer sur le balcon et ça pue le tabac.
Je te remercie pour tes encouragements ainsi que les autres personnes du site .......
et biensûr on continue d'arrêter  

ça fait plaisir à lire Stef, merci et ...
MEME PLUS UNE TAF !  

Je suis contente pour toi stef passe une bonne journée

ça c'est sur meme plus une taf sinon on réveille dame nico et c'est foutu!!!!
merci à tous et à bientôt
j'espère que pour vous aussi le sevrage se passe bien
on continue d'arrêter  

Maintenant pour moi c'est peut-être 3 ou 4 envies par mois et pas du tout agressives comme au début,  donc ça va
Mon mari c'est plus du tout d'envie il a tiré un trait net sur la cigarette .

avec les économies de clops j'ai offert un CD à ma femme, je tiens bon, je suis content d'avoir vu que jean-claude est encore là de plus il devait être mon binome pour l'arrêt.
si tu as besoin jean-claude je suis aussi là!!!!
et on continue d'arrêter  

c'est tout bon stef!maintenant, ça va aller, mais attention, il faut rester vigilant!
continue comme ça!

c'est un peu plis dificille le week-end car on a moins d'activités que la semaine mais je tiens le coup malgré tout, les envvies passent assez vie le le patch aide.
merci à tous pour vos encouragements

alors on continue d'arrêter  

excusez moi pour le fautes mais mon clavier défaille quelquefois
l'important c'est que vous me compreniez.
je suis vachement moins énervé depuis que je ne fume plus.

alors on continue..........................d'arrêter

En fait ils expliquent sur internet qu'il faut revivre les situations une à une sans tabac.
Exemple : premier restau sans tabac (y penser avant en se disant, je ne fume plus).
Dès que l'on vit la situation sans tabac une fois, après le cerveau enregistre qu'on le fait sans.
C'est pour cela également qu'au fur et mesure que le temps passe, les envies disparaissent    (nous remplaçons au niveau de cerveau les situations avec par des situations sans)

--Message edité par Marilyb le 2004-11-27 16:45:36--

Tu vas commencer à retrouver le goût, l'odorat, un beau teint etc...
Et tu vas te rendre compte que tu perdais beaucoup de temps à fumer et que cela énervait (ai-je assez de clopes pour le week-end etc)  

Maintenant ce qui m'agace quand quelqu'un fume à la maison à part l'odeur,  c'est nettoyer les cendriers.

Je trouvais ça dégueu même quand je fumais  

         Stef!!!!!!!

merci à vous pour tout ce que vous faites, celà aide vraiment les gens qui vous encourage on se sent moins seul face à l'arrêt et les petites astuces que vous me donnez m'aide beaucoup.
encore une nuit et j'entame le 5ème jour yeeeeeeeeeeeeeessssssssssss
et on continue d'arrêter  

Prochaine étape, la semaine !
Bonne journée sans tabac  

prochaine étape le Mercredi 30 novembre, en plus ce jour là j'ai rendez-vous avec mon médecin!!!!!!
ce sera le moment de lui en parler car je ne l'ai pas encore fais.
à bientôt
on continue d'arrêter  

j'ai failli craqué, j'ai eu une grosse envie de fumer ce matin mais j'y ai résisté mais je me sens moins fort qu'il y a quelques jours, l'envie est plus présente malgré le patch, je l'ai peut-être changé tard (8h)je n'en sais rien, l'envie est forte, c'est dur de ne pas aller au tabac ce matin.
j'ai franchement peur d'échouer ce matin au bout de 5 jours ce serai con n'est ce pas.
mais on continue d'arrrêter