Comment allez-vous ? le moral est bon ?
N'hésitez surtout pas à venir dire comment vous vous sentez face à la prise de décision  

oui n'hésitez pas nous sommes à vos côtés

Bonjour

Je suis là    j'ai eu des journées bien remplies et des journées qui ne m'ont pas aidés  je suis parti de 5 et montée à 10

Je pensais le moment parfait, j'avais tout planifié, le grand ménage, repeindre la salle à dîner, changer le mobilier de place dans 2 pièces, je n'aurais pas le temps de penser à fumer mais   je me suis fait prendre, on ne peut prévoir les imprévus.

Je me suis fait prendre (ou) toute les raisons sont bonnes pour retarder le moment ?

Je reprend le rythme, il faut que je revienne à 5 et vite.

J'ai aussi un petit problème, l'endroit où je pense le plus à fumer c'est devant mon clavier et c'est là que je peux avoir de l'aide, j'imagine que je ne dois pas être la seule  :/

Merci

Bonjour Brise,
Non tu n'es pas la seule, et nous ne te laisserons pas seule non plus, puisque nous avons tous connu cela et que le fait de nous réunir ici nous aide à avancer.
Je ne connais pas de fumeurs qui ont pu tenir dans le temps avec un nombre défini de cigarettes. Ce n'est pas de ta faute ni de la leur, mais la cigarette est une drogue et tout est prévu pour que le fait d'en fumer une te donne envie de fumer... la suivante.
Voici ce que je te propose : sourisbleue écrase sa dernière cigarette le 8 novembre au soir. Que dirais-tu d'écraser la tienne le même soir ? Je trouve qu'il est plus facile et plus sympa de démarrer un sevrage à plusieurs.
Pour le reste, nous serons là pour vous accompagner, il ne faut surtout pas que tu t'en inquiètes.
Vois également un médecin pour voir avec lui s'il n'y aurait pas une aide que tu pourrais prendre (patch, ziban, ou autre) en fonction de ton cas personnel. Un bon généraliste peut amplement remplir cette fonction, surtout si tu le connais bien et que tu as confiance en lui.
Ne te culpabilise surtout pas (j'ai aussi tenté le coup de la consommation maîtrisée...).
Grosses bises Brise et à très bienôt de te lire  

bonjour Brise,

ne culpabilise surtout pas, cela ne sert à rien, c'est même pire!
tout comme Marylin, je pense que ton médecin peut t'aider, surtout au début.
moi je me suis faite aider par un tabacologue très sympa et très bien, tu pourrais peut être en voir un?
Mamie et Tess ont demarré ensemble et tout s'est bien passé car elles étaient deux alors je pense aussi qu'il serait bon que tu démarres avec Souriebleue a deux on est souvent plus fort!

Si ton médecin te prescrit du zyban, tu devrais être dégoutée rapidement de la cigarette.

bonne journée Brise et ne te démoralise surtout pas, tu vas voir c'est possible, et nous sommes là!

Merci Marilyb et Fléau

Bonne idée que d'arrêter à deux, c'est plus motivant   je ne dis pas non, souriebleue c'est le 8, je vous le confirmerai avant la fin de la semaine.  

Je rencontre mon médecin le 2 nov. je la connais depuis longtemps, j'ai confiance.

Quelqu'un sur le forum a parlé d'un produit, un inhalateur menthe et eucalyptus je crois, mais je n'ai pas vu d'interventions de gens qui l'ont essayé et je ne retrouve plus le sujet, je vais essayer de le retrouver.

Des tabacologues je ne connais pas, je pense que nous n'en avons pas ici.

Merci pour vos encouragements et conseils

Je vais tenir le coup.

Bonsoir Brise,
C'est très bien d'avoir pris RV avec ton médecin, elle t'épaulera efficacement (nous avons tous des passages délicats pendant le sevrage).
Pour l'inhalateur, je pense qu'il s'agit du Libertab (je te cherche le post) sinon, ceux qui ont utilisé ce dont tu parles viendront te mettre leur témoignage je pense.
Je t'ai remonté le post kudzu et autre dans lequel chakounette donne des adresses et des conseils à Mamie (tu pourras ainsi en discuter avec ton médecin lorsque tu la verras).
Pour ce qui est de tenir le coup, nous te faisons confiance.
Et tu verras, le fait de se retrouver à plusieurs dans le même cas (nous sommes tous en sevrage tabagique sur le forum) nous permet de nous sentir plus forts face à cette drogue.
Bises  

courage Brise, tu vas y arriver, ne t'inquiètes pas!

bonne soirée à toi

Le 8 novembre 2004

Un beau chiffre le 8, je pense qu'il symbolise l'infini, pas de coupure, je suis née en août (8e mois) et en 53.

Va pour le 8  

      brise c'est génial tu as pris ta décision , si tu as la moindre question nous sommes là

J'aime aussi le 8 et le 18 , tu as raison le 8 est un beau chiffre il représente pour moi l'équilibre.

Rendez-vous pris pour le 8 (dès que tu auras démarré le sevrage je te mettrai dans la liste des arrêts).
Tu peux déjà te faire une liste de tous les inconvénients qui ont fait que tu as décidé d'arrêter : cela renforcera tes convictions  
et tu pourras compléter ta liste ultérieurement et la relire de temps en temps

Perle tu aimes le 18 ?  

J'aime aussi, je suis née le 18  ;)

Marilyb oui je vais renforcer mes convictions.

Vous allez me voir souvent  

on y compte bien Brise  

J'espère brise te relire ,  oui j'aime le 18 je ne suis pas née
un 18 mais j'aime ce chiffre et mon fils est pareil , en parlant de lui il a reprit dès qu'il n'a plus eu de fièvre.
Le bourriquet !!!  il est encore jeune et comme l'on dit il faut que jeunesse se passe

Le mien de fils il est né le 18 réellement.
Pour ton fils Perle, comme aucun fumeur ne souhaite rester esclave toute sa vie il arrivera un moment où lui aussi va dire stop ! Et comme les interdictions se font de plus en plus pressantes, cela ne saurait tarder  

      Brise pour ta décision!

Dommage il avait un petit bout de chemin de fait, mais pas de motivation, c'était par la force des choses, comme tu dis  :/  faut que jeunesse se passe on a fait la même chose.

Tu as le droit de revenir avant souris bleue.
Pour fêter les sansclopeversaires, nous prenons en compte le premier jour sans tabac.
Ton premier jour sans tabac sera donc le 8 novembre, c'est à dire, la dernière empoisonneuse écrasée le 7 novembre au soir.
Tu ne seras pas seule, Brise commencera son sevrage en même temps que toi.
Peut-être que Steph aussi.  

Je trouve que c'est bien sourisbleue de commencer après quelques jours de vacances , moi quand je rentre de congés je suis prête à abattre des montagnes