lolo
mets-tu des patchs, parce que c'est peut-être le manque de nicotine qui créer les insomnies ou alors une trop forte dose si tu en mets, mais je ne suis pas médecin.
pour le moral je sais que c'est pas évident mais on peut toujours ce dire qu'il y pire que nous et de ce fait trouver notre situation assez confortable, mais quelquefois même de ce dire celà ne fais rien au mal être!
tiens bon
on est avec toi
alors ...........tu continue..............d'arrêter  

On a tous des sevrages différents Lolo, alors on a tous certains symptômes à des moments différents.
Par contre, je peux te dire que cela ne durera pas.
Maintenant, comme on dit toujours, si cela devient trop difficile à supporter, vois un bon médecin (peut-être qu'une cure de vitamines ou de minéraux suffira à te remettre du baume au coeur).
Courage Lolo  

Allez lolo ne te laisse pas abattre!!!
Fait toi aider par un médecin s'il le faut , y'a pas de honte à consulter si tu ne te sens pas bien , ça ne sert à rien de ne pas bien dormir c'est la clé de l'équilibre.
Bisou.

Merci a tous,

J ai encore passé une trés mauvaise nuit... ça recommence !!
POur répondre a ta question Steph non je ne mets pas de patch j'ai arrété naturellement et sans l aide d aucuns médecins juste l aide précieuse de ce forum et bien entendu de ses adhérents qui m aident a tenir le coup, des personnes formidables.
L' envie de fumer y est toujours ce matin, j en ai vraiment envie mais je tiens le coup. Je pense aussi que la Métropole me manque enormement. Retour prévu (normalement) sur le vol du 4juillet 2005
Merci a tous et a toutes je tiendrai
Bises Lolo

  lolo,
j'emet l'idée que peut-être que si tu allais voir un doc mais juste pour parler de l'arrêt, voir si il n'y aurais pas quelque chose qui pourrais empècher ces insomnies, ce manque, ces angoisses et te facilité l'arrêt, tu sais c'est hyper dur sans rien et tu es en train de t'épuiser physiquement et moralement , tout celà car tu ne juge pas utile de te faire aider, je n'émet aucune critique sur ta volonté d'arrêter mais quelquefois un coup de pouce celà aide, réflechis-y? on en reparle plus tard.

attention lolo, si tu te laisses affaiblir par tes insomnies, tu auras plus de mal à te battre contre la clope! il faut absolument que tu dormes, fais-toi aider pendant un moment, juste le temps de te remettre sur pieds!
couarge!

  lolo,
tess à raison fais toi aidé pour un temps juste pour reprendre des forces et pouvoir mieux combattre la clop, plus tu es fatigué et plus tu auras envie de fumer c'est mathématique.
alors.................on commence..............à se faire un tout petit peu aider!?!?  

Bonjour a tous,
Trés mauvaise nuit !!  
Je me suis endormie a 3h30 du matin pour me reveiller ensuite a 6h pour les enfants !!
J ai bien écouté vos conseils alors ce matin je suis allée voir un médecin au régiment alors lui me propose du sédatif PC rien de plus, il ma seulement conseillé de ne surtout pas faire de sieste ds la journée pour mieux dormir ensuite le soir.
L'autre médecin en ville je lui ai téléphoné et il me propose carrément des comprimés pour dormir    je suis pas trop chaude pour prendre ça!!
J ai encore tres envie de fumer au moment ou je vous écris et le pire c est que j ai trés mal a la tête comme si j avais trop fumé. Je pense que c est encore un des symptomes!!
Mais le pire dans tout cela c'est que mon mari lui na aucuns symptomes !! de temps en temps ça lui manque mais sans plus; alors qu'il fumait davantage que moi...
Bises
Lolo

Je vois que ça na pas fonctionner alors je recommence
Bises

bien nous allos rester zen !!!
c etait juste une fleur qui eclot !!! c 'est pas grave bye bye et bisous
Lolo

coucou lolo!
je pense que tu as plus de mal que ton mari à supporter l'état de manque!
je comprends que tu ne sois pas chaude pour les somnifères, c'est la solution de facilité! mais d'un autre côté, tu ne peux pas rester comme ça encore bien longtemps!
en fait, il faudrait trouver une solution intermédiaire et c'est pas évident!
allez courage, tout problème trouve sa solution!

Lolo,

il éxiste différentes sortes de somnifères tous n'abrutissent pas!

Mon mari n'a eu aucun symptome lolo comme le tien , ben oui on n'a pas de chance nous , essaie le cachet pour dormir tu ne prends que la moitié tu verras bien , mon médecin à l'époque m'avait donné des spasmines 6 par jour c'est comme le sédatif pc ça ne fait pas grand chose.
Il y a actuellement toute une panoplie de médicaments qui ne nous abrutissent pas au réveil.
La tu galères de trop!!! Tu vas mettre son sevrage en péril

Coucou Lolo,
Thierry fait beaucoup de sport, je pense que c'est le secret de son bien être.
Pour les insomnies, essaie de ne plus boire de café passée la matinée, ni de thé non plus. Essaie de remplacer l'après midi par une infusion de menthe (refroidie au besoin, je crois que c'est bon pour les maux de tête), histoire de boire un "truc" autre que de l'eau plate. Evite tous les exitants (coca ou jus avec vitamine C) également l'après midi.
Si tu vois que les insomnies continuent, un petit quelque chose de léger qui ne provoque pas d'acoutumance devrait te convenir (il faut que tu sois en forme pour les enfants).
Les insomnies finiront par passer.  Bientôt, tu auras besoin de moins d'heures de sommeil (environ 1 heure à 1 heure 1/2 en moins par rapport à avant en ce qui me concerne car on dort mieux et donc on récupère plus vite).
Bises Lolo, promis juré, avec le temps, tout rentre dans l'ordre  
Courage, toi aussi tu es en train d'éclore vers une autre vie

Je sais pas ou je suis en train d eclore ma belle!!  mais je suis certaine d une chôse c est que la depression n est pas bien loin...!!! et c est un tout Marilyn tu sais de quoi je veux parler.!!  J ai cette boule constante dans ma gorge et les larmes aux yeux, je tourne en rond depuis ce matin et je me tate, j prends cette cigarette pour l allumer je la repose en me disant non ce n est pas bien pense a tous le monde sur le forum et je la pose !! mais la j tiens plus je péte les plombs.
Je suis dsl de parler ainsi mais je ne tiens plus je ne pensais pas que toute cette histoire serait aussi éprouvante....
En ce qui concerne les enfants ça pe aller hormis Emma qui me pousse tu sais comme elle est ...
pfff je peux plus parler ni écrire, Bisous
Lolo

lolo courage je t'embrasse fort , fait toi soigner c'est urgentissime maintenant.

Alors déjà, tu vas me jeter tout de suite cette merde de clope !
D'où sort-elle d'ailleurs, vu que thierry ne fume plus non plus ?
Balance cela, c'est la règle numéro un
Fumer ne t'apportera rien tu le sais bien, tu as déjà "limité" ta consommation comme nous l'avons tous fait un jour et résultat, une fois que tu en as fumée une, tu n'attends que la suivante. Résultat des courses ? rien ! juste le fait d'avoir remis le pied dans l'engrenage et ensuite de t'en vouloir en prime.
Il y a des passages de déprime dans un sevrage, c'est pour cela que depuis le début je t'ai dit de prévoir un médecin à appeler en cas comme maintenant. Certains s'en sont sortis avec un tout petit traitement ponctuel, d'autres ont eu besoin de médication un peu plus importante. Chacun est différent.
Tu sens que cela ne va pas, n'hésite surtout pas et retourne voir le toubib le PLUS TOT possible.
Bises lolo

Pas evident les médecins ici Marilyn, leurs réponses cela fais un mois que vs ne fumez plus alors continuez ainsi vous avez fais le plus gros du chemin

Je me doute, mais tu leur dis : je déprime en ce moment, j'aurais besoin d'un petit coup de pouce, qu'est-ce que vous auriez sans effet d'acoutumance. Ils doivent te trouver quelque chose. Mais faut que tu les secoues un peu aussi. Rassure toi, ici aussi on s'éclate en ce moment avec les toubibs, moi j'ai failli perdre une dent grâce à mon ex-dentiste, et Perle se retrouve avec une minerve et attend encore son traitement !
Faut pas que l'on se laisse faire

J'oubliais aussi la Mamie qui s'est fâchée également avec son dentiste qui lui demandait des sommes invraisemblables !
Tu vois, ici aussi faut taper du poing sur la table